足つぼを押す、ちょっと痛いのです。

「悪い部分は痛い」ということなんですが、やってもらうと、その意味が、すごくよくわかりました。

ところどころ、ピンポイントで痛いんですよね。

気持ちいいなぁと油断していると、いきなり激痛に襲われる感じです。

私が痛くなるのは、胃腸に対応しているツボだそうです。

確かにしんどくなったりすると胃腸に影響が出るタイプなんですよね。すごく納得。

マッサージが終わると、全身が軽くなっていました。

自分の体調もわかるし、定期的に通うようにしたいです。

毎晩しているストレッチの効果かな？

最初はほとんど曲がっていなかった体も、少しずつだけど、ちゃんと曲がるようになってきたと思います。

少しずつ、柔らかくなってきているのが実感できます。

うれしいですね。

効果が見えると、もっとがんばろう！っていう気分になりますね。

こうなりたいなっていう理想のスタイルがあるので、近づけるように、がんばります！

あるタレントさんの本で、その方のダイエット方法が載っているものです。

食べ物や生活習慣のことにも触れつつ、ストレッチやエクササイズをメインに載せてある本なんですが、気軽に生活に取り入れれそうな内容なんです！

やってみようかなぁ～と思わせてくれます。

本に、そのタレントさんの、ちょっとグラビアっぽい写真がたくさん載せてあるんですが、これがまた、すごくきれいな体なんですよ！

あこがれちゃいます。

相当ハードな動きがあるらしくて、「足がプルプルする」って笑いながら言っていました。

足だけじゃなくて、腹筋もプルプルしているみたいで、「今日はうまく笑えない」って。

私はまだしたことがないんですが、一度してみたほうがいいのかな？って、ちょっと思いました。

筋肉があんまりないから、たぶん動きについていけれないと思うけど。

少しだけ、興味はあったりします。

体はあまり柔らかくなくて、前屈も指先が床にぎりぎりつくかどうか…な私だから、ストレッチはちょっとした挑戦です。

お風呂上りの体があたたまっているときするのがいいらしいですよ～。

とりあえず、床に座って、つま先を指でつかんで体を折り曲げてみました。

足の裏側の筋がピーンと伸びて、気持ちいいような少し痛いような。

続けていたら、いつか上半身が足にペタンってくっつくようになるのかな？

体が柔らかくなって、きれいなスタイルになれるといいな。