https://ameblo.jp/yamanuki3288/ おたんこナースリポートです。 ja
A. 私の姉が抗生物質を服用すると顔が赤くなり 手が震えたりして年齢のせいか 症状が出るようになりました若い時はそんな薬を飲んでもどうも無かったんですけどね・・・ので 一尾そう言う症状が出た場合は 過去にどうも無かった薬でも症状が出る場合がありますので 気をつけた方がいいですよ



Q. コーレス骨折 固定 名前先日私の通っている柔整の学校で認定実技があり、モデルとして参加したのですが、試験官が受験者に「コーレス骨折の固定の名前を答えて下さい。」という口頭試問を出していました。私は、授業でコーレス骨折のあたりは済んでいますが、固定法の名前は習っていなかったような気がします。問題を出された受験者もわかりませんと答えていました。後で、友達に聞いてみてみみんな知らない・・・と言っていて、ネットで検索しても固定法の名前は見当たりませんでした。固定肢位じゃなくて固定法の名前ってあるのでしょうか？それともまさかギプス固定とか？ご存じの方、回答をお願いします。

A. そのまさか！ギプス固定です。フォーク状に変形をすることが多いので、レポしてギプス固定します。シーネでは可動域がでてしまうので、転位するリスクが伴います。腫れててもギプスになることが殆どです。まれに、腫れが強い場合、Ｕ字シーネにして挟み込む場合がありますが、エラスコット包帯もしっかり巻きます。そのような場合は転位も強いため腫れも強い経過なのでオペに移行するために外しやすいＵ字シーネになります。人生、三つの坂がある、上り坂と下り坂とまさか！ですね。



Q. カプセル薬の取り扱いに詳しい方に教えていただきたいことがあります！！！！！カプセル薬の飲み方についてです。 １カプセルにつき２５０ミリグラムの薬剤入りのカプセル薬を処方され、 １日の量２～５グラムを１日４回に分けて経口投与するにはどうすればいいのでしょうか。錠剤ならピルカッターという方法もあるのでしょうが・・・ 一般家庭においての方法でご教授ください。なお薬剤名は、明治ファルマのカナマイシンカプセルです。 私は患者ではありませんが、この飲み方を人に説明する必要があり大変困っています。どうぞ宜しくお願い致します。

A. カプセルを壊して薬剤だけ飲ませるような処方はないはずです。一日750mg・1,000mg・15,000mg・2,000mgが一般的な処方例だと承知しています。カプセルに入れてあるのは胃内で解けないようにするためで飲みやすさなどに配慮したものではありません。おそらく一日１，０００mgの処方でしょうから朝・昼・晩と就寝時の４回飲めばいいです。
]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11691129461.html Thu, 14 Nov 2013 09:17:52 +0900
A. ダニではないでしょうか？傷みは掻きすぎなどでは？干したりした程度じゃダニは全ていなくなる訳ではないので、気になるのでしたら早めに病院に行った方がいいと思います。



Q. 最近動悸がするのですが、突然心臓がバクバクして、２０秒位で収まるのが一日に１～２回、多くて４～５回あったので、病院にいきました。血圧、脈拍は正常で、心電図をとったら若干の乱れがあるようで、スカジロールと言う薬を貰いました。先生から甲状腺が腫れてない？みたいな事を言われて、血液検査もしました。結果は一週間後なのでまだわかりません。甲状腺の事を聞いたのですが教えてくれなくて、不安な気持ちで帰ってきました。どなたか甲状腺の事とか、脈の乱れの事とかわかる方いたら教えて下さい。あと、昔から貧血もあります。最近は全然薬も飲んでいませんでした。今は動悸に肩凝り位で、他の症状はありません。文章になっていないかもしれないですが、宜しくお願いします。

A. 私も、まったく同じ症状で副腎に出来る褐色細胞腫でした。手術でスッキリなおりました。甲状腺だけでなく、副腎ホルモン（血液検査・尿検査）もぜひしてくださいね。



Q. 息子の血尿と白血球尿について教えてください。十歳の男の子なのですが今年６月末に肉眼的血尿で救急を受診し、検査の結果潜血3+、タンパク１+、白血球も上昇しており、超音波は特に異常がないとのことで出血性膀胱炎であろうとのことでした。肉眼的血尿は消えたものの潜血１+、白血球尿が今日の検査でもありましたタンパクはありません。今まで数回検査したものの同じような検査結果です、、、また次回１１月半ばに朝イチの尿を持って行くのですがこのままで大丈夫なのでしょうか？白血球尿が気になって仕方ありません。現在小児科へかかっていますが泌尿器科の受診をした方が良いのか迷っています原因がわからず心配です回答頂けると助かります。よろしくお願いいたします

A. 小児科の先生に、泌尿器科も、受診したいのですけれど、と、聞かれるとよいと思います。小児期の場合、原因不明で、尿潜血がある場合があります。その一部に、おへそが、閉じていなくて、尿が逆流して、おなかで炎症を起こす尿管膜炎という病気のことがあります。この病気は、血液検査では決してわかりません。MRIを使うと、発見されることがあります。抗生物質と、抗炎症剤で、落ち着くと思います。


看護婦の求人なら ]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11642978876.html Sat, 19 Oct 2013 09:38:04 +0900
A. 古希を過ぎてからの大手術、大変でしたねしかし経過が順調でなによりです「前屈み傾向になり」これは長期の闘病生活で背筋が弱くなった性でしょうあるいは胸椎の圧迫骨折ということもありますが、これはX線検査で分かります矯正にに必要な事は、ストレッチと背筋や腹筋の強化ですインストラクターにつけば（フィットネスクラブばどで）、ストレッチの方法を教えてくれるでしょうしかしラジオ体操でも問題はありません腹筋や背筋は、臥位となり上半身や下半身を持ち上げる体操で構いませんスポーツならクロールや背泳ぎがよいでしょう平泳ぎは背骨に負担がかかりますまだまだ元気な人生を続けて下さい



Q. いぼ痔について調べています。いぼ痔になったことはないのですが、内痔核が悪化していくと、肛門から飛び出すと書いてありました。それを押し込める(肛門の中に戻そうとする)そうですが、どうして戻そうとするんですか？

A. 肛門からイボが出てたら違和感がひどいイボが摺れて痛い



Q. これは不眠症でしょうか？最近眠くなくてどんなに疲れていても夜中の4時ぐらいまで起きています。ベッドに入っても30分ぐらいは全く寝れません。やっと眠気がきて寝ても朝の8時や8時30分という早起きぶりで、もうちょっと寝ようと思っても10分ごとに起きてしまいます。昔は2時に寝たら昼の1時、2時を超えるのは当たり前、朝は目覚ましがなっても熟睡しすぎて寝坊ということが多かったです。2度寝もお手の物！ってかんじだったのですがここ最近寝れないので疲れも取れた感じではないし、常に倦怠感があります。バイトの休憩中の夕方4時ぐらいにいつも何故か眠くなってたまに寝てしまいます。母親が朝からわざと大きな音を立てて嫌がらせしているのは早起きしてしまう原因の一つだとは思いますが昔は大きな物音や話しかけられても全く起きなかったのに最近は母親の嫌がらせでも起きてしまいイライラしてしまいます。睡眠不足は美肌の敵だし、疲れも取れないので困っています。これは不眠症でしょうか？また不眠症にはなにか解決方法があるのでしょうか？

A. 100均でアイマスク買って来い。と、言いたいところですが…それだけじゃどうにもなりそうにないですね。では…全部リセットする気持ちになってみては。朝は何時までに起きれないと困るのか、仕事などで家を出る時間が例えば8時。私はゆっくりしたいから7時に起きる！とか準備が長いから6時半ぐらいかな～？とかだいたいの時間を決めましょう。起きてきたらベランダでも庭でも、とにかく日光を浴びる！少なくとも30秒。1分は欲しいところ。ご飯を食べる時間をできるだけ定時にする！どんなに遅れても早まっても1時間以内のずれにする。寝るときはどんなにテンション高かろうが何だろうが時間を決めてベッドに強制送還。だいたい仕事が終わってからやその日やるべき事を済ませ、風呂に入ってから1時間以内に布団入り～携帯いじりながらでもいいです、本当は良くないけど。こういう規則正しい生活をする事！嫌がらせ？というものも、まず、朝は静かにして欲しい。とやわに言い、収まらなければあなたのせいでちゃんと寝れてなくてずっと疲労してるから迷惑、静かにして欲しいときつめに交渉。まず聞きたいのですがちゃんとお風呂に入ってますか？お風呂（湯船）に入ると疲れは取れるもの。大抵は、上記と組み合わせる事でぐっすり眠れると思うのですが…一回、銭湯に行く事をオススメします。疲れが取れると思います。文がまとまってなくてすみません。ちょっとずつでもお役に立てればいいなと思います。Good Night.


愛知の看護婦求人 ]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11622746064.html Fri, 27 Sep 2013 13:17:02 +0900
A. 新たに夏の時期に飛んでいる、花粉のアレルギーが発症してしまったのかも知れませんね。花粉症はアレルギーですから、アレルギー体質を改善するしかないですね。10数年来の、酷い花粉症だった私は、トルマリンには体質改善の効果がある、と聞いたので、トルマリンカード（価格1500円）を常に胸ポケットに入れ、仕事と日常の生活を送っていました。私は花粉症のシーズンでも、花粉症で医者にかかった事は一度も無く、薬も、薬局で扱っている市販の物を、症状の酷くなりそうな時に服用するくらいだったのです。そして、トルマリンカードを１年365日、毎日身につけて、３年目の花粉症シーズンに奇跡が起きました。それまでの花粉症シーズンには、目は痒くなり、くしゃみが１回出ただけで、鼻水が止まらなくなり、マスクとティッシュが手ばなせなかったのですが、その年は、ほとんどその症状も出ず、マスクもティッシュも必要無く過ごせました。そしてその後、10年経った今でも、毎年の花粉症シーズンは、マスクをすることも無く、花粉がいつもより多く飛んだ日に、鼻が多少グズグズする程度で、それ以上の症状が出ることは無くなりました。トルマリンカードを、毎日携帯する以外は何もしなかったのに、不思議ですが、花粉症が改善されたようです。信じるかどうかはお任せしますが、事実です。



Q. 私事で失礼いたします。先日左足を骨折してしまいました。お盆休み初日に骨折してしまったので一週間家で休んでいました。仕事が始まり、松葉杖も慣れていなくきつかったのですが行っていました。(車通勤です)会社の事務所は2階にありトイレも和式の為毎回近くのコンビニまで行っていました。会社に行ってから3日後に事務所からトイレに行く為に階段にはてすりがあったので右足でケンケンで降りてたのですが、踏み外して捻挫してしまいました。車も運転出来ないので何日かお休みを貰えたのですが、5日たった今でも痛くて家での行動はハイハイしか出来ない状態です。松葉杖さえ使うのも困難な状態です。けれど会社の社長は明後日から復帰して欲しいとのことです。うちの会社は社長と私とバイト1人の3人でやってる小さな会社です。車も運転出来ないと伝えたら、迎えに行くと言われてハイハイしか出来ないのに膝も痛くて。私の家はマンションの3階で階段で一人で上がり下がり今はとても無理でどうすればいいかわかりません。メンタル的にも下降気味で…社長にもまだ松葉杖も使って歩けないとつたえてあるのですが…皆様ならどうしますか？私事で本当にごめんなさい。

A. 大変ですね。ご飯やらトイレやら大丈夫ですか？お仕事を出来るような状態ではないのですよね。家に持ち込めるような仕事はないのでしょうか。まずは、社長さんに迎えにきて貰って、状況をお話してみて、それからかと。判ってもらえると良いですね。お大事に。あと、カテゴリ一覧 >生き方と恋愛、人間関係の悩み>恋愛相談、人間関係の悩み>家族の方が、回答を貰えると思います。



Q. 昨日、三ツ矢サイダーとパイナップルジュースを混ぜて飲んでから喉のあたりが苦しいんだけど・・・何故？喉って言っても肺と肺の真ん中あたりが痛いです。しばらく様子見たほうがよろしいですか？徐々に悪化してます痛めた原因はこれに違いありません飲んだ後すぐに痛めてしまいました。特に、ゲップをする時が痛いっす飲み物や、食べ物を飲み込んだりすると痛いので

A. 補足を読んで自分では大丈夫と思っても体は拒否反応をおこしてるものです。症状が軽いのであれば、原因かも知れないと思ってる飲み物はもう口にしないで様子をみてください。全く違う病気かも知れませんので、数日しても改善されないようでしたら病院に行ってください。お大事に。２つのジュースを単品で両方飲んだことがありますか？飲んだことがあって、その時に異常がなければいいのですが。稀に果物にアレルギーが出る方があります。私はパインがだめです。喉の奥にピリピリとした違和感を感じます。嘔吐など激しい症状があるようでしたら病院にかかってみてください。お大事に


愛知のナース ]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11602491367.html Thu, 29 Aug 2013 20:19:06 +0900
A. 上がりませんよ。小刻みにふるえるぐらいであれば、血圧上昇も考えられます。



Q. 学校などでお腹が痛くなってトイレで便をしたら次の人にばれちゃうじゃないですかだから臭いを消す方法教えてください！学校なので消臭スプレーとかは持っていけません

A. マッチで火を付ける。（すぐ消す）「リン」という物質が作用して、一瞬に臭いが消えますよ。問題はマッチを持っていることを知られた時に、正当化できるかというところです。



Q. きたない質問ですみません。なぜどんなに眠い朝でもトイレに行っておしっこを出すと目が覚めるのでしょうか？今ちょうど目が覚めたところです。

A. こんばんは(^o^)/ 雑カテの質問ではないのですが、お礼訪問にきました。回答ありがとう！(*^o^*)ご家族全員そうなんですか？自分は男ですけど、おしっこしてもまだ、ぼーんやりしてる時のほうが多いですよ。女性は、体質的にそうなのかなぁ？？もしかしたら、あなたを含めても数少ないかも。。。。(^_^)でも、良い事ですよね＾＾ シャキッと目が覚めるんですからね(^-^)二度寝して遅刻したりしないですから俺なんか、しょっちゅうです(^-^ゞ | 柱 |ヽ(-´ω｀-。)反省します。
]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11592665727.html Wed, 14 Aug 2013 21:38:48 +0900
A. 【補足について】水道水で十分です。急性中毒とはいささかオーバーですがカフェインに過敏な体質なのでしょう。体に取り入れて薬理作用が出てしまった段階ではもう、どうにもなりません。時間が経って代謝されるのを待つのみです。水分（お茶は駄目ですよ）を多く摂って、排出を少しでも早めたほうが良いでしょうね。大人しく横になっている事です。死ぬことは無いので今夜一晩は運が悪かったと、寝不足を諦めてください。



Q. 帯状疱疹について質問です。今朝犬の散歩から帰ってきた直後、急に右肩、首の辺りがチクチクっとして最初は虫が入ったのでは？と家族に見て貰いましたが何にもなく、痛痒いので付近を掻いてもらいました。それでもチクチクヒリヒリするような違和感が気になるので、シャワーを浴びましたが、違和感がとれず・・。以前家族が帯状疱疹になったので、もしやと思い凄く不安になってます。痛みがあるのは右手半分だし、痛みがあるし。今のところ発疹はなくて多分あせも？みたいのがいくつかある感じです。一時間おきに、鏡でチェックしてますがまだ見た目の変化はなし。痛みは朝に比べると落ちついて、何にもしないでじっとしてると平気なんですが触ると痛い感じで違和感があります。あと動いて服と擦れるとチクヒリってくるときもあります。明日は日曜で殆どの皮膚科が休みです。でもまだ発疹もない上記で、ゾビラックスとか抗ウイルス系のクスリを処方して貰えるものでしょうか？家族は最初皮膚科の医師に誤診され、クスリを飲むのが遅れたため凄く重症化し帯状疱疹後神経痛にも悩まされました。それを真近で見てますので、できるのなら薬を貰いたいです。万が一今夜から明日にかけて発疹がでたらと思うと心配で。でも痛みだけでは診断は無理なら、皮膚科は遠いので様子みた方がいいのかな?と朝からずっと悩んでます。ご意見宜しくお願い致しますm(_ _)m。

A. 赤い発疹が出ないと、痛みだけでは帯状疱疹とは診断出来ないです。抗ウイルス薬（ウイルスの増殖を抑える薬）は、高価なものなので、帯状疱疹と診断出来ない限り、処方してもらえないです。あせも、みたいのが出ているのは痛みがあるところではないのですか？発疹が出てくると、痛みはだんだん強くなります。発疹が出てきたら、すぐに皮膚科を受診してください。お大事に。



Q. めまいで最近、気になる事があるのですが当方40歳になるのですが今までめまいなどした事が無かったのですが一年程前から、激しく動いた後や大きな声で話した後など、めまいのような症状が出るようになりました。2年程前に禁煙もし、お酒なども一ヶ月に一度飲むかどうかです。この前、血液検査をしましたが特に問題もありませんでした。両親が高血圧だった事もあり血圧は良く見るのですが.上が120前後で下は70です。一見、健康には問題がないようなのですが16歳の時に事故により右側の腎破裂と肺の下側が損傷して現在は、腎臓は左側は正常ですが右側は機能していなく肺は下部が癒着しています。現在は、経過観察ですが治療等はしていません。また26歳の時に、病院で誤診で誤った治療の為、意識不明状態になり治るのに一年近く掛かって治りました。このような病歴があるのですが、めまいに関係があるのでしょうか？やはり、一度、病院等で見て頂いた方が良いのでしょいか？どなたか、めまいに詳しい方のご返答宜しく御願い致します。

A. めまいはいろいろな病気で起こります私たちは、このような複数の感覚情報の不一致を「めまい」と感じるようです。したがって、内耳の病気だけでなく、視覚、首や腰の異常もめまいの原因となります。また、それらの情報入力を統合する脳、とくに姿勢や運動を反射的に調節している脳幹や小脳の病気、たとえば脳梗塞(のうこうそく)(脳神経外科)や脳出血(脳神経外科)、脳腫瘍(のうしゅよう)(脳神経外科)でもめまいを感じます。 そして、めまいは、いろいろな全身の病気でも起こります。若い人、とくに若い女性に多いのが起立性低血圧症(きりつせいていけつあつしょう)によるめまいです。日ごろから血圧が低めで、さらに急に立ち上がったり、長い時間立ち仕事を続けたりすると脳に十分な血液が流れなくなって、ふらふらしたり、気が遠くなったりします。 逆に、急激な高血圧でもふわふわした浮動感を感じます。そのほか、不整脈で一時的に脳への血流が低下した場合にもめまいを生じることがあります。 また、不安や心配事などがめまいの原因となることがあり、さらに「まためまいが起こるのではないか」という不安がめまいを増悪させるという悪循環になることも多くみられます。 このように、めまいには感覚器、運動器、脳、循環器などいろいろなシステムの異常が関係します。めまいで多くの種類の検査が行われるのは、広い範囲の異常をチェックする必要があるからです。 医師が患者さんの話を聞く時にポイントになるのは、 (1)めまいの持続時間 (2)めまいが起こった時の姿勢、頭の位置などの状況 (3)耳鳴りや難聴、耳が詰まる感じ、手足のしびれ、頭痛など、めまいに伴う他の症状 (4)めまいが起こった時に意識を失ったかどうかなどです。 めまいで医療機関を受診する時は、このような点を整理して行かれるとよいでしょう。ただし、めまいに伴って激しい頭痛や意識障害、半身のしびれや麻痺などがある場合は脳血管障害の可能性が高いので、できるだけ早く救急病院などを受診してください。 また、もし、症状が不安で病院へ行きたい場合は、脳神経外科へ行ってください。お大事にどうぞ。
]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11582144852.html Mon, 29 Jul 2013 09:14:17 +0900
A. あのー看護師ですが、犯人だと思って言ってるんじゃないんです。発見時の状況が聞きたいだけです。病院側からすれば犯人とかそんなこと関係ありませんし…警察じゃないので。事故だと友人が連れてくるケースもかなり多いです。とりあえずどんな状況かきけると、その情報が治療の手助けになります。



Q. 小学五年生の子供が二日前から39度の熱が続き、昨日救急外来で点滴と吐き気止めをしてもらいましたが熱もあまり下がらず、今日のあさから顔に発疹が酷くでて、身体には細かい発疹があります。熱も38度だいです。ご飯を食べてもすぐ吐きます。麻疹や風疹、突発とも違う気がして心配です。誰か教えてください。

A. 明日の朝一番に小児科にかかってください。



Q. 使いすぎた手の痛みをやわらげたいのですが…。仕事柄、毎日PCに向かって延々と作業しているのですが、手を使いすぎてしまったのか、手首から指先にかけての筋が張ってる様な？痺れている様な感覚がして、手首を上下に振ると軽くコキコキいいます。作業を続けようとすると力が入らなかったり、ビキッとなってちょっと痛いです。（腕を上げるとひじの横あたりから痛みがでます）安静にするのが一番だと思うのですが、今は一番忙しいときなのでそうも言ってられません。一時的にでもこの違和感をやわらげる方法はありますか？こういう場合って温めるのと冷やすの、どちらがいいいのでしょうか。教えていただければ幸いです。

A. 温める、冷やすを交互にする。サウナ→水風呂の要領が一番効くと思います。あとは優しくマッサージ(体を洗うときに肘まで泡がついた状態でさする)や痛み止めの服用でしょうか。手首側に開くストレッチ、グーパーのストレッチも効果的です。日常の洗濯物や洗い物も手を使って結構疲れさせてしまいます。特に意識してないのは料理と箸です。フォークやスプーンにしてみて手の平の筋肉をあまり使わないように!手を休める。腱鞘炎は甘く見ると悪化しひどくなり何度も繰り返す慢性化が怖いです。肘のあたりまで来てるのは相当、手をかばってのことだと思います。熱っぽい時は冷やすのが良いでしょう。サポーターやバンテージを少しきつめに巻くなども筋肉のサポートもしてくれてよいです。土日などまとめて1日半以上休みがとれるなら軽いギブスで完全固定し全く動かさず安静にするのもよいでしょう。そのくらいやらないと関節は動き、曲げてしまうからです。肩や首のストレッチも加えて1時間に一回くらいはトイレの時など伸ばしましょう(*´▽｀*)お大事にしてくださいね！あまりひどいときは整形外科でレントゲンをお勧めします！骨膜がはがれているなど酷い状態になる場合もありますから( >_<)
]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11575036536.html Thu, 18 Jul 2013 10:18:22 +0900
A. 手のひらの親指の付け根のちょっと岡のようにふくらんでいる部分の中心を両手交互に押してください。神経の高ぶりを押さえるツボです。東洋医学もバカにできませんよ。



Q. ３歳の子供が一週間前に後頭部を打ち、５秒くらい意識失ったのですが、その後すぐに大泣きして泣き疲れたのか寝てしまいました。二時間くらい寝て起きた後はいつもと変わらず元気だったのですが…昨日の昼に鼻血が少しでて、頭も痛いと言ってました。今日も幼稚園で頭が痛いと先生に訴え、少しお昼寝をしたら元気に過ごしてたそうです。最近風邪をひいていて、頭を打ったからなのか風邪からくるものなのか？そして頭が痛いのは頭痛なのか、打ったところが痛いのかはっきりしない。こんな状況なのですが脳神経外科に受診した方がいいのでしょうか？まだ一度も受診してません。

A. 頭打ったんですよね？んで、今、鼻血出たりしている…素人な答えですみませんが、私も他の皆様と同じですよ。頭を強く打った上に、ちょっとおかしい症状…心配で、こちらで質問するのはわかりますが、まず何より一度早急に病院を受診するべきだと思います。今行かなくて、後で後悔するよりは、ずっとマシですよ！！！



Q. 就寝時の腰痛の改善策について寝ている時の腰痛がひどくて安眠できません。痛みで何度も目が覚め、朝方には起き上がらずにはいられません。起きてる時はそんなに痛くありません。整形外科を受診しましたが、検査で異常はなく、モーラステープとロキソニンを処方され服用しましたが効きません。他にも腰痛にいいとされている以下のことを試しましたが、改善されません。１．横向きで寝る２．腰痛体操３．整骨院で骨盤矯正とマッサージ４．鍼５．敷き布団を体圧分散タイプを使用他に何をすればいいでしょうか？なお、１歳の息子がおり、追いかけたり抱っこやおんぶをせざるを得なく、腰に負担をかけない生活を送るというのは難しいです。アドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。

A. 横向き寝の際、背骨の感覚が開くよう、エビのように少し背中を曲げて下さい。「私なりの工夫」も加えてますが、20年前、腰痛になった際、見つけた菅原暁著・日刊工業新聞社刊・「腰痛に勝つ！」という本の要約です。お陰で、その後、腰痛とは無縁の生活を送っています。もちろん、無理をすると腰痛になることもあります。が、常に、軽微な段階で直せます。あなたも、工夫されつつ、腰痛に勝って下さい。本書は絶版ですが、図書館に依頼されれば、長くて2週間前後で貸してくれます。（一般の治療法）一般に、「腰痛の原因は、背筋と腹筋が弱っているからだ」とされます。当然、対策は、「背筋と腹筋を鍛えるべきこと」となります。「腰痛体操」をしたり、水泳等の運動をして「背筋と腹筋を鍛える」、こととなります。が、それではマッチ・ポンプになるだけです。腰痛体操をするとしても、日に1時間もすれば良い方で、３日坊主になるのが関の山。しかも、それだけ腰痛体操をして背筋と腹筋を鍛えても、「腰痛の原因である残りの大部分の時間・１日23時間の姿勢」が悪ければ、「腰痛は悪化するだけ」だからです。（腰痛の原因）そうではなく、「腰痛の原因である一日・24時間の姿勢を正すべき」なのです。具体的には、「腰痛の原因は、背骨だけで体を支える」ところにあります。結果、背骨の軟骨がダメージを受け、磨り減って、直接神経が接触するようになって腰痛になる、わけです。（行住坐臥の姿勢）原因が分かれば、対策は簡単で、背骨だけで体を支えないようにすれば良い、だけです。具体的には、「腹を（少しでも）絞り上げた状態」にすればよい、わけです。そうすれば、「背骨」ではなく、「背筋と腹筋で体を支えることになる」ので、「腰痛になること」は一切なくなります。（㊟その際、背骨の間隔を出来るだけ引き開ければ、腰痛が治ります。さらに、背中を揺すりながら背骨の間隔を引き開ければ、より効果的です。が、その状態は維持できませんので、日に数度も試みれば十分です。）ところで、そのままでは、上半身が前傾状態になっています。対策として、そのままスッと上半身を起こし、その姿勢で、立ち、歩き、座り、作業をする等、「日常、24時間の生活を行えばよい」、わけです。なお、「頭」は、全体重の1/3~1/2もありますので、「頭」を「体」で支えますと背骨への負荷が大きすぎ、それだけで腰痛になります。対策として、反対に、「頭」は「水素が一杯詰まった“風船”」になったつもりで。すなわち、「頭」で体全体を引っ張り上げるイメージで、生活すればよいわけです。結果、「モデルのような姿勢」になります。が、モデルのような「無理に作り上げた姿勢」ではなく、それこそが「二足歩行をする動物・人間の正しい立位」ですので、腰痛にならない以上に日々健康になれます。（腹巻）「この姿勢を保ちやすくする」とともに、「骨は暖めると良い」そうなので、両者の相乗効果を狙って、「腹巻」をすればよい、わけです。もちろん、入浴して背骨を温めても治ります。（睡眠時の姿勢）次いで重要なことは、1日24時間の1/3に及ぶ「睡眠中の姿勢」をどうするか、です。直接背骨に負担をかけないように、「横向け寝」をされ、「背骨の間隔が開くように、（少し）海老にように背中を丸めて寝ればよい」わけです。「ヘンな姿勢だ」と反発心さえ起こされるかもしれません。が、実は、聖路加病院の日野原理事長が、「脊椎動物の本来の睡眠時の姿勢」とされるとおり、すこぶる「安定した姿勢」で、そのままの姿勢で朝まで寝れます。しかも、驚くべきことに、１分以内。せいぜい20～30秒で、夢も見ず、「熟睡」というか、「爆睡」とでもいうべきものが可能となりますので、「不眠」も解消します。具体的には、「釈迦涅槃像」で、ブッダと同じく、「右脇を下にし、足の上に足を置いて寝ればよい」わけです。なお、右脇を下にすると、胃を始め内臓が最も落ち着く姿勢だそうで、「医学的にはベストな姿勢」だ、そうです。ただ、太り気味の方は、右肩だけを下にしていますと、肩を痛めますので、小便に立つ度に、交互に右脇を下にしたり、左脇を下にして寝れば良い、わけです。また、「下に来る手」は、「枕の補助」として、「手の平」を頭と枕の間に置けばよいわけです。なお、どうしても、あお向け寝をしたい方は、布団の尻の下に座布団を挟んで寝れば、同じ姿勢を保てます。（肥満）肥満の方は、それだけで、「腰痛」に悪いですし。一部指摘しましたが、肩を脱臼しますので「横向け寝」ができません。当然、「肥満の解消」が腰痛対策の前提となります。（ラジオ体操）「腰痛体操」も必要です。が、別に覚える必要はなく、「ラジオ体操の第一」だけでも、（気が向いた時に、気が向いただけ、）ゆっくり、大きく行えばよい、のです。上記に関して、先生によく相談・ご指示に従われることは当然ですよ。
]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11571258616.html Fri, 12 Jul 2013 17:33:40 +0900
A. 今回のクレームは理不尽でもなんでも無いと思いますよ。相手の主張内容は「ドラッグレジに人が居ない」なので、普通は「レジをあけてしまってすいません・・・お手数おかけしました」補足として、「中央レジには有資格者がおりませんので今後こちらで対応いたします。以降改善します」程度で終わる内容のように思いますが？①ドラッグレジに人が居ないから違うレジに行った②そこで無理だと突き返された③レジに人が居ないと意見したら、法律で中央レジでは売れないと軸をずらした言い訳された（言いたいのはそこじゃない）④勉強不足と言われるこの流れを味わうと９９％の人が怒りそうですよ。火に油を注ぎ過ぎです。
]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11570734251.html Thu, 11 Jul 2013 19:38:03 +0900
A. ザ・ガードってやつがいいんじゃないですかね



Q. どくだみ茶、飲んでますか？ 体調は何か改善されましたか？

A. ドクダミ茶歴18年くらいの28歳女です。結果からいうとかなり改善されました。飲み始めたきっかけは、小学生3年生の時にある日突然食べ物アレルギーになりました。スーパーで売ってた即席のラーメンとお惣菜の揚げ物の日がありました。おそらく古い油を使って揚げていたのだと思うのですが、ちょうど風邪気味で体調も悪く、食事後二時間程して全身がみみずばれとかゆみ。頭皮から足の指先までいたるところに斑点ができ、病院曰く、「血液に食べ物の成分がいろんな条件で偶然が重なって反応を起こしてしまった。極端に言えば今ある全身の血液から毒素がぬけるまで、食べ物と血液が反応してじんましんは出ます」と言われました。病院からもらった薬も効かず、半年ほど給食も食べれず、ほぼホウレンソウ、もやし、たまにおかゆやささみを食べてました。体温に反応してもアレルギーが出るので体育も禁止、半年ですさまじく体力と体重が落ちていくのが子供ながらにわかりました；；親も治療に必死になってくれ、広島の山間にある奇妙な店で高い漢方薬を見つけてきたりしましたが、どれも逆効果。そんな時、隣に住むおばさんから「どくだみ茶で治ったって人がいるらしいよ」ときいて、飲み始めてみました。急には治りませんでしたが、一か月ごろ気づいてみれば、アレルギーを起こす回数が減っていて、３か月たつ頃には完全治癒！それから予防のために、家族で私だけですが常用茶にしてました。社会人になり多忙になり買い食いで済ましていた時期があったのですが、22歳の頃突然また発症して治るまでに3か月やはりかかりました。あとは便秘にはかなり効くと思います。私はデブで冷え性で便秘要素かなり持ってますが、その点では苦労したことないです。やはり旅行や帰省で三日以上どくだみ茶飲まないとすぐ便秘になります。最初はにおいや癖が苦手な方はいますが、薄目にすれば飲みやすいし、濃くてもクセになって美味しいです！長々失礼しましたが、私はお勧めします！なんだか作ったような話ですが、ほんとの話です！ｗ



Q. 病気になったことはありますか？

A. ありません。健康が一番いいですね。
]]> https://ameblo.jp/yamanuki3288/entry-11570113758.html Wed, 10 Jul 2013 19:12:45 +0900