健康になりたい！整体学んでます

発見された理稀ちゃん。誕生日のお祝いを。

Thu, 16 Aug 2018 00:11:06 +0900

「私は氷塊によって祝福したい」というRi-chanの母
大島-cho （2）=で未知であったヨシグチ県スワ（スオウ）リカフジモト（ヨシキ）同じ県の防府市は、朝の3日で初めて保護された。ミオウフジモト（37）さんは、理解、「私は、私が住むことができず、会うと思った。」の彼女の考えを繰り返した。

- 私の感情はそうである

「私の感覚は無駄であった」がそんなに大きかったので、私の息子が彼の目を開き、私を見た時には、それは私の心臓を本当に満たした。感謝を検索することと感じることを感謝する数百人の人々がいる。
- リカchanの面を見る時

私は、生きたまま会うことを予定しなかった。従って、私の心臓はいっぱいで、私は言葉によってそれを表現できない。

血液検査で中性脂肪が高いと！？

Tue, 19 Aug 2014 16:36:33 +0900

中性脂肪が高いと診断されてしまいました。

貧血かどうかを判断するための血液検査で、
どうせ血をとるなら、色々調べてもらう事にしまして。

そしたら中性脂肪が平均より少し高い事が判明！

少しだよ、って言われたけど
ショック極まりないんですけど…。

太っている人が中性脂肪が高いとは限らず、
痩せている人でも高くなる事もあると
先生は言うけど…。

フォローになっていませんから！！

なるべくヘルシーな食事をする事を言われました。

めっちゃダイエットになっているじゃないですか…。

そんな事もあって、食生活改善をしようと思っています。

中性脂肪が少し低くなると、
動きも早くなるらしいですよ。

ぼーっとしたりするのも中性脂肪！？
↑いや、単なる性格。

ダイエットもしながら、健康にならないとと思っています。

今日もヘルシー料理にします。

健康に痩せるぞ～。

中性脂肪が足らないって何！？

Wed, 25 Jun 2014 00:50:03 +0900

久しぶりに飲んだ、コーラのビンタイプ。

なんだか、瓶になっただけで、おいしく感じるのは私だけでしょうか？

友達と飲んできました。

４人でワイワイと楽しく飲みました。

久々に飲んだな～。

たまには飲んで発散するのもいいかも。

でも、すごい事を聞きました。

なんと、友達が会社の健康診断で
「中性脂肪が足らない」
といわれたそう。

はい！？

そんな事ってあるんですか？

私の今までの人生にはありませんでしたけど？

もっと食べろと言われたらしい。

う、うらやましい…。

ちょっと見習わないといけないな。

しかし食べないのは健康に悪い。

だから健康に痩せたいと思います。

献血してきました

Tue, 25 Feb 2014 22:06:49 +0900

献血に行ってきました。

正しくは、献血にばったり会い、
そこで誘われ、献血してきました。

大丈夫、たぶん変な病気は持っていないはず。

よく、検査のためにする人いるけど、
それは最低だね。

上野の博物館に行ったら、
献血君にばったり。

献血君とは、うさぎ？みたいなキャラクターの
着ぐるみです。

なんとなく、そのかわいさに
足を運ばされた感じです。

大量のティッシュと、お菓子、野菜ジュースをもらって帰ってきました。

献血って、病気の人が
健康になる為のお手伝いなのよ、って
血を抜いている人に言われた（涙）。

あんまり使ってほしい血ではないかもしれないけど、
役に立てたらいいな、と思います。

めったにしないけど、
たまには献血もと。

お菓子いっぱいもらったし(笑)。

バランスボールでインナーマッスルを鍛える

Thu, 18 Jul 2013 21:25:10 +0900

嵐の松潤が、毎日バランスボールを使って
ストレッチをしているらしい。

東尾理子さんが、バランスボールで
ストレッチをしているらしい。

どうやらインナーマッスルが鍛えられて
新陳代謝が上がりやすく痩せやすくなるらしいです。

そして体幹がよくなるので、
健康にいいらしいです。、

スイスでは、バランスボールで
勉強させるらしいですよ。学校。

そんないいと言われているバランスボール。

買ってみようか。

選び方、しらべようか。

足を高くして寝てみた

Wed, 19 Jun 2013 16:41:39 +0900

昔から言う事なんですが。

寝るときに足を高くして寝てみる事にしました。

それで、足のむくみがなくなるとか言うし。

疲れも取れやすいとか？

ま、実際に寝ているうちに、落ちてるんですけどね(笑)。

バスタオルをキュキュって巻いて、それを足の下に引きます。

そして、その上に足をのっけてねるようにしました。

それによって、太ももヤセにいいとか。

たしかに、いくら色々やっても、むくんでいては意味がナイ。

少しでも痩せれるように、色々やってみています。

効果よ！でろ！って念じながら。

Mステスペシャルを見ました

Sat, 06 Oct 2012 00:00:51 +0900

同期で誰が一番売れたとかいうランキングだったんだけど、それはあまり興味がなく・・・。

でもモーニング娘。とか、今もあるのになんか懐かしかった・・・。

工藤静香とか口ずさんじゃうから、すごいよね。

個人的にはイエモンと、ユニコーン、ミスチルあたりが、一番ビンゴかな。

まだ活動しているけどさ。

でもなんか一つ一つの曲に思い出も一緒に入ってたりして。

なんかよかったな。

バンドブームとか真っ只中だった事を思い出しました。

今のアイドルよりも、なんかプロ意識があった気がするんだけどな。

時代を感じた時間でした。

太もも痩せにリンパマッサージを

Fri, 05 Oct 2012 23:56:56 +0900

太もも痩せに一番いいと言われているのは、リンパマッサージ。

太もも痩せだけでなくて、疲れも取れるからオススメですよ。

足が気になる人はつま先からゆっくりと上にマッサージしていきます。

足の付け根や内側、外側は念入りにやりましょう。

老廃物が外にでるように、マッサージしていきます。

さらにもし余裕があれば、首から肩、さらに腕や脇の下までながしていくと、体がかるくなるんです！

今はマッサージ機みたいなものも、安く手に入るので、それでやるのもいいですよ。

とにかく老廃物を外にだす事。

これで、だいぶ楽になります。

汚い話ですが、マッサージの後のトイレは本当にすっきりしますよ！

これ、どれだけ汚いものを体にためていたんだっていう・・・ね。

今日から名古屋出張です。

Thu, 12 Jul 2012 16:54:14 +0900

名古屋に移動中です。
昨日は新宿でダンスをしてきました。
新幹線という移動手段は早いですねえ。
ちょっと高いですが、とても助かります。
新幹線の中は快適ですしね。

名古屋についたら、なんか名古屋名物と言われるラーメン、
てんむす、味噌カツを食べようと思います

とりあえず食べることを楽しんでから
仕事をしようと思います。
出張っておいしいものを食べられるのが良いですね

ストレスを感じると色々な症状を引き起こす。うつ病も！

Fri, 06 Jul 2012 23:10:48 +0900

今流行っているうつ病はストレスが原因です。
ストレスがこれほど強い時代はありません。
今はストレス社会ですね。
ストレスが原因で、パニック障害、不安神経症、うつ病の他
歯ぎしりなどもそうです。
円形脱毛症もそうですね

なるべくストレスを感じない生活を送りたいところですが
なかなか難しいと思います。
どうしても数字をあげないといけないとか
上司や同僚などの人間関係は避けて通れませんからね

小学校の時もそれなりにストレスがあったはずですが
学生の時って感じませんでしたね。
やはり、お金をもらって働くということは
ストレスなんでしょうね。