ジョギングでダイエット https://ameblo.jp/yamatos/ NIKE+を履き、iPodを聞きながら、平日は自宅のトレッドミル、休日は近所を走って、ダイエットに励んでいるおっさんです。 ja 日曜日のジョギング 今日は朝遅く起きたが、先週と同じ近所の駅までの往復のジョギングをしてきました。

しかし、なぜか先週より大幅に短かったです。


今日はセブンイレブンに寄らなかったからでしょうか・・・。

店内をうろうろすると結構距離をかせげたのかな？


nike0316

]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10080395118.html Sun, 16 Mar 2008 16:48:19 +0900 wiiでダイエット 先日から娘のwiiフィットを借りて、体重をチェックするようになりました。

見て見て！８５ｋｇ切ったでしょう。

でも相変わらずの太りぎみ。

先は長そう・・・。


wii1


wii2

]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10080195229.html Sat, 15 Mar 2008 21:13:21 +0900 本日の走果 本日のランの結果です。

毎日ちょっとづつ距離を伸ばしてます。


NIKE0315

]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10080079709.html Sat, 15 Mar 2008 11:57:08 +0900 目標達成 毎日コツコツ走っても何か目標がないと力が入りません。NIKE+のサイトには簡単な目標設定が出来るようなので、とりあえず今月は残りの日を毎日２ｋｍくらい走れば達成できる距離の目標を立ててみました。


NIKE03152

]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10080079502.html Sat, 15 Mar 2008 11:56:20 +0900 最近のラン iPodをうまく使えなくて結局先週の日曜日の外を走ったジョギングからしか記録されていない。

６日間で１３ｋｍを走った。ちなみに体重は８５ｋを切りました。


]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10079902553.html Fri, 14 Mar 2008 19:16:04 +0900 NIKE購入 今日の午後、吉祥寺のABCマートでNIKEを購入。


NIKE

]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10079901361.html Sun, 09 Mar 2008 19:13:38 +0900 NIKE+を活用 本日、早朝からトレッドミルではなく、外を走った。自宅から近所の駅までを往復２ｋｍ走りました。

NIKE＋のサイトから画像を出した。一回目のへこみは大きい交差点の信号待ち、２個目は駅からの折り返しで急な坂でのスローダウン、最後のへこみは近所のセブンイレブンに寄ってしまいました。


NIKE0309


これって面白いですね。

]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10079899799.html Sun, 09 Mar 2008 09:06:39 +0900 フォーを注文 本日、体重が８６ｋｇを切った。徐々に成果が見えてきた。朝ごはんをフォー（ベトナムのそば）のみにして摂取エネルギーを絞ろうと思う。楽天で３０袋入りのセットを購入。 えびとチキンが半分ずつです。


pho2

pho1






]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10080077590.html Fri, 07 Mar 2008 11:45:04 +0900 Nike Vapor Sport Bud Headphones 本日、ＡＰＰＬＥのサイトから Nike Vapor Sport Bud Headphones を購入した。iPodを聞きながら走るとどうしてもヘッドホンが取れてしまうので、ランニング用のヘッドホンとのことなので即決でした。


]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10079896831.html Wed, 05 Mar 2008 20:49:25 +0900 毎日１．５ｋｍ 走り始めたけど。つまらないので携帯用ＤＶＤプレーヤーをトレッドミルにつけて、ＤＶＤを鑑賞しながら走り始めた。だいたい１５分走ると１．５ｋｍくらいになるようなスピードだと楽に映画が見れる。

]]> https://ameblo.jp/yamatos/entry-10079895108.html Mon, 03 Mar 2008 18:46:10 +0900