昨日は５９．３

おとといの土曜はなななんと、５９．１でした

今回ダイエット初めて以来初めてです。

今日は、５９．５

アレ、ちょっと戻った？

やっぱりジム行った次の日は、

減ってるみたい

たくさん汗もかくしね～

そのジムで、先月末から参加してた

ボクササイズのレッスンが、

今月で終わってしまうらしい

すごい残念。

下手ながらも楽しんでできるレッスンだったのになぁ～

来週からは、ヨガと武術を組み合わせた

新しいレッスンになる模様。

もしかしたら、これも楽しいかもしれないから、

まずは出てみようと思ってます

どんなだったかは、４月になったらまたブログで報告しよっと

考えたらもう４月

あっという間です。

私の目標、夏までに変身するっていうのは、

叶えられるのでしょうか～～

（このペースだとムズカシそう）

５９．４でした～

３月に５０キロ台に突入してから、

最近ずーっと５９．９キロ前後が

続いていて、行き詰った感があったのだけど、

今日の朝なんの前触れも無く、

減ってて、どした？って思った。

だって、昨日は祝日だったけど、

すごい雨だったし、寒かったせいで、

一日中ごろごろし、

料理作って食べたりしてたから

てっきり増えてる？って思ってたのに

不思議なこともあるもんだわ～

さぁこんな調子で気長に続けてくわよー

昨日はおばあちゃんの誕生日だった

おばあちゃんにプレゼンとしようと思って、

焼き菓子を作っていたら、本のとおりに作ったのに、

なぜか焦げてしまった

時間もないから、作り直せなくて、

しょうがなく比較的焦げてない部分を切り分けて、

ラッピングして届に行ったの。

「おばあちゃん、ごめんね。ちょっと焦がしちゃったの・・・」

って言ってあげたら、あんまり見栄えがよくないのに、

すごい喜んでくれた

お店で買った美味しそうなホールのケーキがもう既にあったのに、

「おばあちゃん、こっち頂くわ」

と、美味しいって言いながら食べてくれた

「手作りのものが何より」って言ってくれて、

本当に優しいね、おばあちゃん

昔から、おばあちゃんが色んなこと

褒めてくれたことを思い出した・・・。

おばあちゃんは、おじいちゃんのこといつも褒めてるし、

娘のことも、孫のことも褒めているし。

いつも人を褒めているおばあちゃん、

私も見習いたいよ

昨日は５８．８です。

先週とおなじ～

なんかずいぶん春めいてきましたね～

春だから、春物を買いたい衝動にかられています。

は～

だけど、もっとスリムになってから洋服買いたいな～

まぁ、すぐには無理だね。

金曜はホワイトデーでしたね

このホワイトデーで、大変な思いをしたことは、

今まででありませでした。

しかし、今年は人生で初めてホワイトデーという

イベントを呪いました

原因は、との様。

というか、との様の会社。

会社のバレンタインって、私の個人的な意見として

本当に面倒くさいし、義理でもらった相手もかえって困る

と思って、自らあげたりしません。

だって、私がまだ実家に居た時の話です。

父親が会社の女性たちから貰ってきたのを見てたけど、

本当にあんまりなんです・・・

まぁ、こういうのは値段じゃない、

あげるという気持ちが大切と言われちゃえばそれまでなんですが、

明らかに３５０円以上はしないだろうチョコレートに、

付箋が張ってあって（付箋ですよ）

その付箋に４～５人ぐらいのシャチハタ（シャチハタですよ）が

押されていたりするんです

値段以前に、渡し方としてどうなんですか

ちなみに、父親はその時、一応管理職でしたよ

だけど、こんな気持ちのこもってない単なる義理チョコでさえ、

お返しするこちらとしては、非常に気を使うんです

なぜか、そういう義理チョコを配る女性社員って、

自分はそんな得たいの知れないチョコを配っておきながら、

お返しはやけに期待していたりしませんか

私の主観ですがね・・・

なんとなく、私の会社の女性社員を見ててもそういう傾向を

感じるんです。

本当にお世話になってて、そのお礼がしたいという気持ちで

やっている人って、渡し方もそれなりの渡し方をするし、

「お返しは結構です」とか社交辞令でも言いますし、

それなりのチョコレートなどを渡しているように思うんです

しかし、なんというか単なる義理で、ただ配布している人に限って、

お返しが気に入らないと陰で「いらな～い」とか「え？コレ？」とかって、

結構辛口なんですよ

よくも悪くも品定めが激しい。

それに例外なく、自分が渡したということを証明する何かを

チョコに貼り付けてたりするんです（例えばシャチハタの押された付箋）

必ず、誰があげたか分かるようにしてあるんですね。

まぁ会社によってまちまちだとは思うんですが。

そして、ここからが本題（前置きが長い）

今回のホワイトデーはとの様と結婚して、初めてのホワイトデーです。

そして、との様の会社でも案の定、義理チョコの配布がありました。

・・・・品のことをとやかく言いたくありませんがね、

との様がもらった義理チョコの中で、ひと際目を引く

とんでもチョコがありました

どこでそういうセットが売ってるのかしりませんが、

よくコンビにとかで売ってる、板チョコの

「ガー●ミルクチョコレート」ってあるでしょ

あれの、普通に売ってる板チョコのサイズより

一回り小さいサイズ１つと、「リポビ●ンD」２本のセット。

どう見積もっても数百円です。（４００円程度と推測します）

さらに、驚きの事実が

「このセットを誰がくれたの？」と、

との様に聞いてみた。

「えっと～、隣の部署の人たちからだよ。」

「へ～。こういうの売ってるんだね

その部署の人たちって何人なの？」

「えぇっと、社員６人と派遣さん３人であわせて９人かな」

え

９人でこれ・・・・

まぁ、女性たちも男性がたくさんいるとなると、

それだけ出費するとなると、これでもしょうがないのか

（との様の部署は男性は１４人らしいです）

だけど、正直な感想として、

そうまでして、なぜ配布する必要がある

（自分だったらって考えると、これならあげないほうがマシと

思ってしまう。）

それに、との様の会社は、伝統としてあげなきゃ

いけないとかそういう会社でもなさそうなのに。

それでも、頂いたものは頂いたもの

ちゃんとお返しはしなければいけない。

あんな物（辛口？）でも、喜んでいたとの様の為、

私が一肌脱いで、お返しをゲットしなければ

そう思っていた矢先、

そうホワイトデーの３日前の夜、

との様に、

「隣の部署の９人には、

部署の人たちの分もみんなで出し合って

返すことになったよ。１人１０００円づつで１４人だから、

予算１人１５００円ぐらいで何かないかな～

僕が買ってくることになっちゃったから・・・、

悪いけどお願いできる？」

そりゃ、との様は仕事遅いから

私が行くしかないって思ってたけど。

まさか会社の人たちの分までおおせつかるとは

そして、ホワイトデー２日前に、

会社終わってからダッシュして、行きましたよ。

どこに？って、銀座でしょ。

やっぱりデパ地下系でしょ～

行って見ると、いるわいるわ。

サラリーマンがワンサカいるわ。

本当に、すごい熱気でした

私も負けまいと、なんとかショーケースの前まで行き、

いいなと思ったものを見つけて、

「これ９つ下さい」

って言ったら、

「すみませ～ん。もうのこり６つしか無いんで・・・」

次の店

「すみません。完売しました。」

お次は？

「申し訳ございませんが、のこりわずかしかございません。

明日の入荷でございますか？明日は入荷する予定は

ございません。」

ひょ～

ヤバイ。

このままじゃ、買えない

焦った私は、東京大丸⇒品川⇒川崎と

渡り歩いたのですが・・・・、

どこもいいと思うものは品切れ。

散々な結果となったホワイトデー２日前でした。

決戦は翌日にもちこされたわけです。

翌日。

仕事を猛スピードで終わらせ、

定時をまわってすぐにダッシュしました

猛ダッシュで銀座へ。

（やっぱりなんだかんだでここが一番素敵な品が多かったから）

一人異常に汗が噴出している私

昨日は入荷未定ですって言われたお店に、

行って見ると、

あるじゃありませんか～

前のサラリーマンが７つも買ってるので、

気が気じゃなかったんですが、

祝　購入～

ホワイトデーってこんなに大変だと思わなかった。

それに、ガー●チョコのお返しが、

スイスのブランドチョコ（１箱１５７５円）って

どう思います～

私なら、申し訳なくてもらえない気がする・・・。

それを、当然とばかりに受け取る

女性って、一体全体どうなってるんでしょ

あぁ、私は義理チョコなんて面倒くさいものは、

絶対配るまいと心に決めたのでありますっ

５９．９　なり

昨日は、

５９．８　ブイ

やっと、６０キロ代を切りました～

えっと

今日が３月１０日だから、

約1ヶ月半で３キロ減ったことになります

やったやったーい

とはいえ、今はまだ太った分を取り戻してる

段階なので、「綺麗なスタイルになる」っていう

目標から見たらまだまだまだまだまだです・・・

この前本屋に行ったんです

本屋って大好きなんですよね～

何時間でもいられるといったら少しオーバーですが、

結構時間が許すかぎり色々な本を立ち読みしつつ、

ついつい見て回ってしまいます

話は戻って、この前もそんな感じで、棚から棚へと

本を見て回っていると、

ダイエット本のコーナーへとたどり着いたんです。

それで、話題になっている本を

何冊かぱらぱらっと見ていると・・・

ダイエットにおいて良かれと言うことが本によって

全然違うんです

たとえば、

Ａの本には、

「適度な運動を習慣づけましょう」と書いてあります。

その根拠は食事制限だけで痩せると、

筋肉が減り、それに伴って基礎代謝が落ち

痩せにくい体になってしまうというもの。

一方で

Ｂの本には、

「運動はしないほうがいい」と書いてありました。

その根拠は、運動をするとお腹が減って

その分食べてしまうから。

運動を週に４～５日やるならまだしも、

週１～２回ぐらいならやらないほうがいい。

運動をやめると、とたんに太る。

人間の心拍数というのは生涯決まっていて、

運動をすると心拍数が早まる＝寿命を縮める。

スポーツ選手に早死にが多いのはその為。

と、そのようなことが書いてありました。

また、

Ｃの本には、

「運動を１日をするのは１日置き、毎日やるのは良くない」

と書いてありました。

根拠は、筋肉は毎日使うとすり減ってしまうため、

休ませることが大切。毎日やるのは逆効果。

という説。

これは、前に私が読んだ「スロトレ」という本にも

同じ事が書いてありました・・・。

うーーーーーん

いったいどういうことぉ

どうしたらよいというんだぁ

ちょっと混乱した私です。

きっと、体の仕組みとかいろんな筋肉とか

に詳しい人ならばこういう情報を得ても、

どういうことかがわかるんだと思うんです

ただ、私みたいに手探りでダイエットをやってる人間は、

こういう説にいちいち振り回されやすくて・・・

これでわかったこと、

下手に本屋でダイエット本をむやみに立ち読みするのは

結構危険だったりする

なんだかよくわからないけど、

少しずつ減ってる今は、

週に２回ぐらいの運動を地道に続けていこうと

おもってまふ。

ゆきづまったら、

本屋さんに行って本をあさるなり、

ネットを調べまくるなり、

専門家を訪ねるなりした方がいいかもしれないけれどね。

ふぉ～

それから、昨日は、

６０．０ジャスト。

やっぱりジムの後は、

水分が出るせいなのか

体重が減っている

本当に少しずつではあるけど、

減っている兆し。

時間をかけてゆっくり減らすことが

リバウンドを防げるって聞いたから、

長期的にがんばろ！

さてさて。

昨日は「世界が仰天ニュース」（タイトルあってるっけ？）

を見た。

肥満特集みたいのをやってて、ついつい見てしまった

そしたら、アメリカの女の子が７歳で２００㎏まで

太ってしまった話をやっていて、かなり衝撃的で

見入ってしまった。

どうやら、その子のお父さんは生まれたばかりの時に

何者かに殺害されてしまい、お母さんとその女の子２人になってしまった。

お母さんは、たった一人の娘に嫌われたくなくて、

可愛さのあまり、欲しがるだけ食べ物を与えてしまったらしい。

その女の子も、そういう生活を習慣付けられてしまった為、

２時間置きに食べ物を欲しがって、１日の摂取カロリーは１万カロリーぐらい

いっていたんだって。

その結果、

女の子は単なる肥満だけじゃなくて、

命が危ないぐらい太ってしまって、

最終的には呼吸困難で病院に運ばれたそう

それで、このままではマズイっていう状況になって初めて、

その子は医療的なダイエットを行わざるを得なくなったの。

1年以上かけてダイエットしたその後の姿も、

TVに出てたけど、すごく努力したんだろうな～

ダイエットに成功してよかったなって感心する一方で、

かつての巨体が足の骨を曲げてしまってて歩き辛そうな姿や、

伸びきった皮膚が体中にぶらんぶらん垂れ下がってて、

見てて、なかなかつらいものがあった。

そして、「親の責任」についてすごく考えてしまった・・・・。

その子の親は、決して悪気があったわけじゃない。

ただ、娘が食べ物を欲しがるだけ与えたというだけ。

食べ物を喜んで食べる娘の姿が可愛くて、

そしてせがむ娘を拒むことができなかっただけ。

だけど、見ていて私はイライラしてしまった。

この子の母親に。

子どもに常識の範囲を超えて、

食べたいだけ食べさせるのは本当の愛情じゃない。

単に自分が可愛いだけじゃないか。

自分を甘やかしているだけ。

この母親は自分可愛さに子どもを

殺すところだった。

どうしてTVにまで出れるのか不思議だと思う。

自分の子どもがどんな目に会うかなぜ考えないんだろう。

親になるなら、

短絡的な思考じゃだめだなぁとつくづく思った。

心を鬼にしなきゃいけない時がある。

可愛いならなおさらその子の将来を考えてやらないと。

我慢をさせるのも愛情なんだ。

と今日は、なぜか熱く語ってしまいました～

突然、どうした！？私！！

私も結構自分に甘いから、

気をつけなきゃ

６０．４

昨日は、

６０．１でした

体重よりも何よりも、

今朝、お風呂の鏡で見てみたら、

下っ腹にボヨンと垂れ下がっていた脂肪が

少し引き締まったような

たしかに全体的に、引き締まってきたと思う。

なぜなら、会社の制服が以前（１ヶ月前）は、

窒息で貧血になりそうなぐらいパツンパツン、

キッツキツだったのに、

最近、余裕を持って着れてきたのです

徐々にもどりつつあるような予感

それだけじゃないの

以前の体重（５５ぐらい）に

戻すだけが今回の目的じゃなくて、

運動を取り入れて、筋肉を鍛えて

きれいな体型になる

っていうのが今回の最大の目的なんです

さて、先週の金曜日の夜、

また１つ新しいことしてきました。

今まで、木曜にアクアビクスをやっていたのですが、

木曜のレッスンはお休みして、

金曜の夜に、ボクシングのレッスンに出てきたんです

ボクシングと言っても、

あのいわゆるサンドバッグにグローブつけて

ひたすら打つとかいうのを想像しないでね

スポーツジムでやるような、

音楽に合わせてシャドーボクシングで

エクササイズするっていうレッスンです

これが、

最初だからか、

本当に難しーーーーーーい

先生に初めて受けるってことを言ったら、

「今週は月末で最後のまとめだから、

動きの説明もしないし、たぶんぜんぜん

ついていけないと思うよ

本当は来週（月初）からはじめると、

丁寧に説明するからいいんだけど、

もし今日出て、全然出来なくても

嫌いにならないで来週も出てみてね」

といわれて、

覚悟はしていたものの・・・・・

まったく歯が立たないとはこのこと

今まで姉妹で育ったせいか、

ボクシングとは一番遠いところにいた私。

興味をもったこともなかった

テレビで見たことだって、

１、２回（それも亀田兄弟のぐらい）だし、

ワザの名前だって何もしらない

それが、急に

「ハイ！サイドキック！ハイ！○○○～！」

って言われたところで、

全然わかりませーーーーーーん

案の定、常連さんの後ろで

みようみまねでやってみるものの、

一人かなり面白い動きをしている私(笑)

自分でもなぜこんなについていけないんだろう～

って笑い出したくなるぐらいでした

この私の面白い動き、お見せできなくて

残念です・・・

しかも私の繰り出すパンチ、キックの

弱そうなことっ(笑)

（後でとの様に実演した時にも弱そう！！(笑)とお墨付きいただいた）

しかーーーーーし

まったくついていけてない私ですが、

このレッスン、

かなり面白かったんですよーーーーー

（周りの人は信じないかもね）

いつか私も格好よくパンチ、キックを繰り出してみたい

ちゃんとステップが踏めるようになりたい

そしたら、たぶんすごく楽しいだろうな～～～

って気持ちなんです！

おまけに、尋常じゃない量の汗が噴出しましたよ

あんなにどんくさい動きでも

と自分でも信じられなかったんだけど、

汗はすごい量だったです

翌日にはすごい筋肉痛に見舞われましたが、

これ、次回も絶対に出る

そう心に決めたのであります

それじゃ、今週もがんばりましょー

いよいよ３月、気温も上がってくるはずだー

６０．７です。

少し戻りました。

昨日はアクアに行ってきました～

最近、アクアのレッスンに出る前に、

ジムの自販機で売っている、

「ＶＡＡＭ」っていう飲み物を飲むことにしました。

１缶２５０円とちょっとお高めですが

コレを飲んで運動すると、不思議と

体が温まって汗をかきやすくなったような

そんな気がして。

あと、運動後疲れにくくなると聞いたので

だけど、運動したら疲れてあたり前ですね。

その適度な疲労感が気持ちいいものです

（ずっと気づかなかったけど）

最近の私は、なんかダイエット疲れで

（※全然極端なダイエットしてないんですがね・・・）

昨日は、イライラしているというのを通り越して、

完ぺきにもぬけの殻状態

なんというか、『気力』『覇気』が弱まっているような・・・。

いかんいかん

と思いつつ、元気が出ないのです。

昨日は、１１時過ぎに帰ってきたとの様。

私は、ソファーでぐったり。

との様は、私が元気ないと思って、

一生懸命元気だそうとしてくれて、

会社の話とか、家族の話とかを振ってくれてるのに、

私は「・・・・・うん」「・・・・・・・へぇ」「・・・・・・・・」

としか反応できず（反応してないしっ）

との様はこれがダイエットの弊害とは

まったく気づいていない。

なぜかっていうと私が痩せたように見えないから。

だから、なにか自分がした？？オレのせい？？と

心配になっている様子

会社で気をつかい、家でも気をつかわせたら

かわいそうだ

とわかってはいても、

「いやこれはね、ダイエットの疲れのせいだと思う」

とか、そんな説明する元気がでない

昨日の夜は、一人の世界に閉じこもってしまった。

これが、「オレの気持ちなんて誰も分かってくれないんだー」、

なんていじける反抗期の子どもの心境なのだろうか・・・。

反抗期なかったと思うからわからない。

会社の先輩にも、目に疲れが見えるけど

どうした？？と心配されてしまった。

まずい、やつれは禁物。

はやくこのイジケモードから切り替えたいのだがっ

さて、今日の体重は、

６０．４

お腹が引き締まったような感じで、

少し変化表れてきました～

（おまけに胸もしぼんだような・・）

開始から約１ヶ月、

だいたい２．５キロ減

は～

だけど、やっぱりまだ戻らないわね。

以前の体重には・・・。

ところで、体重はある程度順調に

減ってきた最近（ここ１週間ぐらい）、

なんとなく違った変化が現れてきてしまったように思う。

というのは、

すごーーーーーくイライラしやすくなってしまった

ということ。

ムリはしてないけれど、

それなりに節制しているせいで、

カルシウムとかビタミン？とか精神安定に必要な、

何かが足りなくなっているのかもしれない

体重が減ってきたり、

ちょっとだけ服が余裕持って着れてたり

そういう変化を感じるとすごく嬉しい反面、

ちょっとしたことでイライラしたり、

体重が思ったより減ってなかったりすると

どよーんと落ち込んだり、

体重が増えるのが恐くて、必要な食事さえも

控えめにしちゃったり・・・・。

なんだか、精神面でも肉体面でも本当に健康的に

痩せるって、

なかなか難しいな・・って思う今日この頃です。

私は、けっこう穏やかな方だって思ってたんだけど、

最近の私は、仕事でちょっと上司に面倒くさい仕事を

丸投げされたとかですぐカーっと頭に血がのぼったり、

昨日は昨日で、との様にすごい八つ当たりをしてしまった。

との様がちょっと気に食わない言を言ったりしたら、

ずーっと怒ってしまって

何度も謝ってくれて、一生懸命私の機嫌を直そうとしてくれてる

との様に、追い討ちをかけるように冷たい態度をとってしまったり

そんな感じで、どうもバランスが取れてない・・・・。

こんな嫌な性格になってしまうなら、

どんなに外見を気にしたって・・・・

素敵な人じゃないよね・・・。

もっと精神的にも上手くいくように、

改善していかないと。

ここまで頑張ったんだから（１ヶ月だけど）、

途中で諦めたくないし、

イライラは一時的なものだったらいいな～

今日の朝、

との様元気なかった・・・

私のせいだ～

６１．０

平行線

気長に気長に。

この前読み終わった

「いつまでもデブと思うなよ」

で紹介されてた

「豆乳ミネラルダイエット」という

ダイエット法がちょっと気になってます。

さっき、記事を書いたんだけど

なんか操作ミスで消えててショック。

休憩タイム（独自）に一から書こうと思ったら

この世で一番嫌いな上司にが近くに来たので、

断念

ほんじゃまたね。

６１．１

ただし、朝食頂いた後です

昨日はバレンタイン

といっても、特にいつもと変わりなく

ジムに行きました～

寒いから本当に汗をかきにくいんだけど、

お腹に意識を集中させて一生懸命動くと、

それなりにポカポカしてくる。

まだ汗をたくさんかいてる実感はないけど、

春～夏になるまでに、汗を出せる体になるぞー

今のところジムのアクアのレッスンには火曜、

木曜、土曜に通ってて、火曜・土曜の先生と、

木曜の先生は違う人。

火曜・土曜の先生のアクアは結構スパルタ式。

腹筋もしつこいぐらいやるから、私はたぶん必死な顔してるはず

体造りには火曜・土曜の先生に方が、たぶん効くんだろうな・・・

だから、消費した～って感じるのは火・土なんだけど、

昨日の木曜の先生は、なんかすごくニコニコして、

体を動かすのが楽しくなるようなレッスンをしてくれる

楽しいって感じるのはいいことだ。

スパルタで厳しいのと、楽しいと感じるのとどちらも大事だよねー

さて、昨日はバレンタイン。

夜遅くにとの様が浮かれて帰ってきた。

どうやら、会社から沢山チョコを貰った模様

との様、きっと貰ってこないだろうナ

かわいそうと思って、私もこっそり用意しといたのに。安物だけど。

別にいいけどね

そんなわけで、ダイエット中なので

との様が貰ってきたチョコ食べたかったけど、

夜に食べるのはまずかろう・・・

貰ったチョコを片っ端から味見するとの様を、

うらやましそ～に見つめるだけの私でした

昼間なら食べても問題ない

っていう独自のルールのもと、

明日の土曜日にいただきまっすよ、との様～