こんばんは、

でぶてちです！

明日はオープンキャンパスに

いってきまうす。

きっと、可愛い子沢山だろうなぁ～。

え、何故昨日続きを載せなかったか？

それはですね…、

携帯を無くしてしまいまして。💦

見つけたのが今日の午後。

灯台下暗しでした、本当に。（笑）

また二日分載せようかと考えましたが、

特に目立つ変化はなかったので、

今日の分を載せます！

さて、朝の体重は、

おぉ、結構よろしいじゃないですか！

ふふふ、モチベーション上がりますね！

では、朝ごはん↓

と、いいたいのですが、

携帯が無かったため、

朝ごはん、昼ごはんは

写真を撮ることが出来ませんでした！

ですので、メニューを載せます。

朝

・ご飯

・カレー

・レタス

昼

・ナン

・カレー

でした。

そして、夜ご飯。

流れ的に、もしや…カレー…？↓

こんばんは、

でぶてちです。

すみません、二日ほど

更新出来ませんでした。（笑）

学校が始まると、

疲れが溜まっていきますね。

それでは、忘れた二日分を

一挙公開。

ただ、体重は忘れてしまいました。←

さすが、記憶力が無いで有名な

でぶてちです。（笑）

では朝ご飯↓

一昨日

こんばんは、

でぶてちですー

どうやら昨日のコメントは、

詐欺？みたいなものだったらしいです。

危ない危ない…すっかり騙された。

それでは気を取り直して、朝の体重。

おぉ、ついに62kg代に突入！

朝の体重ですが（笑）

そして朝ご飯↓

ご飯と納豆と、卵焼き一切れと、お弁当のオカズの余り物と、カイワレタスサラダと、昨日のお魚と、昨日の味噌汁でした。

昨日が多い。（笑）

でぶてち、卵焼きは大の大の大好きです。

テンションあがります。

久しぶりの卵焼き、よかった。（笑）

そーしてお弁当！↓

昨日言った通り、中身がちょっと崩れました。（笑）

海苔醤油ご飯、プチトマト、レタス、つくね、卵焼き、お肉の炒め物、グラタン的な物です。

中身が崩れると、たまにオカズの味が素晴らしいことになってます。（笑）

それと、お友達から貰いました！

あ、爪汚い…。

沖縄の名物、ちんすこう。

これもとっても大好きです。

沖縄いいですね～、行きたいです

お昼の後は、毎日鬼ごっこをしています。（笑）

今日もなかなか楽しかったです。

そしてお夕食～。

の、前に。

のど飴を3個食べました。

いや～、のどの風邪が一番嫌ですね。

じんじんしてて、授業に集中できない…。

最初からしていないんですが。（笑）

では、お夕食です↓

ご飯、焼き魚、バター焼き魚、ハム、レタスサラダ、きのことミツバの味噌汁、ほうれん草と山菜の茹で物を頂きました。

いつもよりは、ちょっと少なめに食べてみました。

では、夜の体重は…。

いつもよりは少ないですね。

ちょっと安心した自分がいます。（笑）

だがしかし、お腹周りのサイズは変わらず、

82㎝でした。（笑）

まぁ、今日も目立つ運動は特にしなかったので、このぐらいかな、と思いました。

今日はここまでにしておきます。

明日がテストなものですから…。

明日暇になりましたら！

詳しく書きます！

ではっ！！

はいっ先程の続き！

今日のディナーです↓

納豆、ミツバと豆腐の味噌汁、カイワレ大根とレタスのサラダ、骨つき肉(小)、ササミ、魚のバター焼でした。

白米は、菓子パンを間食で食べてしまったので、

今回は自分に喝を入れるため、

無しにしました。

無しにはしないって決めたのに。（笑）

でも今回は都合上によりですから。（笑）

いや～、白米無しは辛かったです。

そして体重発表の時間…。

あれ、一番酷いじゃないですか。

でも理由はわかってます。

間食です。

ふぅ…。

それと、寄り道の際に、

私のバイト先のセリアさんで、

これを買ってきました。

じゃん、メジャーです。

これでお腹周りがわかりますね！

そして、はかってみたら、

お、おぉ…。

これは胸とお尻のサイズではありません。

お腹です。

ボンッキュッボンッ、ではなく。

 ボンッドカンッボンッ、です。

…でも！これでお腹周りのことも

気にすることができますね！

これから夜、はかりたいと思います。

そして、生理が終わった後、

ダイエットに取り組もうと思うのですが、

そろそろ予定日なんですよ。

仮に水曜日から生理が始まり、一週間続くとすると、

16日に終わり、三日後の19日からダイエット開始となりますね。

そこから62.50kgまで減らせるのか…。

なかなかハードですね。

でも、元が太いから少しは痩せやすくなっているかもしれません。

生理がきて、ちゃっちゃと終わらせて早くダイエットに挑みたいです。

ただ、食べ物を気にするだけではなく、

運動も取り入れていこうかと思います。

ではでは、今日はここで終わりにします。

コメントをして下さった方、

ありがとうございました！

こんばんは～、

でぶてちです。

ん～、この地味に苦しい風邪、嫌。（笑）

皆さんもお気をつけくださいね。

…ニックネームつける時に思ったんですが、

でぶって言葉に「てち」とか「たん」とか、

可愛い子がつけるような文字をつけても、

全く可愛くありませんね。（笑）

むしろ殺意がわきます。（笑）

それでは朝の体重、

昨日間食しすぎたので、

増えてる事を覚悟して乗ったら、

…あら？

何だ～、そんなに増えてなかった～。

よかった～。

※この安心感が、後に不幸を運びます…

そして朝食↓

ご飯と納豆、昨日のお吸い物、お肉とえのきとネギの炒め物です。

ご飯を食べる前に、お水を

コップ二杯分飲みました。

今日から学校が始まるので、

ちょっと早めに食べました。

お昼ご飯！ランチ！

私の学校、12時を過ぎてからお昼なので、

4限目の時間は、お腹すごくなってました。（笑）

それではお弁当↓

海苔醤油ご飯と、魚のフライ、プチトマト、枝豆、朝のお肉、つくね、レタスです。

毎日作ってくれてるお母さんに感謝です。

たまには自分が作らないとな～、

一人暮らしするときのためにも！

それと、お弁当の中身ですが、

でぶてちはチャリ通のため、

中身が悲惨な事になっている時もあります。

その時は、ごめんなさい。（笑）

食べ終わった後に、夢の国のお土産を

友達に分けました。

うまい棒みたいなお菓子です。

少し残ったので、一本頂きました。

学校が終わった後に、ちょっと寄り道をしたので、

帰りが17時くらいになりました。

ここからです…不幸の始まりは…。

お家に着いて、鞄を置いて一息。

机の上に置いてあった、

半分残っている芋ケンピを見てゴクリ、

半分残っているエビせんを見てゴクリ、

鞄に入っている3本のディズニーのお菓子を見てゴクリ、

いやいや、今日は負けない。

そう思ったら、一緒に住んでいる叔母が、

「よかったら食べていいよ。」

と、菓子パンを渡してきました。

叔母は、本当に優しいんです。

いらない。と言っても、いいよ食べなって言ってくれたので、貰いました。

まだ食べてません。

机の上には、芋ケンピ、エビせん、ディズニーのお菓子、菓子パン…。

その時、私の頭の中にある言葉が浮かびました。

「生理前」

この先は…わかりますね？

はい、暴走しました。

食べた後に、物凄く後悔しました。

そして罪悪感。

昨日ブログに書いたばっかなのに。

申し訳ないです。

まだまだ私は何も頑張っていません。

頑張るおデブログって何だよ。（笑）

頑張ってねーじゃん。（笑）

本当にその通りです。

そこで、甘えないと決めましたが、

少しだけ甘えさせて下さい。

生理前(予定から一週間前)になりましたら、

ダイエットは少しだけお休みするかもしれません。

ですが、終わった後に、どう行動をするのか。

という計画をたてる期間にしたいです。

よろしくお願いします。

ちょっと長くなっちゃったかな？

では、夜ご飯と夜の体重は、

次の記事で！！

 

こんばんはー、

でぶてちでーす。

昨日の疲れがとれないまま挑んだバイト。

うーん、辛かった（笑）

社会人になったらこうなるのかなーとか、

親もいつもこんなに大変なんだなーとか、

いろいろ思いました

さてさて朝の体重は、

昨日の夜から1kg程減りましたね。

そして朝食。

を、載せたいのですが、

間違えて消してしましました

とんだクソ野郎です（笑）

メニューは、

ご飯と納豆、コーンポタージュ、レタス小盛り、ヨーグルトです。

ちょっとバランス考えてみました。

その後の便通、よかったです。

ご飯の話の中、汚い話（笑）

そしてお昼は、バイト先で食べました。

豆乳ドーナツをひとつ。

ここでもでぶてち、ミスをおかしました。

食べた後に写真のことを気づきました。

もう…クソすぎる

豆乳といっても、ドーナツなので

ちょっぴり油っこいです。

でも、普通のドーナツにはあまり感じない、ふわふわ感があるドーナツです。

それと店長からの差し入れ↓

韓国に行ってきたらしく、頂きました！

チョコレートもち？みたいなお菓子です。

もちもちしてて美味しかったです

家に帰ってきて、

お夕飯前に、豆乳一本↓

生理前に豆乳を飲み続けると、

終わった後に痩せやすくなるんですよね。

うーん、次の月経の時には、

試してみたいと思います。

そしてそして、お夕飯です↓

手作り海鮮丼、豆腐と卵とミツバのお吸い物、春巻き一本、レタスのサラダです。

今日は普段よりも、オカズが少なめです。

個人的にはこのくらいが、

バランスにいいのかと思いました。

ですが、丼になると、やはり

ご飯の量がボリューミーです。（笑）

ここまで見れば、まぁ良い食生活じゃないかと思います。

が。

間食をしてしまいました。

下にリストを書いていきます。

1.昨日残ったポップコーン:夕飯前

2.ラスク三枚:夕飯前

3.ちょっと小さめなしっとりケーキみたいなもの二枚:夕飯前

4.わかめスープ:夕飯前

5.納豆:夕飯前

6.芋ケンピ少々:夕飯後

を、食べました。

私は、夕飯まで我慢ができないタイプなんです。

なので、いつも待てなくて暴走してしまいます。

そして、昨日書いたくせに、

また食べました。夕飯後に。

こいつやる気あんのか？って感じです。

本当に1.4kgも減らせんのか？

今のままじゃ無理です。

少しでも、生活を変えないと。

今回のことでわかったのは、

自分ではそんなに食べてないと感じても、

この様に書いて振り返れば、

自分がどれだけ食べたのかわかると言うことです。

この調子で、続けていきます。

そして夜の体重、

64.15kgです。

うーん、ピーク時に戻りつつある…！

今月のノルマは、

夜の体重時で、62.50kgですので、

まだまだ道のりは長い…！！

皆さん、甘すぎるでぶてちに

喝をいれてください。

アドバイスなどもしていただけると、

とてもありがたいです。

先程の記事の続きです、

体重は…64.25kgでした。

ディズニーでのお食事がきたのか、

芋ケンピできたのか…。

あきらかに二番目ですよ（笑）

夜に食べるのはやはり良くないですね。

しかもお菓子なんかは特に。

20時以降は食べないというルールも昔はしていました。

また始めようかな…。

バイトの日は20時を過ぎちゃいますが

豆乳を飲んだ後に誘惑に負けました。

まだまだ甘いです！

スイーツでは無く私が！

ディズニー細くて可愛い子多かったです。

が、頑張る～！

太った理由は、食べ過ぎだけでは無く、

そろそろ女の子の日が来るので、

それもあるのかなって思いたいです。

では！

こんばんはっ、

でぶてちです！

何とか続けてます（笑）

三日坊主になったら…どうしよう←

それでは朝の体重、

あ、あれ、ちょっと太い。

そして、今日の朝ご飯は、

都合上により食べてません。

今日、夢の国に行って来ました！

朝ご飯を食べないと、やはり辛いです

しっかり三食バランス良く食べることが、大事ですね！

そしてお昼ご飯↓

チーズ＆ビーフのハンバーガーと、

フライドポテトと、オレンジジュースです。

ディズニーのハンバーガーには

トマトが一切れ入っていて、

少しでも野菜がとれたので安心です（笑）

なかなかボリューミーでした、

とっても満足

ちなみにお昼は10時30分頃食べました。

そしてポップコーン購入。

バターしょうゆ味の普通のサイズを

半分頂きました。

そしてキャラメル味をバケットで買いました。

あ、キャラメルはまだ沢山残ってますよ（笑）

そしてそしてお夕食↓

よく行く和食屋さんです。

天ぷらとご飯とうどんとお味噌と漬物です。

二日連続天ぷら（笑）

でもここのお店もとっても美味しくて、

キャストさんも親切で…

少々高いですが、オススメです！

食べたのは16時30分頃でした。

そして長い時間電車にがったんごっとん乗って、

お家に帰ってきました！

帰った後、小腹が空いたので、

豆乳と

こんばんは、

でぶてちです

今日は何だかちょっとだけ意識していて、

ご飯噛む回数を多くしていました！

いつもよく噛まないで、すぐにのっくんでいたんですよ…（笑）

早食いはデブのもとって知ってるのに（笑）

それでは、今日のご飯！

昨日言い忘れていましたが、

体重は朝ご飯前と夜ご飯後の二回計ります。

それと今日は、普段食べている量と同じくらいでお食事しました。

では朝から。

朝の体重は、62.90kgでした！

朝の体重は夜より少ないからいいですね

そして朝食↓

運動も取り入れなきゃダメかな～

ということで、今日はここまで！

昨日いいね(？)して下さった方、

ありがとうございました！

ブログ書くのって難しいですね。

今の体重をお伝えします…

の前に、

先に目標体重言います。（笑）

最終的には、48kgです！

その目標に向かって頑張っていきますが、

一気に痩せるのは、リバウンドの元なので、

少しずつ痩せていきたいと思います。

3ヶ月間で何kg～、みたいな感じです。

一ヶ月1～2kg痩せるのは、健康的らしいので、それを目標に。

それでは、現在の体重は…

じゃん63.90kg!!

普通に64kgですよね（笑）

久しぶりに今日計ったんですが、

正直これには驚きました。

一時期のピーク時に戻ってるんです！

身長156cmで体重64kgって…デブすぎる

明日から少しずつ取り組んでいこうと思います。

最初の三ヶ月間、

04/04  ～  06/04

では、

➖4kgを目標にします！

一ヶ月に約－1.3～4kgですね。

自分がどこまで本気かわかりませんが、

精一杯努力をしていこうと思います。