https://ameblo.jp/yanapan0526/ ブログの説明を入力します。 ja 少し食べすぎてしまったような…
体重は変わりなし。現状維持ってとこですな。


友達にカッサというものがいいと聞いたのでさっそく100均で購入！
今日からマッサージで使おうと思います\('ω')/

大雪降ってきていよいよ冬の到来です！
冬は特にインドア生活になってしまうので
雪かきとか少しでも運動になることを積極的に今年は行いたいと思ってます！

さぁ、明日から早めの出勤。
憂鬱ですががんばります。
]]> https://ameblo.jp/yanapan0526/entry-12227767020.html Sun, 11 Dec 2016 20:56:16 +0900 反省。

でも梅干しダイエット、筋トレ、マッサージ頑張って続けてるよ！

今日は夜勤。休憩中、他のスタッフがカップラーメンズルズルすすってる。

食べたい。

食べたい。

食べたい。

食べたい。










食べない!!!!!!


よし！乗り切った！
ほうじ茶飲んで気分転換。

明日は友達と少し早めのクリスマスパーティ！
食事は気をつけながら食べます!!!!!!

来週も仕事が多忙になりそうな予感。
そして、職場の忘年会。
ストレスと食のバランスに気をつけて１週間乗り越えます。

肝心な体重はというと
１キロ減ったくらいであまり効果はなし。
めげずにコツコツがんばります！ ]]> https://ameblo.jp/yanapan0526/entry-12227448128.html Sat, 10 Dec 2016 19:17:42 +0900
県内のラーメンランキング1位のお店でまぜそばを食べました！ とってもボリューミーで大満足！
良くかんで、お酢をいれて食べました！
美味しかった〜！

麺類は㌍高めなのでその後はお散歩へ
イオンモールをぐるぐるウィンドウショッピング！所々にあるワオンポイントが溜まるスポットでワオンポイントを貯めながら楽しめました\('ω')/

まだお腹空いてませんが、夜は控えめに食べたいと思います！
あ、でももうこんな時間!!!!!!
今日はもう食べない!!!!!!


明日は4日ぶりの仕事なので早めに就寝します(-_-)zzz ]]> https://ameblo.jp/yanapan0526/entry-12226571457.html Wed, 07 Dec 2016 19:50:26 +0900
朝はヨーグルト、梅干し
昼は卵焼き、ツナ
夜は鳥料理を食べました

ざっくりしてるけど、抑え気味に食べたよ！
間食もしてない！！！

寝る前もマッサージして寝ましょ(´ฅ•ω•ฅ｀)♡ ]]> https://ameblo.jp/yanapan0526/entry-12226329459.html Tue, 06 Dec 2016 22:51:24 +0900

さっそくお風呂に浸かりながら書いています

にわかにダイエットしていたことは
焼き梅干しダイエット(4日目)
夜炭水化物抜きダイエット
プール
岩盤浴
レコーディングダイエット
などなど。効果はなし(笑)

焼き梅干しは世の中ブームらしいのでやってみているが、なんせ梅干し苦手なもので(笑)
毎日酸っぱい顔しながら食べています(笑)

前行ってたジムの人によると、ダイエットはやっぱり筋トレが欠かせないようなので今日から再開します！
あと、白湯飲むといいらしいので寝る前に飲むというルールを決めて〜

あとは、足のマッサージ
むくみやすいので念入りにYouTubeでも見ながらやりますか！

とにかく続けることが今回の目標！

結婚はまだまだ先だけどここまで太ったら痩せるのに何年も必要だから頑張りたいと思います。

自分を甘やかさず、気合と根性で頑張るぞーーーー！ ]]> https://ameblo.jp/yanapan0526/entry-12226030305.html Mon, 05 Dec 2016 23:12:17 +0900
今日、専門学生時代からの友達と遊んだんだけど、某女芸人のダイエットブログのことをいろいろ聞いて刺激を受けた！！！

私の口癖は「今ダイエット中〜」なんだけど、全然口だけで....。


元々、小学生から野球、中学生から高校生までソフトボールをしていたため太ってはないけど痩せてはいなかった。
ダイエット？へ？おいしいのそれ？って感じで自分の体重も気にしていなかったし、好きなだけ食べて好きなだけスポーツして、時々勉強(笑)のような日々を送っていた。

ところが、高校卒業後に専門学校に入学しスポーツをパタリとやめた途端....
気がつけば3年で20㌔近く増量!!!!!!
3年ぶりに地元に帰ると、会う人会う人に「お前だれ？(笑)誰だか分かんなかったわ〜(笑)」と笑われ者となり、ついにはその恐怖から休日は引きこもり生活(笑)
撮り溜めしてたドラマを見たり、少女漫画を見たりと完全なるインドア派に。

しかし！！！！！
最近友達の結婚ラッシュで刺激を受け、あたしもあんな綺麗な花嫁になりたい！！！！と思うようになりダイエットを決意！！！！

ということで友達のすすめでダイエットブログを開始します！

]]> https://ameblo.jp/yanapan0526/entry-12226021813.html Mon, 05 Dec 2016 22:43:01 +0900