https://ameblo.jp/yanare/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
私がやっている
ダイエット方法を
紹介したいと思います。


【18時以降食べないダイエット】

･お菓子食べてよし
･炭水化物食べてよし
･肉食べてよし


なんでも好きなものを
食べていいんです。

でも、18時以降は
食べていけません。

過度な食事制限では
ないので、
ストレスがたまりにくいです。


私は急に18時以降だと
正直辛いので
21時以降にしています。

慣れてきたら、
18時に変更して
継続していきたいと
おもっています。


オススメのダイエット
方法なので、ぜひ
試してみてくださいね。

]]> https://ameblo.jp/yanare/entry-10593868814.html Sun, 18 Jul 2010 11:14:19 +0900
今日の食事は…

昼ごはんに
おにぎり(２つ半)
アイス

夜ごはんに
うどん(一人前)
お味噌汁


でした。

先ほど体重を測定したら、
６５㎏→６３㎏に!!!

－２㎏減です。



この調子で頑張りたいと
思います。


]]> https://ameblo.jp/yanare/entry-10593222397.html Sat, 17 Jul 2010 17:50:53 +0900
今日は学校を
夏風邪で休んでしまいました。

そのため…
暴飲暴食。

10時に起床し、
焼きそば(一人前)
豆腐(４分の１丁)
食パン(一枚)
魚肉ソーセージ(一本)

を食べてしまいました。


夜は、
アメリカンドック(一本)
チョコアイス
チーズケーキ

を食べました…。


私には普通のダイエットは
向いていないようなので、
倖田來未式
【18時以降食べないダイエット】
を始めたいと思います。

同時に足も痩せたいので
レッグマジックを使い
地道にやっていこうと
おもっています。


]]> https://ameblo.jp/yanare/entry-10592311673.html Fri, 16 Jul 2010 18:19:17 +0900 はじめまして。

今日からアメブロを
始める、みきです。


アメブロを始めようと
思ったきっかけは、

『ダイエット』です。


自分の意志だけでは
痩せられません。

なので、ブログに
ダイエット記録を書いて
三日坊主卒業とともに
ダイエットしたいんです。

まずは、自己紹介から。


身長＝157㎝
体重＝65㎏
年齢＝15歳


かなりの肥満体型です。


肩幅も広く足も太いです。
中学のときの部活で
鍛えた筋肉は脂肪に
変わってしまいました。



自分に甘すぎる。
だからダイエットできない。
やっても続かない。

これが今の現実です…。


毎日、運動/食事など
出来るだけ書いていきます。

読んでくださると
とてもうれしいです。


]]> https://ameblo.jp/yanare/entry-10591590505.html Thu, 15 Jul 2010 21:52:44 +0900