今日は内分泌科受診日でした🏥

毎月気になるヘモグロビンa1c…

今月は、痛風疑惑発作もあり、ほぼ運動やウォーキングが出来なかったので、食べ物調整で体重はキープの状態でした😅😅

そんな中、結果、、

5470円でした🙏

おまけ

おうちこうそ

２回目の仕込みは、こちらのフルーツで↓✨️

ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ🍍ブルーベリー🫐キウイ🥝

こちらを毎日炭酸割りにして飲んで夏バテ予防してます👍

今日は呼吸器内科受診日でした🏥

 

『検査日』おはようございます😚今日は朝から年に一度の検査日でした🏥病院に8時到着✨採血レントゲン肺機能検査CT検査を済ませ帰宅しました✨CT検査は、10∶40予約時間で…ameblo.jp

特に問題はないとの事でした🥺

続いて肺機能検査の結果😐

お薬代(２カ月分)

うなさん、同病でブログを通してご縁があり生前は、私にも優しいメッセージやコメントくださり、本当にありがとうございました🥺

ご冥福をお祈りします。

ご家族の方、教えてくださりありがとうございました🙏

今日は朝から年に一度の検査日でした🏥

病院に8時到着✨

採血

レントゲン

肺機能検査

CT検査

を済ませ帰宅しました✨

CT検査は、10∶40予約時間でしたが、時間関係なく検査してもらえました😅🙏ラッキー😍

やはり今回も肺機能検査、2度程やり直し🤣💦💦

うまく出来ない🥲

息も吸って〜から、『もっと頑張って〜』の検査員さんからの応援😂😂

"イヤ、めちゃくちゃ頑張ってますがね"と心で思う。。笑

と、とりあえず無事終わりました✨

肺活量は、１年前より少し下がってた〜🙄🙄

お会計

7100円でした😆

今日の結果は、来週定期診察時に聞いてきます☺️

暑いから、阿闍梨餅食べて❤️

今日もゆっくりします🏠💦💦

旦那さんが会社のお中元のお裾分けでもらってきたので遠慮なくいただきます😍✨️

もう毎日毎日暑いっですね💦💦

日課だったウォーキングも、もう全然行ってないです😆

朝と夕方の🐶の散歩も、朝は旦那さんにお願いし、夕方と言うか夜の散歩は、かろうじて毎日行ってます😅💦

皮膚筋炎で紫外線には気をつけてと言われますが、日焼け止めクリームやアームウォーマーしても、外出して帰宅すると特に腕が赤くなり痒みも伴って本当に嫌になります🥲🥲🥲

顔も日焼け止めなどで対策してますが、さらにマスクも欠かさないので、本当に暑い💦

もう、自宅でYouTube見ながらストレッチなどをやる日々です🙄

今日は、先日使った梅酢の残りで手作りの紅生姜作りをしました✨

あと今季3回目になりますが、赤紫蘇ｼﾞｭｰｽを作りました😆毎日炭酸割りで飲んでますがりんご酢を使ってるので身体は元気です🔥🔥🔥💪

紅生姜の材料は、新生姜と梅酢のみ😆

新生姜を千切りにして、軽く湯通しして水気をとったら清潔な瓶に入れて、かぶるくらいの梅酢を入れるたけ👍

半日から1日で食べれます❤️

冷蔵庫で半年程、保管出来るみたいです😚

↓私の購入した梅酢は、こちらです💕

無添加 天然塩と紀州南高梅の昔ながらのすっぱい紫蘇梅酢 赤梅酢（塩分15%）天日塩 完熟南高梅 500ml by 梅ボーイズ 自然塩 赤紫蘇 無着色 紀州産（和歌山県、三重県） 国産 送料無料【うめぼしウメズ熱中症 熱中症対策 クエン酸 】

楽天市場

1,240円～

無添加 梅酢 天然塩と紀州南高梅の昔ながらのすっぱい白梅酢（塩分20%） 天日塩 完熟南高梅 500ml by 梅ボーイズ 自然塩 無着色 紀州産（和歌山県、三重県）国産 送料無料【うめぼしうめず ウメズ 梅干し熱中症 熱中症対策 クエン酸 】

楽天市場

1,240円～

あと、今月の内分泌科受診日に梅酢と麹を漬けた物が完成しました😚

 

『内分泌科受診日』こんにちは😀今日は七夕さま今日は特にやらず、夜ご飯は今季初のそうめんにしようかな😅先日の痛風疑惑発作から約1週間経過して、痛みは治まり、やっと普通に歩ける様に…ameblo.jp

いただきました😍

さっぱり梅味で腸内環境も整えてくれるので嬉しいですっ😆

他には、こちらの梅麹にオリーブオイルを混ぜ合わせ、梅ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞにして生野菜といただきました☺️✨

話は変わり…✨

今週は、肺機能検査とCT検査、採血、レントゲンのみの検査で病院に行ってきます🚗💨💨

もう最高気温40度予想の中、、、

頑張って行ってきます🔥

あっ、末っ子の中学校の個人懇談会もあります💦

クーラーついてるだろうけど、行くまでとかが暑い🔥

こちらも頑張って行ってきます💦

皆さんも、水分補給しっかりして、栄養あるものしっかり食べて、睡眠もしっかり取り、元気にお過ごしくださいね😆😆😆

こんばんは✨

毎日毎日蒸し暑い日が続いてますね💦

皆さん体調の方はいかがですか？

私は暑いの苦手で、ココ最近、用事以外お家に引きこもり状態です😅😅💦

暑さを乗り切る為にブログでもちらほら見かけますがこの時期ならではの赤紫蘇を使った

赤紫蘇ｼﾞｭｰｽを私も作りました😍👍👍

赤紫蘇100g/てんさい糖90g/りんご酢100mlで仕込みました❤️

毎日炭酸割りにして1〜2杯頂いてます☺️✨

紫蘇が大好きなので、この時期しか飲めない赤紫蘇ｼﾞｭｰｽ😆大好きです❤️❤️❤️

あとは、最近ハマりだした酵素ドリンク✨️

【おうちこうそ】も言う所から取り寄せました✨️

こちら↓↓↓💕

おうちこうそ♡

 

おうちこうそ official siteshare.google

おうちこうその素には、

こちらを毎日1回瓶底から、上にかき混ぜる様に優しく混ぜます☺️

保管は、常温20〜40度の環境で日の当たらない場所に保管✨

酵素の粉とフルーツが混ぜ合わさり、約1週間で酵素シロップの完成です🙌🙌

完成したら、こちらも原液を炭酸割りなどでいただきます❤️❤️❤️

酵素は身体にも良いので、試してみました👍

また1週間後、出来上がりがどうなったか更新させてください☺️

おうちこうそのもとには…✨️

↓こんなにたくさんの栄養素が入っています😍

外さえ出なければ？！夏バテとは、あまり無縁な私ですが、やっぱり身体に良い物を摂りたいです💕

今日は七夕さま

今日は特にやらず、夜ご飯は今季初のそうめんにしようかな😅

先日の痛風疑惑発作から約1週間経過して、痛みは治まり、やっと普通に歩ける様になりました💦💦

今日は、内分泌科受診日でした🏥

食後1時間の血糖値135でした😆

毎月ドキドキのヘモグロビンa1c…

今月は5.9でした✨

6.2〜5.9をウロウロしている感じです💦💦

インボディ測定では、また筋肉量が増えてました🙌👍

体脂肪も微量ずつですが減っていました🔥

体重は、あまり変わらず🫣🫣

来月には健康診断があるので、無理だろうけど…

あと3kg落としたいです😅💦💦

今日のお会計

診察代＆お薬代(リベルサス7mg)

5500円でした💨

今日は、梅酢と麹を漬けました☺️

毎日かき混ぜたら、約1週間程で発酵されて完成✨️

それを、ブレンダーにかけ、ﾍﾟｰｽﾄ状にしたら完成♡

夏は、さっぱり梅味の麹で腸内環境整えたいと思います👍

痛風疑惑の痛み、、日に日に良くなってきてます🥹💦

今日は、今年の夏を乗り切る為にも…

手作りジンジャエールを使ってみました☺️

材料

作り方は簡単すぎます👍

※生姜は皮ごとｽﾗｲｽして、ﾚﾓﾝもｽﾗｲｽします☺️

①レモン以外の材料を鍋に入れ火をかけます。

②沸騰したら弱火で15分程煮込みます。

③次にﾚﾓﾝｽﾗｲｽを入れ、さらに5分煮込みます。

④完全に冷ましたら容器にこして入れます。

こちらのシロップ大さじ1を炭酸水200mlで割ります！

お砂糖が入ってないので、甘みが欲しかったら、はちみつを入れる事

オススメします💕

シナモンの香りがして美味しかったです😍

注意⚠️

材料の『みりん』ですが、

必ず本物のみりんを

お使いください🙏

『みりん風調味料』や添加物等が入ったものでは美味しく作れません🙄

ステックシナモンは、粉状の物でも代用できますし、ｸﾞﾛｰﾌﾞは、なくても大丈夫です👍

本みりんは、お砂糖に比べて、血糖値が非常に上がりにくいので安心して飲めます😍

今年の夏は手作りジンジャエールを飲んで元気に過ごせます様に🔥🔥🔥

先日のいきなり親指の付け根あたりの違和感で

🏥に行ってきました💦💦

 

『え？！痛風？！？！』こんにちは😃いきなりですが…間質性肺炎、皮膚筋炎の私ですが…💦昨夜から違和感あったのですが🫣🫣🫣左足の親指付け根あたりが痛い様なモゾモゾした様な感覚があり、と…ameblo.jp

診断代

お薬代

いきなりですが…

間質性肺炎、皮膚筋炎の私ですが…💦

昨夜から違和感あったのですが🫣🫣🫣

左足の親指付け根あたりが痛い様なモゾモゾした様な感覚があり、とりあえず一晩眠れましたっ💨←寝てる間は、違和感や痛みを感じず朝までグッスリ眠れました✌️

で😳

今朝起きたら、違和感はあるものの、痛みや腫れなどないから、午前中様子見…

していたら、昼過ぎに歩いたらズキッとする痛みが走り、患部？！を見たら、ほんのりピンク色ですが、腫れてきたんですよね😭

痛みも少しずつ強くなってきたけど、じっとしていたら大丈夫なくらい🫣

足を打ったりぶつけたりした記憶がない😳

まさか、痛風？！ですか？？！！

親指付け根あたりも朝に比べたらポコって腫れてきた様な気もするし、、けど、赤く腫れてる事は、全然ない🫨🫨

患部を冷やすと一旦和らぐ気がするけど、痛みが軽くなるわけじゃな〜い🫨🫨

明日の朝まで様子見で、病院行ってきます🥺

主治医は、総合病院の呼吸器内科ですが、、やはりこの症状なら、総合病院内の整形外科を受診するべきですかね？？

タクロリムス服用や更年期など尿酸値が高くなる要因はある様なので、とりあえず主治医の呼吸器内科を受診するべきか、、🙄🙄🙄

同じ様に痛風になられた方見えますかね？まだ痛風か分からないですが💦

ご意見いただけたら幸いです🙏🙏

ちなみに、私、お酒は飲まない、揚げ物も月に1回か２回、野菜中心、カロリーとかも気にして、日々運動もしていて、昨年夏からステロイド服用の副作用で増えた体重10kgを約1年かけて、戻してます💦💦

一般に言われる痛風、尿酸値高めに出る様な日常生活は、していないつもりです😭😭😭🙏