1年後にウルトラマラソンを走る漢です！

ウルトラマラソンを志してから早くも数週間経過です。昨日久々に走ることができました。16時に3kmジョギングです。基本スペック的に、速さとしてランニングにはならずジョギングです。

ぼやぼやとネットサーフィンしている時に下記に気がつきました。

• タイムが遅いと回収される
• 1km◯◯分で走れるみたいな目安がある

 いきなりウルトラは無理無理ぃ！

どんなことも積み上げ式でやっていかなければ負荷がかかりますよね。。なぜか私はウルトラに照準いきなり合わせていたのですがそれは間違いなんだなと早々に気がつくことができました。

おそらくではありますが、ハーフを何回、フルを何回とか走っていく中で自分のことがわかっていって、ウルトラに参加できるのかなと。。

自分の能力をまったくわからないまま、まさに裸にふにゃふにゃの竹槍で戦場に行くところでした。

 戦略思考がこんなところにも

ウルトラマラソンのエントリーがいつからなのか、それまでに市中マラソンはどんなものがあるのか、どれぐらい練習できるのか、、、等々考えなければいけないことが沢山、、

就活の時の自己分析的に、今の自分の状態を知ったり、どこまでもっていかなくちゃいけないのかなどを一度考えてから頑張らないとなんだなと思っています。

仕事でもやるようなことですが、自分のこととなると完全に抜けていました。。

それでも焼肉はうまい

そんなことを考えながら焼肉を食べている私は体重減少はおろそか全く何も進化できておりません。

今は胃袋のニンニクと対話しながら、、モチベーションアップのランニング系YouTubeをみたいと思います。。

 1年後にウルトラマラソンを走る漢です！

先日、かなりのマインドセットをしながら就寝したこともあり、無事に朝に4kmを走ることができました。

子どもより前に起きるつもりが、ばっちり同じタイミングで起きることとなり、朝の家庭内喧騒、妻との家事育児の業務割合を見計らいながらなんとか時間をもらうことができ、走り出しです。

 ん？フォームより心肺機能？

学生の頃は運動部、社会人になってからは連れられるがまま北海道の山々をたまーにトレランなど走ることとは無縁ではなかったものの、いざウルトラマラソンを目標においた時にフォームが気になりYouTubeを見漁りました！

ただブランクがありすぎてか、前から長距離に苦手意識があり、心拍が上がりすぎて苦しい苦しい...笑顔で走り切れるぐらいがジョグでちょうど良いんだ！と言い聞かせながらも走り出し数分で口の口角が微妙に吊り上がったなんとも君の悪い漢がそこにはいました。

すぐに心拍が160ぐらいにいってしまい、落ち着かないのですが、走っていれば変わるんですかね..

24時間マラソンを彷彿とさせる後ろ姿

今日もランニングができ、2.5km走ってきました。妻は車で買い物に行き、私は走って向かい現地で落ち合う形にしました。

その時言われましたのが、24時間マラソンを彷彿とさせる後ろ姿というワーディングでございます。

私の中ではイケイケなランニングミュージックが脳内再生されており、跳ねるように走っているイメージなのですが、妻にはサライが再生されたようです。

深掘りすると、どうやら走り初めのランナーではなく、武道館近くのランナーのそれだったようです。

鳥も生まれてすぐは飛べないんだ！

千里の道も一歩から、まさにこんな状態です。

体重を適性まで落とすこと、走り慣れていくこと、まずは走ることや歩くことを習慣化するための努力をしなければならないと思っています。

生活スタイルに組み込み、それをやらないと逆に気持ち悪いみたいになると習慣化完了なようなのですので走らないと違和感な自分に会いに旅を続けたいと思います。

Let’s fun run!

Body info

84.3kg

24.5%

Training

7/18 4km

7/21 2.5km

 1年後にウルトラマラソンを走る漢です！

先日の宣言から1度だけ走った漢です。

本当に久々に走った私はたった3キロ（アップのため歩いた500m含）を走っただけで大臀筋、大腿四頭筋の筋肉痛とのお付き合いが開始しました。

走り出す前まで色々なYouTubeで走り方を学び、試したく思っていたのですが息切れでフォームなんてものを意識することができず、、できるかぎり笑顔で走ることのできるペースで自分なりに頑張りました。

食事にも気を付けながら...

まだ3日目（ここを乗り越えられるかが私の課題です。2日坊主ではなく3日坊主にせめてなりたい！）なのですが、妻の協力も得ながら食事量と内容を見直しています。【あすけん】というアプリを使って食事を記録し、自分がどのぐらい食べているのか、PFCバランスはどうか確認するようにしています。

記録を始めるとなんだか外食をすることが怖くなってくるような...カロリーなどの数値として目の前に出されるのは意識づけになって良いなと感じます。

前日からのマインド醸成

今このブログを書きながらしていること、マインド醸成です。明日の朝少し早く起きて、息子たちが起きる前にいかに支度をととのえ、そっと外に出て歩き出す...シミュレーションをもとにあとは実行するだけ！マインドを整えて、明日の目覚めで身体を起こすという1アクションで素敵な未来が待っているはず。。

しっかりと休んでコツコツ頑張っていきたいと思います！

 1年後にウルトラマラソンを走る漢です！

最近体重増加が止まらず、YouTubeでランニングやストレッチの動画をポップコーン片手に見る生活が続いています。

30代半ばになり、努力をしなければ体質改善が全く追いつかないお年頃になりました。

6/30にサロマ湖ウルトラマラソンがあったらしく、ランニング系のYouTuberがレポ動画を多くあげていました。そこでビビビときてしまった私....

大好きな北海道と体質改善、魅力的なゴール

以前北海道で仕事をしており、その時は不定期にトレランをしていましたが、それももう遠い昔の出来事、、山を見るたび素敵だなとは感じますが、走りたい！と思わなくなってきておりました。

何か目標がなければ頑張れない性格らしく、フルマラソンも走ったことのない私にはものすごい目標ではありますが、目指すだけはタダなので頑張ってみようと思っています。

日頃のトレーニングや、たまに仕事や育児のことなど合わせて記録できればと思っています。

やるか、めっちゃやるか！

ランニング好きなの人と繋がり、情報交換などできれば嬉しいです。

宜しくお願い致します！

Body info

84.3kg

24%

Training

Jog 3km