そこで、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ﾁｮｺｶﾌｪ、を‥‥完食。

寝る直前までｳｨｽｷｰのお湯割りを飲み明かし‥‥

先ほど昼食後に計ったらウエスト62㎝になってましたーーーぁーぁーぁー！！

ヘルシーと思って食べてたお鍋ももう飽きました‥(でも、残さずにたいらげてますよ）

おかげで食欲減退で、61.5㎝　　61.0㎝　になりました。

今晩はその残りのダシで「雑炊」です

明日からのﾒﾆｭｰを考えないとなぁ‥です　（ﾀﾞｲｴｯﾄは、楽しくなくっちゃ ネ）

1週間目でウエスト-2.5㎝になり、現在61.5㎝ となりました

あいにくマラソンはまだ始めてないですが、地道に意識してがんばろう

2月中に60㎝きります

骨盤体操は腹筋する前の準備体操にしてるのを（1日1回）

1日3回ぐらいに増やしてみようかな‥

春物のお洋服は必ずかっこ良く素敵に着こなすぞ　オッー！！

最近、乾燥がきついです‥ 2～3日前は口の周りが粉をふいて大変でした

もうー会社でもメイク直しはせず、一回落としてからトロリ化粧水で何回も何回も付けては

手のひらを当てて応急処置をして

なんとかおかげさまで今はマシになりました

ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞのﾓｲｽﾁｬｰｼﾞｪﾙにも助けられました～（感謝）

そんな中、、TVでCMしてる大日本製薬の「ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾜﾝ」たるものを注文しました

潤いのｷｰﾜｰﾄﾞの誘惑についつい‥（プラセンタエキスに期待！）

3月上旬に届くので楽しみです

幸せのひと時を過ごしています

でもお胃が「ポッコリ」出ているような‥（気のせいかな）

冬場は誰かと一緒につつく鍋は気持ちもホッカホカになりますネ

昨夜、鏡を見ると少し腹筋が現れてました（うれしい）

でもまだ、下腹部はブヨブヨです

昨日はお家で豆乳鍋を21時までに腹8分目まで食べて‥すぐに睡魔がぁぁー

夜中に目が覚め、メイクを落とし、本当の就寝。

今日は肌もすこぶる良くなく、お腹も‥なんだかで、まだ、計測してないです‥

昼食摂る前に計ってみます

目指せ56㎝!!

・骨盤体操を3分する

・腹筋10回する

・21時以降ご飯をたべない

を実行して2日経ちました。

計ってみると　64㎝　→　62.5㎝　になっていました（うれしい）

今日からマラソンも加えてみます

今日は金曜日でしょう、来週いっぱいには60㎝きりたいな‥（がんばろう）

初めまして　ぴょんです　

今日、驚愕の事実が判明しました。　Ｗが64㎝ になってる‥

最悪‥

ﾔﾊﾞｲ、もう2月なのに、かなりﾔﾊﾞｲ‥

これは しぼる しか道はありません 腹筋だ～　ﾏｯｽﾙだ～　

そこで私は誓います

3月中＝56㎝

これからはその方法と結果を随時記録していきますので、何か良い案があれば教えて下さいネ