やっと電車通勤が終わり、新しいクルマがきました。

14年ぶりに新しい車になったので、便利さについていけない状態です。

また、今日、今まで頑張って走ってくれたクルマが廃車となりました。

本当によく頑張ってくれた黄色いクルマちゃんでした。ありがとう。

新しいクルマも長く丁寧に乗っていきたいと思っています。

さて、今日はいつもとちょっと違う話にはなりますが…

昨年の12月中旬頃から仕事上でいろいろとプレッシャーのかかることが続いていてとても忙しくしていました。

年末年始は、休めましたが、お正月明けも仕事は引き続きプレッシャーがかかる毎日。

その中、クルマが故障したり家族のことやら自分自身のことやら本当に余裕がない時期が続きました。

そのため、もともとネガティブな私はますますネガティブに…

ですが、やっと落ち着いてきました。

ネガティブすぎる頃に愚痴を言ってしまい…

その時にいろんな方からお声をかけて頂きました。

また、落ち着いてきた頃にも想定外な場面でいろんな方からお声をかけて頂く機会が多く驚いたことがたくさんありました。

自分の見方は本当に偏りがあり、他の人からみたらそんな視点もあるのかあ…と、思うことがあり

そう思えるとうれしいことが続いたりもしました。

気持ちも温めるときっと毎日の生活も変わるんだろうなあと。

なかなか難しいことではあります。毎日いいことばかりじゃないし。

ただ、一日のうちの一場面でもいいからこころがあたたまるようなことがあると気持ちも変わるなあと思いました。

こころも温活、大事ですね

今日は、一日外出しないでごろごろしていました。

って、いっつもごろごろしているんですが…

さて、今日は、女性の味方といわれている大豆製品についてです。

イソフラボンってよく聞くと思いますが、イソフラボンは、女性ホルモンといわれる「エストロゲン」と「プロゲステロン」に似た働きをするといわれています。また血のめぐりをよくしてあたためたり、ビタミンEが豊富で、血流効果を促して若返り効果をもたらすといわれています。

納豆や豆乳、味噌、豆腐、きなこ、大豆などがありますね。

妊娠を希望する方だけでなく、更年期をつらくしないようにするためにも意識してとっていただきたいものです。

ぜひみなさん、明日の朝は、豆腐の味噌汁に納豆なんていかがですか？

先週、1週間電車通勤でした。雪が降ったためかなり寒かったり車通勤より早い時間に家を出発しないといけないのに

到着するのは、車通勤より時間がかかり…都会と違って交通の便が悪いため車がないと本当に不便だなあと。

車を運転できない方や高齢者の方が車がなくても便利に生活できるような環境になるといいなあと感じました。

さて、雪が降ってかなり寒く、日中でも氷点下なんて日もあり身体が冷えてしまうことが多く…

冷えは女性の大敵です

女性は、男性と比べて筋肉量が少ないので身体が冷えやすくて、一度冷えるとあたたまりにくい傾向にあるといわれています。

身体を温めることで注目したいのが、「3つの首」です。

みなさん、どこかわかりますか

それは、「手首」「足首」「首」です。血流の要所と言われています。

この3つの首を温めることで冷えが改善されると言われています。

手首なら手袋、足首ならしめつけのすくない靴下やひざ掛け、首はマフラーやネックウォ

ーマーをつけて外出、お家では蒸しタオルや湯たんぽ、レッグウォーマーなどで身体を温めるといいと思います。

腹巻やカイロもいいですよね。もちろんあったかいお風呂や温泉に入るのも温まりますよね

私は、外出時は、マフラーにヒートテックを着てカイロ、手袋、腹巻、ハイソックスに布ナプキンです。

寝るときは、レッグウォーマーをつけて寝ています。

つまり私もかなり冷え性なのです

3つの首を温め、子宮は布ナプキンで温める

妊活を頑張っている方だけでなく、女性で冷えを感じる方はぜひ3つの首と子宮を温めましょう

今日から2月ですね。今年は、オリンピックイヤーでありうるう年だから29日までありますね。

2月もあっという間に終わってしまう気がするので、毎日大事にしていきたいと思います。

って、今日すでにゴロゴロしてしまいましたが…

今日は、私自身について少し書こうと思います。

いろんな方の話を聞くのが好きで、話すのも好きです。

楽しいことを探したり、自分でやってみたりするのも大好きです。

人が喜んでもらえることをするのも考えるのも大好きです。

ですが、超人見知りです

若い時に比べて少しよくなったように思えますが、それでも超人見知りです。

昔、人見知り大魔王と言われていました

なので、今でも全く話さないのは、ざら…

白衣を着ると人見知りは、ほとんどなくなりますが、普段はお恥ずかしい姿です。

どちらかといえばいや、かなりネクラではあります

人見知りですので、仲良くなるのに時間はかかりますが、でも、仲良くなるとめっちゃ話すようになります

たまに余計なことを言ってしまい落ち込んで復活するのが結構遅いです。

でも、人が困っていると助けたいし、励ましたいと思うし何かお役に立ちたいと思います。

それが、よく転ぶ時と悪く転ぶ時もありますが…

書いているとネガティブ発言が多いですが、

とにかくいろんな方とお話をするのも聞くのも好きで、誰かのお役に立ちたいと思っています。

今日は、本当にとりとめのない話で…終わります…

私は、今年度、市の総合計画審議会委員をしています。

一般公募で応募しました。

理由としては、行政の方に現状を発信したいと思ったからです。

もちろん、少子化対策、人口減少について、またまちづくりでいろいろ特性を活かすようなことを

考えておられる等も踏まえて、市としてどんなことを実際にやられているのかや意見できる機会をいただけるのかなと

結構簡単に考えていたのですが、一般公募は私だけで

他の方は、有識者というんでしょうか…肩書のある方立派な方ばかりです。

今回が3回目だったのですが、はじめて意見を言わせていただきました。

1回目、2回目は完全に空気にのまれていました。ビビりなので…

でも、いつかは何か発信したいと考え、今日、タイミングよく意見を言えることができました

もちろん、妊活を頑張っている方々への支援を今以上にしていただきたいことをお話ししました。

行政の方は、いろんな側面からいろんなことを考えていかなければならないんだなと。

実際、審議員の方もいろんな職種の方がいるので、目線も考え方も違います。

でも、意見をいうことがはじめの一歩。

もちろん、私が今日意見としてお伝えしたことは、以前から他の方からの意見としてもでていました。

でも、いろんな目線からいろんな人が意見を伝えらえることって大切だなと今日は、すごく感じました。

他の方のご意見もとても勉強になり、コミュニケーションって大切。

意見を言えるっていいな、ありがたいな。いい方向に進めばうれしいなと思った一日でした

完全に自己満足ですが…たまにはそんな日もあってもいいはず

雪は降りませんが、今日は寒かったです

週末は、身体を休ませることにしていて、昼寝をします。

まあ、つまりグダグダしています（笑）

今日は、布ナプキンのお話を少し。

私は、布ナプキンアドバイザー®を持っています

資格を取る前から布ナプキンを使用していました。

紙ナプキンでは、生理が終わるころにかぶれてしまうため使ってみようと思ったのがきっかけです。

私は、めんどくさがりなので、生理中に使用するより生理前や生理が終わるころに使用していました。

その時に、偶然みかけた布ナプキンアドバイザー®の資格がとれるHP。

http://school.rose-nunonapu.com/

とりたいと考えてからかなり悩みましたが、思い切って東京まで行ってきました。

布ナプキンについて詳しくご指導いただきました。

実際に布ナプキンの作成し、提出する課題も無事に終えると資格を取得できます。

布ナプキンって抵抗ある方もいるかと思いますが、温活にもとてもいいものです。

また、エコにもなります。講座にご参加いただければ自分で手作りすることもできますよ。

ぜひ、妊活されている方にも使っていただきたいのです！

布ナプキンは、尿漏れが気になる方にも使えます。

少しずつですが、布ナプキンのよさをお伝えしていけたらなと考えています