超メタボ　☆ヤス☆　の　「東京マラソン」挑戦 https://ameblo.jp/yas-01/ ＮＨＫの「3か月でフルマラソン！」を見て、趣味のない私が東京マラソンに挑戦してみることにしました！何十年も運動していない超メタボだった私が本当に完走できるのかな？2013年2月24日　東京マラソン出場予定2012年9月30日の記事から始まります。 ja 東京マラソン　いよいよ明日です！！ 昨日、東京マラソンランナー受付に行ってきました。

膝が痛いので、痛み止めをして、ＥＸＰＯ会場へ。




何とか痛い思いをしなくて、過ごせました。

痛くないのに自然に痛そうなカッコで歩いていました。

でも、楽しかったです

荷物がいっぱい







お騒がせしましたが、

明日は、出場します。

膝痛、練習不足と不安はありますが、

痛み止めをしたり、救急用品を持って走ります。






サブ５が目標だったけれど、

完走を目標にします

楽しく走れたらいいな







リタイヤの可能性が高いかな・・・

スタートができれば良いかな・・・


]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11476826021.html Sat, 23 Feb 2013 17:32:34 +0900 膝が痛い！！　歩けません！！
昨日のランニング（ジョギング開始から　9ヵ月）

　　走行距離　6km　2月総ランニング距離　7日　74km


　　10kmを走る予定だったが、膝が痛くなったので、6kmでやめる

　　家に帰っても痛みが引かず、とうとう、歩くこともままならない


　　今日になって、足を引きずりながら、整形外科へ

　　レントゲンの結果は、骨には異常ないとのこと。

　　変形性膝関節症だそうだ

　　湿布と薬で対応とのこと。


　　東京マラソンのランナー受付には、明日行く予定。

　　明日も、このまま、歩くのに苦労するのであれば、棄権かな

　　そうなったら、ガッカリ。


　　出場できたらいいな　　完走したいな
　　 ]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11475382092.html Thu, 21 Feb 2013 16:36:40 +0900 膝が痛い！！　今回はなかなか痛みが引かない。
2月のランニング（ジョギング開始から　9ヵ月）

　　2月2日　　22km
　　2月5日　　10km
　　2月8日　　　6km
　　2月10日　10km
　　2月12日　10km

　　2月総ランニング距離　5日　58km


　　　　2月2日は、30kmをランニングする予定だったが、

　　　　膝に違和感を感じたので、22kmで断念

　　　　いつもは数日で気にならなくなるのだが、

　　　　今回は違った。焦る

　　　　翌日も痛みが残り、三日目に10kmをゆっくり走ったのだが、

　　　　また、違和感を感じた

　　　　なかなか、痛みが引かないので、久しぶりにマッサージに。

　　　　昨日、マッサージを受け、少しは良くなったかな



　　　　東京マラソンまで、あと9日

　　　　不安が残る

]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11470790160.html Thu, 14 Feb 2013 23:05:13 +0900 モラタメでタメしてみました　ゼンスティック シリアルナッツバー モラタメでタメしました


　


　　　今回は株式会社3G CARE

　　　　    　　　　　　

ゼンスティック シリアルナッツバー


      を試してみました




　　　夜のおやつに使用しました。

　　　134.4ｋｃａｌで満足感あり。

　　　シリアルバーは穀物類の栄養が摂れて腹持ちがよいというヘルシーなイメージ。

　　　おいしく食べられました。


　　　袋から出しにくかったので、

　　　袋の開け方に工夫がほしかったかな。
]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11470765817.html Thu, 14 Feb 2013 22:51:21 +0900 モラタメでタメしてみました　クレープグラッセ2種 モラタメでタメしました


　

　　　今回は　ハーゲンダッツ ジャパン株式会社

 クレープグラッセ2種



      を試してみました




　　　ハーゲンダッツのアイスクリームはとてもおいしいですよね。

　　　クレープグラッセも期待にたがわず、とてもおいしい

　　　クレープグラッセのティラミスは、期待通り、

　　　コーヒー、ココアがクレープとマッチングしていて、いい感じ

　　　クレープグラッセのキャラメル＆クッキークランチは、

　　　あまり期待していませんでしたが、結構、いい感じ


　　　贅沢を味わいました
　　　

　　　 ]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11470749344.html Thu, 14 Feb 2013 22:33:28 +0900 モラタメでタメしてみました　ヘルシアウォーター ジンジャー＆レモン モラタメでタメしました


　

　　　今回は花王株式会社
　　　　    　　　　　　

 

ヘルシアウォーター ジンジャー＆レモン



      を試してみました




　　　花王商品は全般的にファンです。

　　　特定保健用食品です

　　　茶カテキンを含んでいて、カロリーオフ

　　　ジンジャーの香りがいい感じ

　　　身体によさそうです

　　　ランニングの後に飲んでみましたが、

　　　効果はよくわかりませんでした。

　　　スパークリングのほうがおいしかったかな。
]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11470734651.html Thu, 14 Feb 2013 22:24:54 +0900 モラタメでタメしてみました　ヘルシアスパークリング レモン モラタメでタメしました


　

　　　今回は花王株式会社
　　　　    　　　　　　



 ヘルシアスパークリング レモン



      を試してみました




　　　花王商品は全般的にファンです。

　　　特定保健用食品です

　　　茶カテキンを含んでいて、カロリーオフ

　　　身体によさそうです

　　　炭酸はあまり飲まないのですが、おいしく飲めました
]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11470651089.html Thu, 14 Feb 2013 20:58:33 +0900 モラタメでタメしてみました パスティーノ カルボナーラ味／ペペロンチーノ味 モラタメでタメしました


　

　　　今回はジャパンフリトレー株式会社
　　　　    　　　　　　


 パスティーノ カルボナーラ味／ペペロンチーノ味



      を試してみました




　　　リピートです。今回もおいしくいただきました

　　　本当にスパゲッティの味です。

　　　クセになります。

]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11470640758.html Thu, 14 Feb 2013 20:49:50 +0900 東京マラソン　参加案内が届いた（4日前）！！
本日のランニング（ジョギング開始から　8ヵ月25日）

　　走行距離　10km　1月総ランニング距離　15日　212km
　　　　　　　　　　　　　　　1/28　12km

　　　　今日は快晴　　暖かい



　　　　

　　　　一昨日は12kmを速めのペースで追い込んだので、

　　　　今日は10kmを軽く流した。

　　　　金曜日に30kmに再挑戦の予定

　　　　先週の30kmは走り切れたが、後半失速したので、再確認。

　　　　東京マラソンまでは、長い距離は走らない予定なので、

　　　　後半に余裕が残るように走りたい

　　　　東京マラソンで使用するウェア、シューズ、ポーチを身に着けて走ろう




　　　　ところで４日前に、東京マラソンの参加案内が届いた


　　　　かなり、やる気になった

　　　　中に案内のほかに広告が入っていた。

　　　　この中で、ＳＥＩＫＯの記念クロックが気になったので、

　　　　買おうか迷っている。

　　　　初フルマラソンでもあるので、名前、記録を刻印されるので・・・

　　　　まぁ、レース後でないと申し込めないみたいなので、ゆっくり考えよう　　





　　　　 ]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11460230776.html Wed, 30 Jan 2013 21:28:09 +0900 ３０ｋｍ歩かずに！！
本日のランニング（ジョギング開始から　8ヵ月20日）

　　走行距離　30km　1月総ランニング距離　13日　190km


　　　　今日は快晴　　風強いがいつもより暖かい





　　　　快適ペースで３０ｋｍをランニング。

15kmの折り返し地点に距離表示有




　　　　初めて、歩かずに３０ｋｍを制覇したが、

　　　　最後はきつかった

　　　　何も考えていなければ、歩くかな


　　　　日曜日は新宿シティ健康マラソンに出場。3kmです

　　　　国立競技場を走ってみたかったので、健康マラソンにエントリー

　　　　日曜日は朝に浅利そのみさんのスパルタ塾（無料、エントリー不要）に

　　　　お邪魔して、

　　　　半蔵門から国立競技場まで走って行こうと思っています。

　　　　健康マラソンに出場した後、国立競技場から半蔵門まで走る予定。

　　　　気持ちが良ければ、皇居一周かな


　　　　東京マラソンまでは、

　　　　長い距離を来週走って、長い距離は終わり。３４ｋｍを予定

　　　　２月１０日（日）　東京・赤羽ハーフマラソン　　　初ハーフ

　　　　それ以降は、 テイパーリング期 （調整期間）で

　　　　ランニング量を減らし、疲れを取る予定


　　　　　頑張ろう　


]]> https://ameblo.jp/yas-01/entry-11456778303.html Fri, 25 Jan 2013 22:09:37 +0900