ゆるっとでも５キロ痩せるよ

ゆるっとでも５キロ痩せるよ https://ameblo.jp/yase5/ 初めてのダイエットです！筋力も落ちてきて…初老まっしぐら( ´Д｀)=3４月に孫も生まれたし元気なおばあちゃん目指して頑張ります！！ ja ジム夏休みの間

ジムはお休みして

二学期始まったら

通うぞ

！！

と

思いつつ…

体調不良で

それどころではない

…

死んじゃうのかな

？

なんて

思うほど

カラダがしんどい

…

そんな中でも

酒は飲む

！！

笑

でも

体調不良なので

あまり

カラダも喜んでいない

月曜日は

休肝日

昨日ももちろん

抜きました

…

ママ友が

3日は抜かなきゃ

休肝日にならない

！！

って言うから

日曜日の昼に飲んで

夜は飲まずに

月曜日禁酒

…

という

2日半休肝日作戦

開始しました

あ

…

ジムの話に戻る

…

行ってきたよ

月曜日にジム

左が7月末

右が今日

…

そんな変わらず

…

本当具合が悪すぎるので

…

ジムだのダイエットだのは

ちょっと

どうでも良

…

今夜は喜んで

ビール500とワイン

飲んじゃったけど

明日は禁酒しようかな

…

とほほ

…

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12762944890.html Tue, 06 Sep 2022 21:39:06 +0900 今日は… まだ8月だけど

月曜日

！！

休肝日したぞ

つらーい

！！

のみたぁーい

！！

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12761432200.html Mon, 29 Aug 2022 19:57:36 +0900 健康診断夏休みの間

ジムには行けないので

ダイエットからは

脱線して

暮らしていました

そんな中

半日ドッグ行った

判定

BMI低すぎも

体調崩しやすいから

たいがいにしとけ

みたいな感じ

…

で

今年

肝機能判定 B

とうとうー

いやもう

夏休みの間

昼間のビールも

やめらんなくなってて

…

先生が

飲酒の量ってより

休肝日が大事

って言ってたので

9月から

月曜日

とりあえず

月曜日を

休肝日とする事にしました

！

9月からは

ダイエットblogと

休肝日頑張るぞblogにする

あー

9月から

なんて言わず

明日からやろうかな

長くお酒

楽しみたいから

…

休肝日

頑張ろう

…

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12761288055.html Sun, 28 Aug 2022 22:45:44 +0900 ダイエットお休み今日は

２週間ありました

ブール参観が

最後の日でした

…

プール参観後

ケーキを買って

妹と食べてからの

美容院

…

ジムに行く時間は取れず

今日は

ダイエットをお休みしました

食事

…

朝ごはん

コーンフレーク

お昼

クロワッサンとシュークリーム

夕飯

以上

！！

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12754760421.html Fri, 22 Jul 2022 21:03:28 +0900 楽しいからさジム開始してから

三日目です

まずは

食事

…

ジム行く気は

満々さ

！！

朝ごはん普通に食べるさ

！！

昼

チキンラーメン

ケチャップコンソメさ

！！

そうさ

！！

ジム行ってきたさ

！！

夕飯

サラダとドライ350で

おしまいにしよーっと

と

おもったけど

スイカと

ポークケチャップライス

追加さ

！！

今日は

９時４０分から

歯のクリーニング

…

その後でジム

…

ちゃんと行きました

だって

楽しいんだもん

明日は

…

明日はどう頑張っても

ムリなので

ジムはお休みとします

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12754613534.html Thu, 21 Jul 2022 22:43:16 +0900 バッタバタ… 今日は午前中に

プール参観

…

15時に息子のお迎え

…

16時20分から

息子の病院

…

ばったばた

…

でも

参観の後買い物行って

ジムぶっ込んできました

ではでは

今日の食事

…

朝

昨夜の残りと

スイーツみたいなパン

…

昼

のんびり食べてる時間なす

！！

息子のお迎えまで

１時間しかない

💦

１時間で

洗濯取り込んで

夕飯作って

化粧し直して

！！

そんな時は

カップラさ

！！

…

夜

ドライは350

白米は抜き

！！

…

明日は私の歯のクリーニング

…

ジム行けるかなぁ

…

今日の私

体内年齢２５歳

笑

なにがなのー

…

はー

今日本当

忙しかったわ

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12754443752.html Wed, 20 Jul 2022 22:02:12 +0900 ただいまーただいまん

ジム気持ち良かったぁ

マッサージチェアが

マシン全部

15回ずつと

バイクのんびり３０分

大好きな設楽の番組見ながら

コギコギしてきました

びゃあ

腹へった

！！

タニタの体組織計乗ってきたよ

ザンっ

！！

運動不足型

！！

知ってるぅ

笑

でもでも

よくみてー

！！

体内年齢２９歳やて

！！

いぇーい

！！

何がなのー

？

家の体組織では

内臓脂肪レベル

1だったんだけど

…

ここ

2か1に下げてくのと

筋肉量上げてくのを目標に

通います

がんばれー

脱！運動不足

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12754202853.html Tue, 19 Jul 2022 14:11:09 +0900 いってきまぁすムカムカーっ

！！

ストレス爆発で

昨日からお腹の調子が悪い

連休の食べ過ぎのせいか

？

どっちにしろ

お腹が

朝から雨ザーザーだしね

もう

やる気ないですけど

…

これからジム行ってきます

！！

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12754152927.html Tue, 19 Jul 2022 08:25:03 +0900 目標達成… あれ

？

ジムさ

来週火曜日から

通う事になってるんだけどさ

なんか

痩せたよ

…

病気かな

？

もう食事制限

してないし

…

逆に

ジム行くから

！！

って

凄い食べてた

毎日1つ

チョコパイという

日課も増えた

…

筋トレ系もやめて

何もしてないのに

何で

？

こわい

…

ちょっと考えた

…

何が原因か

…

何か変えたもの

…

これか

？

…

そういえば

これ飲み始めた

もうすぐ1瓶飲み終わる

…

何か

ととのった

？

笑

えー

ジム行く前に

48キロ入っちゃったら

もう

なんか

楽しみなくなるじゃーん

！！

なんなんだよー

！！

なんなんー

！！

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12753651977.html Sat, 16 Jul 2022 07:48:47 +0900 行ってきたよーん食べまくり

あー

これがリバウンドってやつだな

…

って

…

やっぱり

心が緩むと

食欲止まらないし

酒がうまい

！！

でも大丈夫

！！

ジム通うから

！！

って

朝ごはんの後

コーヒーとチョコパイ

…

ジムはじめたら

食事も戻すつもりだったのに

💦

…

行ってきました

ジムへ

！！

入会してきたよー

！！

だけどさ

…

オープンは

まだまだ先でした

すっごい気合い入れてたのに

ははは

オープン

２週間ほど先でした

…

まぁ

それまでは

運動も食事制限も

しなーい

始まったら

本気出す

！！

あ

…

今日からジム通うし

！！

ってので

久しぶりに体重計

乗ってみた

！！

あれ

？

減ってる

笑

なんか多分

私は沢山カロリーとったほうが

痩せる気がする

！！

消化するのに

カロリー消費するとか

？

そんな事あるかい

！！

むむー

]]> https://ameblo.jp/yase5/entry-12751782935.html Mon, 04 Jul 2022 22:19:37 +0900