痩せ学生です。

今回自分の体験談を少し書こうかと思います。

まず、自分はダイエットを始めてたった10日ほどで３kgほど減りました。

しかし、そこからは地獄用な日々で

いくらダイエットしても体重は減りませんでした。

人間っていうのはダイエット始めたばかりは体重が減りやすいんですよ。

新しく、つこうとしている余計な物がありますからね。

しかし、その余計な物がなくなってしまうと

古参化しちゃってる脂肪さんとかを減らさなくてはいけなくなるんですよ。

古参の脂肪さん達はなかなか頑固でね

出て行けといってもなかなか出て行かないんですよ。

体に馴染んでますからね。

まぁ諦めずに追い出し（ダイエット）を

していると自然といなくなるので大丈夫です。

そこがダイエットの一番の挫折地点だと思うので

諦めずに頑張ってください。

ダイエットは続いていますか？

痩せ学生です！！

前回ダイエットの最も重要なことは継続と話しましたが、

継続するためのコツをいくつか紹介したいと思います！

いくら継続することが大事と言われても継続なんてなかなかできない。

いつの間にか飽きてしまう・・・

そういう時は他のダイエットしている方のブログをみる。

痩せた自分を想像してみるなどモチベーションを維持しましょう！！

毎日やる気になるために必ずダイエットのブログをチェックするなど、

モチベーションが常に下がらないようにしてください。

人間という者は毎回同じことをしていると必ず飽きがくるものです。

飽きが来ないように色々と新しい刺激を入れてあげることが

モチベーションの維持につながるのです！

継続できます！

絶対できます！！

やればみんなできるんです！！！

とにかくあきらめないで継続しましょう！！

( ノﾟДﾟ)こんにちはー！

痩せ学生です！

今回は僕が実際にやったダイエット方法

水ダイエット

紹介したいと思います。

まぁ名前の通りなんでそこまで紹介することもないんですが・・・笑

まず、やり方はひたすら水を飲むことです！！！

ご飯前には必ずコップ一杯水を飲んでください！

なぜ水を飲むのかと言うと水には余計な物質が入っていないので

そのまま脂肪などになり余計なものがつくことがないからです！！

更に代謝もよくなり、よくおしっこに行きたくなり、その時に余計な物を排出してれます。

さらに水でお腹を膨らませることにより、あまりご飯を食べなくても

満腹感が得られます。

とまぁこんなにも水を飲むだけでこんなにもメリットがあります。

お茶などだったとよけいな物質が入っているので、

いっぱい飲んでまったくデメリットがないのは水だけとなります。

いや～すごいですね水！！　是非試してみてくだい！！

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体重　６８キロ→５５キロ

身長　１６８cm

ダイエット期間　9ヶ月

効果が出始めるまで　約3ヶ月

ぽっちゃりでした。

やったダイエット

・ご飯制限

・水ダイエット

・フラフープ

・ランニング（２日に１回程度）

・腹筋

僕は高校3年生の時に大学デビューをしたいと思い

ダイエットを決意しました。（笑）

高校3年の6月から3月の約9ヶ月ダイエットをしました。

ダイエットをはじめて効果がはっきりと出たと思ったのは

2学期からでした（約3ヶ月）

2学期が始まるとクラスの人たちに「痩せた？」と言われました。

今では無事大学デビュー（笑）も成功して

カッコイイと今まで言われたことないセリフも言われるようになりました。

彼女もできました（笑）

なんか宗教勧誘みたいな書き方になってしまいましたが、

ダイエットして人生が変わったと言ってもいいと思います。

継続すること！！

よく、「すごいダイエット」「絶対に効くダイエット」など様々なダイエット方法がありますが。

実はそのようなダイエットはどれも有効です！！！

人によって対象の効果の大小はありますが、メジャーなダイエット方法は基本どれも

絶対に効くと思ってく大丈夫です。

しかし、

効果の大小＜継続しやすさ

で選んでくだい。

ダイエットに失敗する主な理由は飽きた。

やってたけど効果がでないのでやめた。

こういったことでやめてしまうってダイエットに失敗してしまうのです。

ですからダイエット方法でもいいのでまずは日常に馴染ましてください。

自分にとって辛くない程度でいいのでまずは軽いダイエットを始めてみましょう

（例としてはご飯をいつもより少なくする。腹筋30回など、）

あくまでめんどくさいと感じない程度でいいです。

慣れてきたら回数を増やすなど、どんどん量を増やしましょう！！

増やしてもめんどくさいと思わない量にしましょう！！

そうすれば自然と痩せてダイエットは成功します！！