https://ameblo.jp/yasehosou/ 痩せる方法がかかれた書籍のレビューです！ ja



今日、紹介するのは
美木良介のロングブレスダイエットです(*´ω｀*)


これ、金スマで紹介されてたから、
ちょっとおもしろそうだなーと思って買ってみちゃいました♪
DVDもついててわかりやすそうだし！


最初、テレビみてた時に１００キロある人が
三ヶ月でがっつり痩せたのを見て、


「す、すご！」


って思って、なんかダイエット熱が。笑

ロングブレスダイエットって痩せる・・・のか？
どうなんだ？
っていう疑問があったから、ずっと避けてたんだけど、


あれ見ちゃったらやる気でるよね。
やる気がでる以外、なにもない。


で、今はじめて３週間。
基本のロングブレスだけしかやってないんだけど、
なんと・・・体脂肪率が５パーセントもだうん！
これにはちょっとびっくりした！


体重に変化はないんだけど、
今までちょっとお腹まわりがきついなーって思ってたジーパンが
すんなり余裕をもってはけるように。


ダイエットする時って、
お腹のお肉は最後まで落ちないって聞くけど、
ロングブレスダイエットはお腹に一番効果がある！


むしろ、
お腹周辺のお肉をなんとかしたい・・・
って思ってる人におすすめかな。


背中のほうもすっきりしてきたみたいで、
ストレッチをした時に背中のお肉感がダウンしてます。


まだ足とか二の腕の効果は
どうかな？って感じるんだけど、
お腹とか背中とか、
そういった部分のお肉をおとしたいって人には、
本当におすすめなダイエット方法です★ ]]> https://ameblo.jp/yasehosou/entry-11568626946.html Mon, 08 Jul 2013 09:04:15 +0900



ダイエット本っていろいろとあるけど、
誰でも知ってるためしてガッテン！のダイエット特集本っていうのもあるんだよね＾＾


これ、ちょっとおもしろいよね。


この本を隅から隅までくまなく読んでみたんだけど、
食事の方法から運動の方法まで、
いろんな内容が記載されています！


ダイエットの本としては内容がすごく充実しているし、
これで６００円っていうのはかなり安価だと思う。


しかも、ダイエット方法が科学的に実証されているっていう。
よくある「成功しました！」っていう知らない誰かの言葉がかかれてるんじゃなくって、
ちゃんと研究して効果があるって実証されたダイエット法だけのってるんだよね。


体のしくみについても、すごくしっかり書いてます。

あと、すごくいいなって思ったのが、
食事の方法についてすごくこまかく書かれてるところ。


この項目が充実しているおかげで、
外食や飲み会も我慢しなくていいんだよね。
ダイエットのためにーって
人とのお付き合いを断ったりする必要もないし＾＾


１ヶ月間かいてある内容を実践してみたんだけど、
ちゃんと効果がでたし、
何よりも本当にストレスフリーな内容ばっかりで嬉しい！


簡単だし、特別なことをしなくていいし、
肌の調子もよくなってきて、
すごい健康になってきてるかんじがする！


今まで読んだダイエット本のなかでも
ベスト５にはいるくらい良い内容でした♪ ]]> https://ameblo.jp/yasehosou/entry-11558586036.html Sun, 23 Jun 2013 08:45:04 +0900 満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu)/プレジデント社

￥1,400
Amazon.co.jp



ダイエットといえば、やっぱり食事制限はつきものだよね。
でも、食事制限をしていると、


「あれがたべたいなー」
「これがたべたいなー」


って考えちゃって、結局は断念しちゃったり。


体重がちょっと増えたり減ったりするだけで気分も左右されるし、
体重をへらすために食事を我慢して、
こんなにがんばってもなかなか痩せない・・・って気持ちになってしまう。

それで、
こんなにがんばっても痩せないんだったらダイエットやめて、
好きなものを食べたほうがいいかなって考えちゃって、
結局はダイエットが続かない。


こんなことがよくあるよね。
でも！
この満腹ダイエットをやれば、そんなことは絶対におきない。
好きなものをお腹いっぱい食べれるから、
ダイエットストレスもなく、モチベーションも維持できちゃう！


理由は簡単。
炭水化物をぬくだけ、だから。


実はこの方法、すごくよくって、
おいしいものがお腹いっぱいたべられるのに痩せるんだよね。


あたしもこの本をよんで一時期やってたんだけど、


「炭水化物はぬいたけど、ちょっと食べ過ぎたかな・・・」


って思った次の日でも、体重が増えてないどころか減ってたなんてこともしばしば。
レシピがすごく充実してるから、メニューに飽きることもなく、
簡単に続けられるから超オススメです♪


評価　★★★★★
大満足の星５つでした♪



満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu)/プレジデント社

￥1,400
Amazon.co.jp ]]> https://ameblo.jp/yasehosou/entry-11552024667.html Fri, 14 Jun 2013 13:32:08 +0900