https://ameblo.jp/yaseroknk/ 45㎏になりたいな。 ja 開始から:-0.3㎏



昨日は帰宅が早かったので

夕飯にお蕎麦とぶり大根を食べました。

置き換えはちゃんとしなきゃなぁ…

今日の夕飯は置き換えます！
]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12035614134.html Sat, 06 Jun 2015 11:15:08 +0900 開始から:-0.3㎏

朝からバタバタしてはかるの忘れてました…

（いつもは着替える時についでに測る感じ）

昨日の食事

朝:バターデニッシュ
昼:ご飯、春雨スープ、玉子焼き、切り干し大根と筍の煮物



夕:ベジライフ酵素（牛乳）



起きたときはお腹はすっきりしてたけど…

ぼちぼち、頑張らなきゃ。

]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12035251608.html Fri, 05 Jun 2015 12:44:13 +0900 前日比:-0.3㎏
開始から:-0.4㎏




昨日の食事

朝:白湯
昼:ご飯、春雨スープ、肉じゃが
間:ロールケーキ（職場で）
夕:ベジライフ酵素（水割り）

少し減ってました(*^^)

9月の友人の結婚式までに40㎏台になりたいなぁ…なんて思う今日この頃。 ]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12034815939.html Thu, 04 Jun 2015 10:30:43 +0900 前日比:+0.1㎏
開始から:-0.1㎏




昨日の食事

朝:チーズトースト
昼:お弁当
夕:美禅食（牛乳で）

何だかうーん(๑´•ω • `๑)な結果ですね…

減りにくい時期なのかな？

とりあえず続けます！ ]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12034428971.html Wed, 03 Jun 2015 11:02:19 +0900 前日比:-0.3㎏
開始から:-0.2㎏




昨日はお休みだったので、久しぶりに母と出かけました^^

お昼は焼き肉だったんですが、ご飯は少なめでサラダとお肉中心にしました(*^^)

夜は、全然お腹がすかなかったので美禅食！




牛乳で飲みました^^

書いてあるとおり、ごまきなこ味。

ごまときな粉が好きな人は美味しく飲めるんじゃないかな？

そして、今更ながら美禅食の口コミを見たんですけど、

あんまり良くないみたいですね…( ﾉД`)

私は買った訳じゃなくて、友人が飲まないからと譲ってくれたのですが…

1箱なくなるまでは、頑張ろうと思います！ ]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12034051759.html Tue, 02 Jun 2015 12:19:48 +0900 前日比:+0.1㎏




増えてる…

昨日は夕食（といっても20時すぎまで仕事してたので21時半くらい）にベジライフ酵素を飲みました！





地道に頑張りまーす。 ]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12033737119.html Mon, 01 Jun 2015 17:25:12 +0900



開始体重。

目標は45㎏！
]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12033189497.html Sun, 31 May 2015 10:50:33 +0900
友人から美禅食をもらったので

どちらも使ってダイエットしようと思います^^

面倒くさがりなので（だから太ったのかも）

記録程度にしか更新しないかもですが

よろしくおねがいします♪ ]]> https://ameblo.jp/yaseroknk/entry-12032854634.html Sat, 30 May 2015 14:07:42 +0900