目指せスリムボディ奮闘記 https://ameblo.jp/yaseru-chan/ ブログの説明を入力します。 ja 2014/08/05 夜にケンタの和風チキンカツサンドを食べてしまいました。。
何がスープじゃ！！
自分の意思の弱さに絶望です(  ´ Д` )

ペナルティもかねてこれから1時間歩いてきます。
帰ったらお風呂に入ってマッサージを念入りに！
]]> https://ameblo.jp/yaseru-chan/entry-11905311859.html Tue, 05 Aug 2014 19:03:44 +0900 ダイエット！ 周りから太ったね太ったねと言われ、とうとうブスと言われるまでに、、
このままじゃ女が廃ると思い、ダイエットを決心！！
現在体重55.2kg
-10kgの45kgを目標とし、ダイエットの奮闘を日記として付けることにします(｀・ω・´)

まだ手探りの段階ですが、今日から以下のことを始めようと思います。
①朝晩、通学の際一駅分歩く
②朝ご飯にはヨーグルトをプラスする
昼ご飯は野菜中心
夜ご飯はスープ
③お風呂入った後にストレッチ

生温いかもしれないけれど、とりあえずはこれで様子を見ようと思っています！

実は今このブログを書いているのも、朝の通学ウォーキングの最中だったりします^_^(ど田舎なので車通りはない)

1ヶ月で目に見える成果が出るといいなぁ
そんなに甘くないか(*_*)頑張ります！！


メモ
昨日の晩 55.2kg
今朝 54.7kg

朝ご飯
焼きおにぎり1個
目玉焼きソーセージ入り
ミニトマト2個
飲むヨーグルト ]]> https://ameblo.jp/yaseru-chan/entry-11905107143.html Tue, 05 Aug 2014 10:29:00 +0900