専業主婦にも、４０歳をすぎると毎年

市区町村が無料で行うようになった

生活習慣病予防の検査。

おデブさんに助かるメタボの予防や

指導に役立ちますが、そもそも何で

こんなことが行われる様になったの？

それは生活習慣病が重症化して多額

の国費（医療費）が損なわれる前に、

予防しておこうということですが、何で

生活習慣病なるものが生まれたの？

かつては成人病と呼んでいたそうです

が、生活習慣からなることが大きいと

いうことで現在の呼称になりました.。

むかしの日本人にはメタボの人なんて

珍しかった。それがなぜ増えたのか？

それはひとつには食生活です。戦後

食生活が豊かになったのはいい（私も

赤身のオージービーフは大好きです）

ですが、

一方で、脂肪や炭水化物の多量なハン

バーガーやフライドポテトといったいわ

ゆるジャンクフードや、スナック菓子や、

糖類多量な飲み物が手軽に手に入る

ようになったから。

もうひとつは、むかしの日本人はよく歩

いた。鉄道や車が発達していなかった

からですが、それらが発達したことによ

って、あまり歩かなくても生活できる。

コンビニエンスストアで高カロリーなもの

を手軽に買えるようになったことも大きい

でしょう。

映画やファッション誌で４０代でもスラリ

としたアメリカ女性に見慣れていますが、

実際にアメリカに行ってみると、逞しく肥

えた女性は珍しくないそうです。

ジャンクフードと多糖な清涼飲料を愛し、

移動はほとんどマイカー。そりゃ太るわ

けです。

生活習慣という私たちの環境にも、このよう

な肥満につながる敵が潜んでいるのです。

しかし、その解決策があるのです !

元おデブの私にダイエットを成功させた、

体育大で学んだブレーンが旦那の知りあい

にいるからです。

人の運動とカロリー消費や食生活などを見

直しながら、今も大学院生として研究されて

いる人です。

そこで私は今回、その人から得たダイエット

に関する情報を、ひとつのＰＤＦファイルに

まとめました。

私自身も実践し、友人知人にもすすめ、効果

があり、リバウンドしなかったものです。

その内容は・・・

・日本の食文化が生んだダイエットに有効な

　食材。

・アメリカから来た太りそうで太らない食材。

・短い時間でも効果的に痩せる運動。

などなど・・・

わかりやすく効果的にまとめました。

それをあなたに無料プレゼントしちゃいます !

ただし、先着３０名様限定です。ただでさえ希

少価値の高いものですので・・・

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元おデブの真菜です !

今回は、食べ過ぎてしまったあと

の対処法についてお話しします。

この記事を読めば、一晩ごちそう

を食べ過ぎてしまっても、まったく

太ることはありません。あなたが

痩せる妨げにはなりません。