＊虹色＊ https://ameblo.jp/yaseru20100719/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 本気14日目 に行く前にモムチャン３やりましたグッド！今週はサボッてばかりだったから３は１週間ぶりです来週は毎日モムチャン出来るように頑張れ自分あせる
＊虹色＊-2010082108080000.jpg ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10625656787.html Sat, 21 Aug 2010 08:10:51 +0900 モチベーションアップ


そこでビックリマーク


やっている方もいますが、一回り小さなズボン､痩せている友達から貰いましたグッド！


＊虹色＊-2010082107120000.jpg



Sサイズのウエスト58-64
ヒップ82-90です。


今はウエスト67 ヒップ93

写真のズボンが履けたら、少しは目に見える自信になるんだろうか汗


まぁ、１週間後に履いてみますビックリマーク ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10625636393.html Sat, 21 Aug 2010 07:16:55 +0900 映画
絵が物凄く綺麗でリアルでした世界観がとても気持ちのいい雰囲気で、飽きるかなって心配だったんですがあせる最後までアリエッティの世界に引き込まれましたラブラブ！


ハァ～小人がいたら会いたいな煜



明日…というか、今日ですかね、富士山に行ってまいりますキラキラ山登りではなく温泉です煜晴れて富士山が見れるといいな晴れ ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10625501618.html Sat, 21 Aug 2010 00:26:33 +0900 報告 ＊虹色＊-2010081913380000.jpg


お久しぶりです。遊びに行ってたりしてブログさぼってましたあせるその間も、キラキラ美キラキラへの努力はしてましたよ淲モムチャンDVDをした後のシャワーあがりに、リンパマッサージを始めましたビックリマーク自己流ですが、ドンキーでピーチ･ラズベリーのボディークリームを買って、モミモミしておりますラブラブ！


後、嬉しい事ﾄﾞｷﾄﾞｷ
日曜日に彼氏さんと１週間ぶりにデートをしたのですが、『凄いねビックリマーク顔が小さくなってるラブラブ！前の時と体もスッキリしてるよ』と大変驚いてくれました淲私自身、あんなに喜んでくれると思わなかったので､彼の反応にビックリしました汗


ああ、モムチャンダイエット始めて良かったラブラブ！ラブラブ！ ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10624004702.html Thu, 19 Aug 2010 13:41:37 +0900 休み ＊虹色＊-2010081311220000.jpg


モムチャンが休みじゃなく、今日は普通に仕事が休みなので近所の公園に散歩に来てます

私1人だけジャージで浮いていますあせる家族連れ楽しそうだキラキラ


30女の独身者には辛いわ ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10618266534.html Fri, 13 Aug 2010 11:24:32 +0900 本気5日目 やりましたグッド！ダンベルは重いですねラウンジをやる時が一番きついあせるでも、このキツさが筋肉になるんですよねラブラブ！


明日からお盆休みでお父さんがいるからあせる後ろから口を色々だしてアドバイスをしてくれているんだけど、ｲﾗｯてくる時もあるから…居る時にやりたくないんだよねぇ～汗


はぁ、いつやろう…

]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10617722288.html Thu, 12 Aug 2010 20:33:48 +0900 本気4日目 をやりましたあせるシャワーを浴びて下着で髪を乾かしていたらキラキラ鏡に写る肩から首にかけてのラインがスッキリしてるラブラブ！


凄いビックリマークビックリマーク嬉しい煜ﾄﾞｷﾄﾞｷ


相変わらず筋肉痛は無くなりませんが、明日も頑張ってモムチャンするぞ ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10616552206.html Wed, 11 Aug 2010 16:56:35 +0900 眠い

おはようございますぐぅぐぅ夜勤
中ですあせる今日は帰ったら、
寝てぐぅぐぅモムチャン１をして
グッド！友達と遊んできますキラキラ



]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10616134605.html Wed, 11 Aug 2010 05:44:33 +0900 本気3日目 をしましたあせるきついマット運動は辛いですねあせるダヨンさんの笑顔だけが励ましですグッド！ ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10615282159.html Tue, 10 Aug 2010 09:55:43 +0900 本気2日目 やりました淲他のディスクと違って、なかなか汗だくになりませんあせるやりかた間違ってるのかな！？でも、最後の方のスクワットわキツかった渹ふらふらのよれよれです(笑)明日は筋肉痛かグッド！ ]]> https://ameblo.jp/yaseru20100719/entry-10614908104.html Mon, 09 Aug 2010 22:01:13 +0900