家に帰る頃には足の裏が痛かった

街にも人や車は殆どいない

逆方向に居たけど　こんなに人がいないんだからと

熱田神宮に　方向転換

全くならばず参拝もおみくじも出来ました

大吉も引けたし　幸先いいスタート

今年で50歳

もちっと　筋肉つけて　こぎれいなおばちゃんになるぞぉ～～～～～～～～～

いつもと同じことをやってるのに

筋肉痛になってるのが嬉しい

そして　帰省した息子とおしゃべりしながらお菓子を

（仕事終わりの23時過ぎに(;^_^A　　　）

28日朝の体重↓

今朝の体重↓

初めて体脂肪率が30％切った

ガチで効いてるのか　謎？

よし　WisenFit着けてから　どれだけ減るか検証やな

今日は　ロミロミ受けに行く場所まで　歩きで♪

片道30分を　WisenFit着けて歩いてみた

（勿論帰りも　）

良い感じに足がだるい

今朝の体重↓

今朝起きると　腕が筋肉痛に

これいいんじゃない

よしフィットボクシングやリングフィットやる時は必ずつけるぞ

左は運動後　右は今朝の写メ↓

23日は　23時過ぎにケーキを

24日は　焼き肉お腹いっぱい食べ

26日は　お菓子を

ダイエットって言葉知ってる？って自分に問いたい

16日から23日の体重変化…

しとりませんｗ

この1週間は　中華のコース、パフェ、ウナギと腹の皮がはち切れるって位食べましたｗ

食べ過ぎて　毎回夜中に吐いてました

あほです

運動も　全くせず

掃除で　タンスを違う部屋に動かしたり　衣装ケースをえっちらおっちら動かすぐらいｗ

流石にまずい(;^_^A

職場も時短になったので　ジムに通うか検討してたんですが

見つけちゃいましたｗ

今まで通りゆるゆるでやりつつ　効果が上がりそうなヤツを↓

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これをきのうポチっとしました

しかも15％オフで＼(^_^)／

なのに…

今日　Facebook見たら　２０％オフの広告を

ちくしょ～～～～～～～～～～

12月15日のツイートはこれなんですが↓

予想通り

増えとりました

前日比　+0.8キロ　体脂肪率+0.3％

12月は　食事に行くことが多いので　体重の増加が今から不安でしょうがない

段々　お久しぶりって言うのが安定してきてる

逆です

12月10日が　市場調査で　10時間ほど飲み食いを

 

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で　増えない様に　腿あげしたり　してたんです

なのに　測定する日　2時過ぎにふかし芋食べちゃいました

あほです　どうしようもない　クズです

食べ物持って

いや　嬉しくておしゃべりしながら　食べちゃいました

私の部屋に来て　最近はおしゃべりしてくれるんです）

左の脹脛　ダイエット前と同じになっちょる

 

ダイエット開始日と5か月目（12月13日）の比較写真↓

ゆるゆると　これからもダイエットをしていきたいと思ってますので

よろしくお願いします(o*。_。)oペコッ

まだまだ　体脂肪率がヤバいぐらい多いですが

無理せず　少しずつでも減らせるよう　がんばりま～す

毎日運動してたのを　しばらく辞めると　体動かしたくなるんですね(;^_^A

今ものすごく　体動かしたいブタが居ます

では　加圧運動やりたいと思います(^^)/