エアロバイクでダイエット https://ameblo.jp/yaserublog01/ 身長164センチ体重60.0キロ(4/4)目標体重53キロ身長176センチの旦那と体重同じはやばいだろ。エアロバイク、スクワットで痩せる！ ja 2016.04.18 職場の人にカカオ70％以上のチョコはダイエット効果があるって聞きました。

ダイエット中なのにチョコ食べれて、しかも痩せるって素晴らしい照れキラキラ

今日はやる気なし。
スクワット20回 発汗多量
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]]> https://ameblo.jp/yaserublog01/entry-12151623734.html Mon, 18 Apr 2016 22:06:44 +0900 2016.04.17 初めて朝やった(*_*)
汗だくだくアセアセ
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]]> https://ameblo.jp/yaserublog01/entry-12151087508.html Sun, 17 Apr 2016 10:15:40 +0900 2016.04.10 今日も発汗多量！
スフレチーズケーキ、ジャージープリン食ってしまったけど…グラサン

隣で亀さんも泳いでる星
スクワット30回
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]]> https://ameblo.jp/yaserublog01/entry-12148920011.html Sun, 10 Apr 2016 22:13:35 +0900 2016.04.09 スクワット後のエアロバイクは発汗多量！
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]]> https://ameblo.jp/yaserublog01/entry-12148539958.html Sat, 09 Apr 2016 21:31:33 +0900 2016.04.07
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]]> https://ameblo.jp/yaserublog01/entry-12147881200.html Thu, 07 Apr 2016 23:04:59 +0900 2016.04.05
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]]> https://ameblo.jp/yaserublog01/entry-12147111809.html Tue, 05 Apr 2016 21:34:17 +0900 2016.04.04 身長 約164.0センチ
体重 約60.0キロ
目標体重 53キロ

スクワット30回

]]> https://ameblo.jp/yaserublog01/entry-12146714225.html Mon, 04 Apr 2016 20:00:55 +0900