痩せたいドラマーのダイエット日記 https://ameblo.jp/yaserudrum/ たるんだお肉をそぎ落とし割れた腹筋を。ビバ昔の自分。　　　　　　　　　　　　　　　　　　元陸上部長距離走専門現吹奏楽部打楽器専門　　　　　　　　　　　　　　　　　　今現在の目標：尻、腹、あご肉の消去。体重は気にしてません。 ja 2日目 朝昼飯：ウイダー、すりつぶし林檎、サラダ


夕食：茶碗一杯のめし、結構肉多め



今日は運動は学校での朝の４キロだけだった


まずいぞ・・・・



体重ほぼ変化なしｗｗｗ

]]> https://ameblo.jp/yaserudrum/entry-10775635771.html Fri, 21 Jan 2011 23:20:55 +0900 １日目 はじめまして、記録に残さないとやっていく勇気がないのでブログ立ち上げました。


とりあえず今の自分のスペック


◎体重：５６．８（夕食後、風呂上り）

痩せたいドラマーのブログ


痩せたいドラマーのブログ

○職業：高校一年生


○趣味：ドラム、バンド活動


○部活：吹奏楽部　打楽器


○特技：着やせ



ー今行っているダイエットー

食事制限

　L朝ごはん昼ごはんで一食。晩御飯をいつもの３分の２にしてます

よーするに一日二色。


飲料制限

　L水分は水かお茶


運動

　L部活で筋トレ・・・が女中心のメニューなので効果は期待されない

　L近くの公園まで家に帰りついてすぐ走りにいく・・・推測で３キロくらい


　　



中学三年のときは４５キロでもっとスマートだったのに(￣□￣；)

とりあえず目標は尻と腹とあご肉の消去

地道にやってきます・・・・

]]> https://ameblo.jp/yaserudrum/entry-10774607536.html Thu, 20 Jan 2011 21:00:02 +0900