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はい、もう何でくびれたか書いちゃってるけど

最近ハマっている簡単でテレビ見ながらでも出来る

 

私は去年流行った時に買って最初ちょろっと

肩こり用に使ってその後半年以上部屋のオブジェ

になってました。。。

 

 

似た様な人絶対いっぱいいるよね？！

 

 

さぁクローゼットにしまったオブジェを

出してきてっ！

 

 

本当にめちゃ簡単な動きで1週間でくびれが

出来たので一緒にやってみてね

 

 

テレビを見ている時やスマホを見ながらで出来るよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにどんなフォームローラーを買ったらいい？と

聞かれることが多いのでこちらに愛用のものと

オススメの物を紹介しています

 

 

直径の大きめのものが圧倒的に使いやすいよ！

 

 

私は適当にお手頃なものを買って今もそれを使ってるよ♪

 

 

 

 

↓これを使ってるよ♪

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好きなものを食べたい

3日坊主なので続くか分からないからお金はかけたくない

スキマ時間にやりたい

そんな気持ちから2021年4月15日から

自宅トレーニングを始めた花子です。

まず、ダイエットを始めようと思っている方に

オススメすることはただ1つ

それはプロテインでもフォームローラーでもなく

全身写真を撮ること！

こういうの

自分でも見たくないけどね・・・

でも誰に見せるでもないので！！

（私はインスタで公開していますが）

これをおすすめ理由はただ1つ、

体重が減ることだけがダイエットでは無い

からです。 

これについてはまた次の記事で詳細を書きますね。

さて花子は、パンが好き、パスタが好き、

甘いものも好き、しかも辞めたくない！

巷で言われているベジファースト、お水を沢山飲む、

そんなのとっくにやってる

産後3年経って育児もハードになれども痩せません！

元々運動が好きかと言われたら

”だるい” ”めんどい”が口癖のズボラ花子はNO！

本当に三日坊主代表です。

ダイエットを始めるにあたりまずは

三日坊主を脱出すべく

”日々3分”のトレーニングから始めました。

え、それだけ？

と思われると思いますが、

いやねぇ日々10分のトレーニングだと

長続きしないの（過去の体験あり）

初めは動画の人と同じ動きをしているとは

思えないほどヒドイ出来！

でも、気にせず続けてみたら徐々にできる様に。

そうすると少し自信がついて、他のトレーニングもやりたくなって

”日に10分”のトレーニングに。

そうすると微々たるものでも目に見えて結果が出て

トレーニングをする事が楽しく♪

気づけばトレーニングを習慣化できる様になりました。

でもね、変化が少しでも出ると本当に楽しくなる

ダイエットを始めようかなと思った方は

騙されたと思ってまずは初めに書いた

全身写真を撮ること

からやってみて♪

そして一緒にやってみましょう〜一緒にやっていると楽しいよ！

私はそんな劇的に痩せたりしませんのでご安心を・・・（涙）

ダイエットグッズ、ご飯など←ココから見れるよ

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