さっきの続きです

いいイメージのつくりかた

それは　痩せてどうなりたいか考えました

痩せて　細身の服を着たいとか

あと　モデルさんの雑誌のをキリトリ

サイフに入れて　常に目に入れる

これ結構　大事です　痩せてどうなりたいか

人それぞれですが　

おしゃれしたいとか　あの有名人みたいな体系になりたいとか

挫折しそうな時　見たり　考えると　あ～～いかんとなりました

根拠ありませんが（笑）

たばこも一緒です　

肺がまっくろな写真を部屋に張って

発ガン率のデータを見ながら　たばこ吸いたくはないはずです

ダイエットも禁煙も簡単です

基本的に人は弱い生き物です

楽したいですし　忘れやすいです

無理なことすれば　リバウンドします　

人の性質を考えながら　無理なく続ける事が大切です

大事なのは　続ける事です

こんにちは

ご無沙汰になってしまいましたが

僕が一番最初にやった　ダイエット方法とは

痩せた時のイメ－ジをつくる

なんだ　そんな事か～　と　お叱りをうけそうですが

これが　後で効果がでます　なんの効果かと言いますと

続ける効果　ダイエットを続けたくない　挫折しそうな時

いいイメ－ジをつくる　これが後で　役に立ちます

そのイメ－ジのつくり方は簡単

あ

仕事がきたので

後でＵＰします　すいません

会社員のターザンです　仕事の合間に書いていきますので

よろしくお願いします

自己紹介です　結婚して　１８０センチ　５５キロが

８０キロになりました　数年　８０キロをしていると

腰　膝が痛くなりました（汗）

ダイエットに踏み切った　最大の出来事は

同級生とすれ違って　気づかれなかったことです（泣）

このブログの方法は　あくまでも　僕自身の経験ですので

参考にして頂ければと思います　私見です（笑）

でも

妹もこれで　痩せました（大笑い）

質問も受付てますので　お気軽にメールください

時間の都合上　全部に返信不可能ですが　全部読みます

その中でも　多い質問をブログで答えていきます

運動なしで２ヶ月で１８キロ痩せた方法を公開していきますので

よろしくお願いします　みなさんのお役に立てればうれしいです