痩せる暮らし https://ameblo.jp/yaserukurasi/ 10キロ痩せたい。30半ば。代謝が落ちなかなか痩せない。 ja ダイエット８日目 59.4ｋｇ 昼 お弁当(自作) 春雨スープ 甘酒
夜 さんま炊き込みご飯 味噌汁 白菜胡麻和え ピーチティー
間 さつまいも ティラミス

夜 60.0ｋｇ お通じなし


炭水化物祭り

あーぁ、新米が美味いー

って去年も言ってたな。
そして新米の美味さに負けてダイエットやめたんだった笑

ダメダメーまだ８日目ー



]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12325896336.html Sun, 05 Nov 2017 21:29:51 +0900 ダイエット７日目 59.5ｋｇ 昼 ご飯 鮭 もやし炒め 明太子 キャベツ 甘酒
夜 餃子
間 牛乳

夜 59.9ｋｇ


お通じあり。３回も。なのに体重減らないってどういうこと？
食事内容だけみりゃ普通にたべてるよねー。量と間食は間違いなく減ってるから、カロリーは少なくなってるのになー。
今日も結構腹ペコで寝るのに…ダイエット繰り返すと痩せにくくなるって本当だ…
このペースだと、間違いなくスーツ着れない。







]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12325626860.html Sat, 04 Nov 2017 22:11:40 +0900 ダイエット６日目 59.4ｋｇ 昼 寿司6貫
夜 唐揚げ３個 キャベツ
間 さつまいも マフィン1/4 味噌汁

夜 59.9ｋｇ

間食が一食レベル。

そして先日失敗した、激甘な甘酒を持て余しているので、唐揚げの下味に使ってみた。ま、麹だし、柔らかくなったのか？

ここに来てお通じなし。やっぱ出さなきゃ減らんな。結構キャベツ食べたから明日は出てくれるといいなー。




]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12325358034.html Fri, 03 Nov 2017 22:42:48 +0900 ダイエット5日目 59.3ｋｇ 昼 あんかけ丼 甘酒
夜  もやし豆苗炒め 味噌汁 鮭 八宝菜 ビーノ五本
間 コストコマフィン1/4 味噌汁

夜 59.8ｋｇ


チョコチップのマフィンをレンジでチンすると、チョコが溶けて激ウマになることに気付いた。しかも生地もしっとりして美味しくなる。

ダイエット中に気付かなくていい事をよく気付く。冴えてるーー！(余計)







]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12325080444.html Thu, 02 Nov 2017 22:38:01 +0900 ダイエット4日目 59.7ｋｇ 昼 お弁当(市販)
夜 味噌汁 キャベツ 八宝菜 柿
間 ハニーカフェオレ マフィン1/2

夜 59.8ｋｇ


ドトールのハニーカフェオレが家で再現出来るというので、作ってみた。

ヤバい美味い。ハチミツに練乳を加えて作るなんて…ダイエッターには悪魔の飲み物だ。これがドトールいかなくても飲めるなんて…飲めるなんて…飲めるなんてーーー！！すぐ太るーーー！！！






]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12324795843.html Wed, 01 Nov 2017 22:14:47 +0900 ダイエット3日目 59.9ｋｇ 昼 いなり4個 大根煮付け ティラミス
夜 味噌汁 ポテサラ レタス 豚肉ごぼう時雨煮 柿
間 卵焼き一切れ 甘酒

夜60.1ｋｇ

今日の夕食は19時過ぎてしまった。6時半くらいには食べれるようにしたいけど、なかなかね…

そして今年も甘酒作ってみました。麹と水の比率間違えて、喉が焼けるように甘くなってしまった…水で薄めながら飲むしかないな。

さつまいももそろそろ飽きた。








]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12324582670.html Wed, 01 Nov 2017 07:34:12 +0900 デブはパンツがキツい
しばらく前からパンツがキツい。←下着の方
Lサイズがそろそろ限界。
寝る時に締め付けがキツくて、気になって寝られないから、 L Lを買おうか迷ってたけど…パンツを L Lにしたら間違いなく来月着なきゃいけないスーツも新調する羽目になるので、Lサイズがジャストになるように痩せなきゃ。
]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12324216358.html Mon, 30 Oct 2017 22:13:23 +0900 ダイエット２日目 60.5ｋｇ 昼 ラーメン 卵 白い風船1個
夜 大根煮付け 味噌汁 小松菜お浸し レーズンチョコ10粒
間 コストコマフィン4分の1 ティラミス一口

夜 60.6ｋｇ


コストコマフィンの1/4は普通のマフィン1個くらいないかい？すごいボリューム。美味し。

18時までに食事完了。

ダイエットしてたら感じる、早めの軽い夕食→空腹を感じつつ就寝→朝スッキリ
って、やっぱり食べ過ぎって体に負担かかってるんだろうなー。腹一杯で寝るの幸せだけどね。

あー腹減ったー餃子食べたいー


]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12324210381.html Mon, 30 Oct 2017 21:54:50 +0900 ダイエット中のコストコ
コストコに行く知人に頼んでいた食材が届いた。

巨大なマフィン１２個と1.５ｋｇのレーズンチョコ。

しかもお土産だと言って、頼んでないティラミスも買ってきてくれた。あのティラミス。コストコのティラミス。

半月前の自分恨む。ティラミスは…ありがとう…。

以前なら賞味期限が来るからと言い訳して、あのマフィンを1回に1個食べてました。なんなら１日2個とか食べてました。

ティラミスだって、早くしないと賞味期限が〜なんて言いながら三食食後に食べてました。

しかし私はよりによって今日からダイエッター。よりによってー！

調べたらどちらも冷凍保存出来るようなので、小さく切って冷凍庫に入れました。これで賞味期限がーなんて言い訳はできません。

冷凍庫パンパンです。

買いだめ派なのに、肉も魚も冷食も入りません。

どーする？冷凍庫買っちゃう？


]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12323962326.html Sun, 29 Oct 2017 23:24:31 +0900 ダイエット １日目 61.2ｋｇ 昼 ご飯 おでん 春雨スープ 甘酒
夜 おでん サラダ 味噌 グレープフルーツ 甘酒
間 せんべい1枚 レーズンチョコ1個 牛乳一杯

夜 60.6ｋｇ







]]> https://ameblo.jp/yaserukurasi/entry-12323952582.html Sun, 29 Oct 2017 22:52:04 +0900