韓国ソウルのカロスキルでクリニークのカフェいった時の写真。じゃんけんに勝ったらマカロンとチョコのお菓子。コーヒーまでタダで頂いた（笑）

化粧品も販売しててメイクもしてくれたり、コーヒー飲みながらゆっくり休める感じ。おもしろかったー

本日体重52.5豚
ダイエット開始から➖1.5豚

頑張れ私。

本日体重53.0豚
ダイエット開始から➖1.0豚
体脂肪29から26%になりました。

やや腹がへっこんだ？くらい。
脱体脂肪！がんばりやーす！

夕食は繊維だけ、7日目

本日体重54.0豚。ぶひー
食事以外で水分量2800ml

ジム通いだして一週間。体重変化ありませんが、まだまだこれからだ！必ず続ける習慣でダイエットを成功させる！

でも甘いもん食べたい(｡-_-｡)

たんぱく質と繊維、5日目

本日体重53.7豚
昨日より0.1豚増える。

ってか1回目のジムの次の日は筋肉痛やばかったのに、昨日2回目のジム通いしたのに、筋肉痛なし。何で？筋肉痛ならな効きいてないって事？

動くのは、楽やけど。

今日からたんぱく質もとらなあかんらしい。朝と昼には必ずたんぱく質！という事で、今日の朝食！朝から肉。んー久々のしあわせ。

繊維だけ5日目

本日体重53.6豚ーぶひ。
すこーし減った。んでもってお通じ良さすぎてやばい（笑）本日の水分量は食事以外で3100ml摂取。ってか水分摂るの辛かったけど、5日目にして、なれてきた感じ。別につらくない。なんか肌の調子がいい気がします。私はいつもすぐニキビができたり、吹き出物ができたりが日常茶飯事。でもジム通いだしてからは、全くなし。すごいな。

今日は二回目のジム通い。トレーニングめっちゃ、ハード（笑）でも続けてみせる！

お腹いっぱい食べて、運動して健康的ダイエット！体脂肪29%から、目標は22%だ。

がんばれ私。

繊維だけ4日目

体重かわらず54.0豚。
筋肉ついたんか？体重へらん（笑）まぁー始めたばかりやから、がんばります！

もやし舞茸ほうれん草のゴマ油炒め
トマトレタスのカレー炒め
玉ねぎわかめの味噌汁
きゅうりのキムチ和え
白菜昆布ワサビ風味
おくらポン酢

いっぱい今日もつくったけど、トマトレタスのカレー炒めは失敗して味濃すぎたから食べませんでしたー（笑）それ以外はおいしかった！

水分量は食事以外で2700ml目標達成！ってか、ここ2日お通じ良さすぎてやばい。この調子で明日も水分とります！

ちなみに明日はジムに通う日。筋肉痛やっとなくなったのに、また明日筋肉痛やろな（笑）がんばります

繊維だけ3日目

玉ねぎわかめの味噌汁
人参抜き筑前煮
おつまみ旨キャベツ
きゅうりのキムチ和え
トマトキャベツサラダ

あーお腹いっぱいっ(*^_^*)でも食べ過ぎ？ヘルシーやけどダイエットやから食べ過ぎはあかんよな（笑）

水分量は食事以外で2000ml摂取
昨日よりは少し多く取れた。けど目標は2700！明日も頑張ろうっ。

繊維質だけ2日目

大根ステーキ大葉添え
玉ねぎとえのきのわかめ味噌汁
きゅうりのキムチ和え
おつまみネギもやし

なかなか、うまいー！
食事は繊維質だけやから、ヘルシーになります。でもたくさん食べました！これでダイエットになるのかな？

水分量は食事以外で1700ml摂取
ほんとは2700摂りたいけどきついわ(T ^ T)

明日も繊維頑張ります！

本日より、ジムに通います！

そして、ジムで素敵な女性トレーナーに出会いました！この人が、またキレイで楽しくって親身になってくれる人なんよ！私の完全憧れだわ。頑張れそう！

食事制限とかもあるけど、筋肉を効率よくつけるための食事なんだって。これ通って何キロ痩せるか試します！！

今日から5日間は繊維だけを摂る食事！一度体をリセットします！

改めて出発！

これは去年の夏頃の写真。この時47.0豚、体脂肪24％⇨現在54豚、29％超え

これまでの反省をします！今日までダラダラすごしてきた！ダイエットやゆうて、本間にやる気あんのか！何のために痩せたいんや！惨めな自分の姿を見ろ！誰もゆうてはくれんのや！健康的に痩せる！絶対痩せる！脱体脂肪！脱デブ！

痩せたら、プロポーズ！まずはだらしない自分を叩きなおす！内面ももっと磨いてキレイに！自分に自信もつ為！続ける習慣が何にでも活かせるはず！

やるんだ！自分の為に！