10日目82kg

今日は間食をしすぎました

反省

ようやくパンがなくなったところへ

また義母からパンの差し入れ

喜んどったらいかんのだけど…

コーヒーも買わなけりゃ飲まないと思ったけど

やっぱり飲みたい

まぁ少しずつは減ってるから

朝のパンとコーヒーは我慢しなくてもいいか

人間なかなか変われないわ

とダメっぷりを発揮しております

夕飯前だからかな

ついに82きりました

40代までももう少し（本当は34）

作りたくなくて久々にココイチ

すごいのは

カツとかのせなかったよ

ただのポークカレー

娘が残したのも食べたけど

サラダファースト

今日は色々掃除もしたので

いつもよりは動いたかな

来週もがんばろう

ご飯は…

キャベツたっぷりチャーハン

8日目

朝はパン派だけどごはんのほうがよさそうと

1週間で

食べてるのでじわじわ減ってるけど

いいペースかな

なかなか82の壁を突破できないので

ここが我慢どき…

義母からのもらいものが多すぎる

ありがたいけど果物も糖質高いし

あったらたべちゃうし

それでもダイエット意識しはじめてから

間食は明らかに減っているので

引き続きがんばります

BENがすっきりでておらずか

少し増えました

幼稚園がはじまりなんかやっぱり

送り出すまでそわそわでサラダとかウインナーとか

用意できない

サラダは前日に作るべきだね

やはりこの量だとお腹が空き

なんか色々つまんでしまった

中でもおやつのクロワッサンはNGだと思う

しめじとちりめんじゃこのガーリック炒めが

めちゃ美味しかった

微量に増えたけど実は夕食後に測ったから

昨日、一昨日は食前に測ったのよね

お風呂に入る時に測るので

すべては子供次第です

今日から幼稚園も通常モード

バタバタしてたまごとかやいとれんかったので

もずくつけました

コーヒーは低糖がなくなったので無糖に

お腹も空いたので

10時にいただきもののロールケーキ

お昼はもやし、わかめ、豚肉、たまごの

しらたき肉味噌のっけ温野菜

ラー油かけ
おやつに娘が残したアップルパイひとくち

夜はワカメともやしの肉巻き

ふろふき大根しらたき味噌のせ

さしみこんにゃく
娘の残した納豆ごはん

デザートにこれまたいただきもののぶどう

5個くらい

義母からの差し入れや人からもらうもの

会社イベントの景品など

痩せるって思った日から

いただきものがいつもより多い気がします

いただきものと娘の残したものを食べることを

やめたらもっと痩せると思われますが

厳しい現状…

とりあえず

自分では買わない

それだけでも違うと思うので…

がんばろう

朝は充電なくなり撮れず

ぶどうパンとコーヒー

キャベツ、むしどり、わかめ、たまご、しらたき

糖質だらけな件

おやつに昨日のケーキをはんぶんこ

夜、食後になしと、りんご8分の一個を一個ずつ

このへんをやめれたらいいんだけど

ダイエットはじめたって言ってるのに

差し入れが多すぎる

オットも会社でメタボ指導対象になったらしく

痩せないとまずいのでオットばっかに食べさせるわけにもいかない…

という言い訳ー

がんばりましょう

3日目朝ごはん

たまごやきやウインナーをつけると

腹持ちが良くておやついらずです

とかいいながら

今日は義母からケーキが届く日だったので

午前中だしとおやつにたべてしまった！
しかもお昼はランチ

娘が残したごはんと唐揚げも食べました

←これがでぶのもとだけど予想してたので

自分のごはんは少なめにしてもらいました

夜はお腹も空かないし

食べなくていいかとも思ったのですが

夜中の授乳で起きてお腹すいて

なんか食べるよりいいので

鶏むね肉で野菜炒めつくりました

炭酸をやめられない。

でもぼちぼち減っていますね

頑張ろう

52歳になりました

今日も昨日と大体同じ

ノリで見えないのは昨日のナルトたまごとじ
おやつにきらず揚げ5枚くらい

よく噛んでたべました

夜は糖質制限的にはダメなパターン

麻婆春雨ですが私だけ肉を入れて春雨を

減らしました下にごはんも少量
とりあえずもずくをたべ野菜を食べ肉を食べ

最後に炭水化物という流れ

賞味期限のきれたクリームチーズで

チーズケーキを作ろうと材料があったので

作ったら食べないわけにいかず

少したべてしまいました

あまーい

今日の買い物でコーヒーは低糖から無糖にかえ

こんにゃく色々買ってきたので

少しずつでもいいので減っていってくれたらと

思います

ほぼ読者さんはいませんが

前回ブログを始めて一年が経っていた件

ブログストップしたのは

無事に2018年6月男の子を出産しました

子宮内膜症持ちで不妊ぎみの私でしたが

糖質制限ダイエットの高たんぱく質は

妊活にもとってもいいようで

年明けまでダメなら治療に通おう

と思っていたくらい全然ダメだったのに

このタイミングできてくれて

とってもびっくりで嬉しかったです

妊娠では92kgまでいきまして

87kgくらいまでは入院中落ちましたが

そこからお腹が空いてお腹がすいてしょうがなくて

甘いもの食べたくて食べたくてしょうがなくて

と産後2ヶ月

食べても食べてもそんなに増えないのをいいことに

好きなだけ食べ続けてた結果

完母ですが減らなくなってきました

糖質を控えたら母乳がでなくなるかもしれないので

軽い糖質制限ダイエットにしようかなと思います

12月1日に久々に結婚式があるのて

まずは3ヶ月

張り切り過ぎると続かないので

ちょっとだけがんばってみたいと思います

コーヒーフレッシュはいれてしまいましたが

いつもジャムバターパンだけのところを

何も塗らず追加で

ウインナーも塩胡椒

レタスは温玉とノンオイルサウザン少し

お昼は刺身こんにゃく

なっとう

ご飯いつもより少し

具沢山味噌汁
おやつにすいか

四時ごろ口寂しくてコーヒーに牛乳少しいれて

義母から鯛をもらったので

鯛めしに

いつも炊き込みご飯系は

どんぶりでいっちゃいますが茶碗で

たまねぎとなるとの卵とじ

お豆サラダ

こんにゃく

すいかも少し食べました

すでにお腹がすいたのでどうしたものか…

決めた時間以外の間食を我慢できたので

この調子でしばらくやってみます

追記

お腹がすいてチーズを食べ

イライラしてのんある気分を飲みました