https://ameblo.jp/yasetai09/ たゆまぬ努力で、いまさらながら女子力アップ楽しくダイエットの記録なのだ！ ja
ケイジャンチキン

昼は
鯖煮たもの
麦飯
ほうれん草

夜は
ちげすーぷ
ねばねばサラダ
ご飯

]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10231401141.html Fri, 27 Mar 2009 08:26:47 +0900

昼はカレイの黒酢定食


夜はコラーゲン鍋






]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10230745837.html Thu, 26 Mar 2009 00:42:18 +0900
時間に余裕がなく、15分で食べた

昼は
チゲ鍋とサラダとご飯
カラウマぁ～

夜は新幹線でお弁当


伊勢丹のお弁当
美味しかったよ

]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10230267772.html Wed, 25 Mar 2009 08:07:04 +0900 このての本

なかなか一気にには痩せれない

慌てちゃダメ

わかってるんだけどね

ダイエット生活４ヶ月

体重マイナス15キロ

超おでぶなので、これくらいでは、まだ普通の人には程遠い

なぁ

痩せたい質になるまで
＼(*⌒0⌒)ｂ♪頑張れ

]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10229518959.html Mon, 23 Mar 2009 23:14:56 +0900 コップ一杯
ちゃんこ鍋
おじや
フィレオフィッシュ

来週もなんだよね

まあ、ちょっとしかたべてないけど。

鍋のぐたちです。 ]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10229509795.html Mon, 23 Mar 2009 23:05:55 +0900 鯖
ごはん
味噌汁
]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10229196423.html Mon, 23 Mar 2009 13:00:24 +0900 80kcal
sandwich382kcal
牛乳160kcal
]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10229072233.html Mon, 23 Mar 2009 07:28:52 +0900 お寿司
ポテト
赤だし

よる
おかゆ100kcal
魚煮たもの
ホタテとほうれん草
キムチ
いかなご ]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10228904478.html Sun, 22 Mar 2009 22:29:59 +0900
パン
牛乳

キュウイ

]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10228555743.html Sun, 22 Mar 2009 11:18:25 +0900 ブログネタ：好きなフルーツジュースは？ 参加中
特に夏のマンゴージュースは最高！

フローズンにするとさらにうまいよね

汗かいたあとにどうぞ。
(*＾ー＾)／C□~~ ]]> https://ameblo.jp/yasetai09/entry-10228376529.html Sat, 21 Mar 2009 23:49:54 +0900