恥ずかしくない女性に▶️▶️ https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/ 夏から6kgも太ってしまい、ダイエットをする！って思ってもなかなか実行できないダラシない私……ブログを書くことで意識を高めようと思いました٩(ˊᗜˋ*)و ja 半身浴 ドライヤー音符

1時間くらい入ってて
汗が大量！！！
手を置いてるタオルはビチャビチャ滝汗アセアセ

携帯触ってるとあっと今に
時間が過ぎています時計


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]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12133723444.html Sun, 28 Feb 2016 15:48:11 +0900 部活→1時間後→夜ご飯 今日は3時間半くらい
部活しました～チーンもやもや

シャワーしたくらいの汗かいた滝汗


ちなみに、私のしているスポーツは
30分で241Kcal消費するらしいですビックリマークビックリマーク

3時間半ずっとしてるわけじゃないから
600Kcalくらいは消費されただろうなと目




運動した後1時間は
ご飯食べないようにしてますウインク
1時間は脂肪に変わるとか…友達情報耳



夜ご飯は、サラダからアップ音譜

サラダ最高～～～～デレデレラブラブ

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]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12133419376.html Sat, 27 Feb 2016 18:14:34 +0900 ロック画面 "おいしいものは、脂肪と糖でできている。"


画像を選んでいる時
この言葉が一瞬で心に刺さりましたポーンハッハッ


実際、これ見て我慢を
ちゃんとできていますニヒヒチョキ

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夜ご飯の後は何も口にしないビックリマークビックリマーク

我慢だぁぁぁぁぁパンチ！ムキーメラメラ
]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12133078990.html Fri, 26 Feb 2016 18:58:55 +0900 最大の敵→お菓子 来ました滝汗滝汗

最大の敵爆弾爆弾お菓子…


誘惑の多いおばあちゃんの家カップケーキチョコカップケーキ


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でも、負けない！！！！！ムキー炎


今、部活した後でお腹がすっごい細い合格合格
興奮中の私…笑笑

500mくらいをダッシュ🏃DASH!
これを3セット！！！
あと体幹を2セット！！

テスト期間だからメニューはかなり少なめチョキ



ちなみに⤵︎⤵︎
今日は4時間の間に3回もトイレに🚺🚾

昨日は夕方3杯の水を飲んで
今日の朝は起床後に白湯デレデレお茶


今から家に帰るまで、4時間！！
お菓子に負けない禁止禁止禁止
]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12132975774.html Fri, 26 Feb 2016 12:42:33 +0900 チョコ まる！！ 今日の朝です晴れ
テスト最終日でした～！！

テスト1時間前にメモ時計

1本48kcalです⤵︎⤵︎

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]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12133404991.html Fri, 26 Feb 2016 07:22:12 +0900 脂肪0ヨーグルト まる！！ さっきの白湯
味ない…………チーン

お湯だからね笑笑
でも、水より飲みやすいですグッド！ウインク


あと、毎朝食べてる
ヨーグルトラブラブラブラブ

ちゃんと脂肪0ですちゅー



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]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12132874405.html Fri, 26 Feb 2016 04:58:25 +0900 白湯 晴れ

起床後の白湯ですデレデレキラキラ

体を温めて代謝を良くしてくれるらしい恋の矢


まだ、猫舌の私には早いかな～ゲローゲロー

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]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12132869046.html Fri, 26 Feb 2016 03:15:27 +0900 今日から始めること Part2 ⏩ 思い切って言いました滝汗滝汗

すると、一緒に4月までに何キロ
落とせるかしてくれるってドキドキドキドキドキドキ

今まで1人だったから続けられなかったんかなチーン
今回は2人だから本当に頑張んなきゃメラメラ


友達が実践中のアプリを教えてくれたから
私も今日からデビュービックリマークビックリマーク


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ちなみに⤵︎⤵︎

夜ご飯の前と途中に3杯も水飲みました～デレデレ
お腹もいっぱいで間食は無しチョキチョキ

]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12132755548.html Thu, 25 Feb 2016 20:31:54 +0900 今日から始めること⏩ チェックを毎日つける

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ひらめき電球ロック画面を見て耐える

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他に良い方法があれば教えてください滝汗あせる

]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12132647402.html Thu, 25 Feb 2016 14:36:25 +0900 貧乏揺すり ハッ

学校はみんながいて恥ずかしいから
家でしかできないよね！！

さ！お弁当&貧乏揺すり
スタートベルベルベル

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]]> https://ameblo.jp/yasetaroooooooo/entry-12132616307.html Thu, 25 Feb 2016 12:38:36 +0900