ゆるゆる読書、ときどき日常。 https://ameblo.jp/yasukomokomoko/ 日常の記録や読書の記録をつけています。さっくり読めるゆるさでお送りしています。 ja 【読書】『身体はトラウマを記憶する』著:ベッセル・ヴァン・デア・コーク 本日の読書感想文

 

 

臨済録に学ぶ 横田南嶺の本

 

 

 

身体はトラウマを記憶する
脳・心・体のつながりと回復のための手法　

 

 

ベッセル・ヴァン・デア・コーク


 

こんな本 

 
トラウマの臨床と研究をけん引してきた第一人者ヴァン・デア・コーク氏による膨大なトラウマの研究と治療法、回復への道程について記された本。
 
 

感想 

 
トラウマ・PTSDは壮絶な人生経験によって負ってしまう心の傷である。
トラウマやPTSDを負った人は、様々な精神疾患に悩まされることが多い。
そして理由もわからぬまま破滅的な人生を送ってしまう事もある。
 
 
頭の片隅に思い浮かぶ人が居る。
幼い頃母親から愛情を受けられなかった人だった。
 
 
幼少期に受けたトラウマ体験や愛情不足は後の人生まで変えてしまう。
それは脳の働きを変えてしまうほどの力である。
アルコール依存や薬物、自傷や妄想や癇癪など負の影響は幅広い。
 
 
そういった症状を医者は薬を投与することで和らげようとする。
しかし根本から治療する必要性をコーク氏は訴えている。
目に見える範囲の問題ではないのだ。
 
 
膨大な研究データと治療法がまとめてられていて読みごたえがあった。
ここまで熱心な先生が居たら、患者さんも救われるのではなかろうか。
 
 
しかしヨガってすげぇ（小並）
これからも呼吸法と共に継続決定。
 
 
他人を理解するのにも役立つ知識であった。
 
 
理解できない言動をする人の心の底には深い傷があるのかもしれない。
自己犠牲は不要だが【理解する】ことは必要だと思っている。
その手助けをしてくれた一冊だった。
 
 

 

こんな人におすすめ 

 

 

  • トラウマやPTSD当時者
  • 人間心理に興味がある
  • 他人を理解したい
  • 自分を理解したい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12962958684.html Sat, 25 Apr 2026 11:30:00 +0900 【読書】『誰も行かない場所に行く 限界旅ギリ生還記』著:指笛奏者 本日の読書感想文



臨済録に学ぶ 横田南嶺の本





誰も行かない場所に行く限界旅ギリ生還記　




指笛奏者


要約 


過剰なまでの好奇心の持ち主である著者が表題の通り誰も行かないような国や地域を旅し、普通の旅ではすることのないであろう数々の体験を記録した本。



感想 


昨今の社会情勢的に難しい地域での旅も収録されており、現地の暮らしやその地で暮らす人々の性格など知ることが出来てちょっとした旅行気分を味わえた。


  • 核実験でできた湖で泳ぐ
  • ゲイにレイプされかける
  • 男しかいない国を旅する
  • ギアナ三国密入国


他にも色々とあるのだが、読む楽しみを奪わない為にもこの程度にしておこう(笑)


なかなかにクレイジーな著者と体験の数々であった。
こんな著者なので、現在も存命なのか気になった。
軽く検索するとXを更新しているように見えるので（本人かは確認してない）、多分生きている。
こんな人なのに（失礼）めちゃくちゃ知識がある。
というか知識が豊富だからこそ死地を乗り越えてこれたのかもしれない。
天才は大体クレイジー説。


読書は一生することのない体験を文章を通して疑似体験できる機会だが、本書はまさにそれであった。
楽しい時間でした。



こんな人におすすめ 


  • スリルを疑似体験したい人
  • 旅行好きな人
  • 色んな国のことを知りたい人
  • 限界旅に興味がある人



 

 


 

 














 


]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12961795201.html Sun, 19 Apr 2026 11:30:00 +0900 【読書】『お坊さんが教える こころが整う掃除の本』著:松本圭介 本日の読書感想文



臨済録に学ぶ 横田南嶺の本





こころが整う 掃除の本　



松本　圭介


こんな本 


お坊さんの修行のひとつでもある“掃除”。
具体的な掃除の仕方や手順、掃除における心の持ち方などを学べる1冊。

感想 


仏教、主に禅宗に興味がある私に掃除は馬鹿にできない大切な修行。
しかし冬の間は寒いを言い訳に怠けきった生活を送るのが毎年恒例。
これで禅宗が好きだとほざく自分に喝！を入れてやる為借りた本。


仏教の世界では冬も夏も関係ない。
掃除がどれほど大切な修行かを改めて叩き込んでもらった。
掃除をおろそかにするということは心が乱れているということである。


読み終えた後、玄関の三和土の水拭きと引き出しの中を整理したのは言うまでもない。
しかしまだ掃除せにゃならん場所ばかりの我が家。
修行の道は続く。


定期的に読み直し、たるんだ心を引き締めて掃除に勤しみたい。
Kindle Unlimitedなら無料で読めるそうなので是非。



こんな人におすすめ 


  • 汚部屋に住んでいる人
  • 掃除が苦手な人・好きな人
  • 心が乱れがちな人
  • Kindle Unlimitedで面白い本を探している人



 


 

 














 


]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12962243481.html Sat, 18 Apr 2026 11:30:00 +0900 【読書】『さかさ星』著:貴志祐介 本日の読書感想文



臨済録に学ぶ 横田南嶺の本





さかさ星　



貴志　祐介


こんな本 

戦国時代から続く名家である福森家で起きた一家惨殺事件。
福森家の親戚である主人公が、事件をきっかけに出会った霊能力者と共に謎を追う。
福森家に収集された数々の呪物。
一体なぜ・何のために収集されたのか？

数々の呪物と事件の関係は？

呪いと事件の謎を追う長編ホラー小説。


感想 


ホラー小説に一時期ドハマリしていた頃（今も割と好きだけど）、勧められて読んだのが貴志祐介氏。
『クリムゾンの迷宮』『天使の囀り』『黒い家』はお気に入り3作。
貴志祐介氏のおかげでホラー小説が大好きになった。


今作は呪物が題材になっているので、ちょうど冬クールに放送していた『呪術廻戦』を思い出してしまう。


それはおいといて。


序盤から中盤の流れはめちゃくちゃ良かった。
各呪物の過去とか、福森家の過去とかえげつない。
そりゃ呪いを呼ぶわい。
どう収束させるのか気になって仕方なかった。


しかし終盤は展開がややこしい。
呪物の名前がやたら長く、登場人物も増えるのもあって頭が混乱。
人の誕生日や名前を覚えるのが苦手な我が脳のスペック不足か。


これは映像化向きの作品な気がする。


結構あっさりと終わってしまったので、ちょっと物足りないエンディングではあった。


序盤から中盤のどうなるんだろう？というワクワク感は本当に良かったと思う。


今ならKindle Unlimitedで無料で読めるそうなので、気になる方は是非。



こんな人におすすめ 


  • ホラー小説が好きな人
  • 歴史物が好きな人
  • オカルト好きな人
  • Kindle Unlimitedで面白い本を探している人










 


]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12962136670.html Sun, 12 Apr 2026 11:30:00 +0900 【読書】『リアリティトランサーフィン 振り子の法則1』著:ヴァジム・ゼランド 本日の読書感想文



臨済録に学ぶ 横田南嶺の本





リアリティ・トランサーフィン1 　　　振り子の法則




ヴァジム・ゼランド


こんな本 


人生を自由に選択し、乗りこなしていく概念である“トランサーフィン”を解説した本。

ロシアの元量子物理学者であるヴァジム・ゼランド氏による1冊。



感想 


昨年頃に書店で出会った『タフティ・ザ・プリーステス』
この本、かなり売れたのではないだろうか。

知らんけど。

 

 


巫女のタフティがナメクジである我々に、望む現実をどうやって作り出していくのかを教えてくれた。

若干のスピリチュアル感が（背中の三編みを使うあたり）、受け入れられない人もいる気がする。

知らんけど。



トランサーフィンについては実践マニュアルを過去読んだけど、今回紹介しているトランサーフィン本の方が理解しやすく身近に感じられた。


 

 



トランサーフィンは仏教と組み合わせる事で生きやすくなる気がする。



例えば今回主題でもある過剰ポテンシャル。

過剰ポテンシャルとは物事に対し過剰に意味付けや価値を与えること。（めっちゃ簡単に）


仏教の世界で言う“妄想”に囚われることで過剰ポテンシャルは働く。

妄想は膨らみ、大きくなるものだからだ。

しかし現実を正しく見ることで過剰ポテンシャルは防ぐことが可能になる（はず）。

妄想に囚われていると気が付き、手放すことを仏教では教える。


すると過剰ポテンシャルは働かなくなる。

これにより大きな困難を受けることが無くなる、かもしれない。

少なくとも妄想を手放せば心が楽になるのは事実である。




どうすれば現実に振り回されず生きていけるか。

ひとつの物の考え方としてオススメの1冊。




タフティより分かりやすい気がするのでタフティを読む前知識として読んでおいたほうがいい。




リアリティ・トランサーフィンについては一時期絶版になったんだったか、現在も初期本はネットで高額取引されている。
ようやく色んな人が読めるようになって嬉しい限り。



また忘れた頃に読み返そう。
続編も楽しみ。



こんな人におすすめ 

  • タフティが気になっている人
  • タフティ読んだことある人
  • 引き寄せの法則に興味がある人
  • 生き方に悩んでいる人
  • もっと心を楽に生きたい人


 

 












 


]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12962299316.html Sat, 11 Apr 2026 11:30:00 +0900 【雑談】行きたい心と行きたくない心のせめぎ合い

雑談看板持ち



髪の毛を切って2ヶ月。

襟足がはねて気になる。



昨日は右はね

今日は左はね



毎日どっちかに襟足がはねる。

鬱陶しい奴め。




ホットペッパーを眺めては

ええい！予約してしまえ！

いやまた今度でいいか




右往左往するこの心、

さながら襟足のようである。




明日はどっちに跳ねるやら。





よい週末を指差し









今日のひとことブログ

 

 

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12962572140.html Fri, 10 Apr 2026 15:36:41 +0900 【読書】『つながらない覚悟』著:岸見一郎 本日の読書感想文



臨済録に学ぶ 横田南嶺の本





つながらない覚悟　



岸見　一郎


要約 


『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』の著者である、哲学者・岸見一郎氏による一冊。

望ましくない繋がりを捨て真の繋がりを築いていく方法や考え方を学ぶ。



感想 



『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』と言えばアドラー心理学。
発売された当時この2冊はものすごく売れていた気がするし、自分自身もアドラー心理学の考え方に驚かされ影響された一人である。


大人になり、あの頃より色んな経験をしてきて思うのがアドラー心理学は心理学というよりも物の考え方の一種、なのではないかということ。
心理学より哲学に近い印象。


特に新しい発見はなかったけど、人とのつながりは対等であることが大切ということ。
そうでないのなら、その関係を見直すことが必要。


親子関係であっても上司部下であっても、そこに依存や支配がある関係は健全ではない。
健全な形の繋がりの中で生きていこうって話。（ざっくりすぎる）


わかっちゃいても難しいけどね。


こんな人におすすめ 


  • “繋がり”に疲れている人
  • アドラー心理学を勉強したことがある人



 

 












 


]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12960720321.html Sun, 05 Apr 2026 11:30:00 +0900 【読書】3月記事にできなかった読書の記録たち

3月の読書記録の振り返り。



今月は10冊以上は読めた。

記事として投稿した本以外にも

実は何冊か読んでいる。



が



自分の脳の機能不足につき

記事にできなかった。

一気にご紹介。



西田幾多郎『善の研究』 NHK名著

西田哲学は難解




西田哲学は難解と言われているそう。

西田氏は禅の修行もしていたそうで

確かに禅の考えに近いものが感じられた。



半分寝ながら読了。

哲学の本は読みながら半分寝ている。

すーすー。



 

 




共感覚の謎を解く本、なぜ存在しない感覚が感じられるのか

共感覚を初めて知った日のこと



存在しない感覚というフレーズにそそられ

オカルトを期待して借りた本。



しかし共感覚は実在する感覚（ややこし）

数字に色がついて見えたり

文字に味を感じる人もいるとか。

数々の実験やら纏められており

理解力のある人には参考になるのでは。



初めて知ったよ共感覚。

研究は難しく斜め読みで退散。



 

 



感情労働の未来 恩蔵絢子

EQを初めてチェックした日



Amazonレビューがまぁまぁ良かったので

借りてみた本。



感情的知性（EQ）というものがあり

IQと同じくらい重要であるらしい。

EQチェックをしてみたら割と高かった。

ちなみに私のIQは割と低い。



IQの低さのおかげもあって

本の内容をほぼ記憶していない。



でも脳科学って為になるし面白い。

是非読んでみてほしい（小並）



 

 





来月も沢山の本を読んで過ごしたい。












一番時間を割いてる趣味

 

 

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12960724850.html Sat, 04 Apr 2026 11:30:00 +0900 【読書】『クオッカのすべて』 本日の読書感想文



臨済録に学ぶ 横田南嶺の本





クオッカのすべて　



監修:今泉　忠明
編著:南幅　俊輔


要約 


“世界一幸せな動物”と言われるクオッカの魅力と秘密をたっぷり楽しめる一冊。



感想 


私とクオッカの出会いは突然のこと。
Instagramで偶然見かけたニコニコのおチビさん。
AIが無理矢理笑わせたのかと思いきや、クオッカという生き物はそもそもニコニコしているらしい。


その魅力に取り憑かれ、いつの間にかクオッカを埼玉こども動物園に見に行くまでになった。


ぐぬぬ…可愛い！
なんて可愛いんだ！



ページを捲るたび悶える。
悶えながら何周も読んだのだった。


クオッカの笑顔は人を幸せにする。
クオッカ自身は特に幸せではないかもしれないが、“幸せ”の象徴であることは間違いない。


クオッカ最高！



こんな人におすすめ 


  • クオッカを知らない人
  • もっとクオッカを知りたい人
  • 動物好きな人




 

 











 


]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12960719373.html Sun, 29 Mar 2026 11:30:00 +0900 【読書】『意識の正体』著:櫻井武 本日の読書感想文



臨済録に学ぶ 横田南嶺の本





意識の正体　



櫻井　武


要約 


例えば目の前にある風景を感じたり、選択をしたり、日常を生きている“私”という意識は一体何なのであろうか。

“私”を“私”足らしめている意識の正体について【夢、睡眠、冬眠、死】など無意識の世界から探っていく。



感想 


人間の意識は脳が作り出したものである。
外部からの刺激（五感）を受け、それを元に脳がこの世界を定義し私達は世界の姿を捉え生きている。


“私”が選択するより前に無意識は選択を終えていて、それをあたかも“私”が選択したかのように感じている。

この話はどこかの本でも読んだが（禅の本かな）面白い話よね。
“私”というのは無意識の前では非力である。


睡眠を何日取らずにいられるか？という実験の話など、ミニエピソードを交えて進んでいくのだが興味深い話が多く面白かった。
章の終わりに用語解説が挟まれており、読みやすく更に理解が深まった。


AIは感情を持つ事ができるか？
その逆に人間はAIになりつつあるのではないか？


など、SFのような話も出てくるが意識の話ともしっかり絡まっており、現実に起きている話でもあるので夢中になって読んでしまった。
攻殻機動隊やPSYCHO-PASSなどのSF作品が好きなので読んでいて一番ワクワクした章。



全体的なストーリーの流れがよくまとまっており、脳のどの部位の機能が働いているか？など知識を深めることが出来た。
楽しみながら読むことができたので高評価。



こんな人におすすめ 


  • 自分を知りたい人
  • 私とは何か？を探している人




 

 










 


]]> https://ameblo.jp/yasukomokomoko/entry-12959598910.html Sat, 28 Mar 2026 11:30:00 +0900