そういう時は、しなければならない仕事が嫌だと感じている証拠。

それならば、その仕事が楽しい！！と思えるような、イメージを作ってみる。

みんなが仕事を手伝ってくれない…

その仕事を一人でするのはいやだな・・・

それなら、私がその仕事をしているときに輝いて見える☆楽しく見える☆

そして実際楽しい☆

たとえその仕事をみんなが手伝ってくれなくても、違う仕事なら手伝ってくれる。

それだったら、自分は自分の仕事に専念しよう。

自分の仕事を完ぺきにこなし、小さな満足感を毎日味わおう。

完璧に仕事をする自分が輝いている図

楽しそうに仕事をする図

そして、現実にはしっかりと自分の意思を伝える。

その意思を伝えるのが一番難しい。

だけど、本当に手伝ってほしいのなら・・・本当に困っているのなら、ちゃんとわかってくれるはず。

わかってくれなかったとしても、しっかり自分は相手に意思を伝えられるんだって、勇気がある自分に気付く。

そんな自分に対して「よし！！！良くやったぞ自分！！！」としっかり誉める。

短期の目標、中期の目標、長期の目標をそれぞれ設定。

それは、自分がなれそうな目標できそうな目標ではなく、

実際にやりたい事、なりたい事、そうだったら嬉しい事を目標とする。

それがあれば、また前を向くことができる。

虹色のきれいな輪が、太陽の周りを囲んでいました・・・。

爆笑問題の太田がお風呂屋さんで、お風呂・水風呂・お風呂・水風呂・・・ってはいってトリップする・・・みたいな。

他の人も言ってた。

シャワーで温水・冷水・温水・冷水…って繰り返すって。

最初聞いたときは、とってもじゃないけど無理！！っておもった。

だけど温泉は大好きだから、思い切って水風呂に入ってみた～。

・・・きゃ～～～～～・・・

最初はゆっくりしか入れない。

でも、二回目は少しスムーズに入れた。

三回目は大分スムーズに入れた。

水風呂から出た後、普通のお風呂に入る・・・。

ああああああ～～～～～これか～～～～。

不思議な体感・・・・。

じわじわじわ～～～～～。

味わう～～～。

じんじん染みてくる～～～～。

は～～～～・・・。

体の隅々まで感覚を巡らせる。

面白い☆

自分の中に「ありがとう」という気持ちがあることを。

今日は、少しだけありがとうを見つけてみよう。

今日は突き抜けるような青空。

輝く新緑を、美しい花々を窓から見せてくれてありがとう。

部屋の観葉植物も、健康に存在してくれて、私の心を癒してくれて本当にありがとう。

いつも変わらず平和に朝を迎えられてありがとう。

自分が出勤する仕事があることにありがとう。

自分がその仕事のメンバーとして認めてくれるみんな、ありがとう。

こうやってパソコンが使える環境をありがとう。

動く手、それなりに自由に動く体、ありがとう。

近くにトイレがあって、ありがとう。

ちゃんと流れてくれてありがとう。

くさい汚物を運んでくれてありがとう。

おなかすいた時に食べ物があって、ありがとう。

自由に水を飲む事が出来て、ありがとう。

今日は時間が来たのでここまでにしようかな・・・。

心のトレーニングは、余裕さえあればいつでもできるから、

このトレーニングは時々続けよう。

TIGER EYEとメビウスリングを使ってオーラを見る練習

背景に邪魔されないところに見たいものを置く。

そしてソフトフォーカスで対象をじ～っとひたすら見る。

そうすると、だんだん残像が光って見えるようになる。

そして周りが光って見えてくる。

リングから・・・

パッと見、鋭い感じがする。

タイガーアイの細石が近くにあるので、なんだか共鳴している感じ。

力強く、キーンとしたエネルギーのイメージ。

一つの形に定まらず、ゆらゆらオーラの形が動く。

青白いようなイメージ

次はタイガーアイの細石

ふんわりと広がる様な感じ。

タイガーアイというと男前な感じがするかと思いきや、意外に優しいイメージ。

温かさやぬくもりを感じる。

一つ一つが力強い。

う～ん面白＝い。

自分の心の気づいたことを記しています。

興味がある方は　↑　をクリックしてのぞいてみてください☆彡

今日の天気は曇り

パラパラと雨が降っている

気温は16度くらい

時折風がビュ～～～ッ！！と吹き付けてくる

そんな今日の天気を楽しんでみよう

ビュービューと風の音が聞こえる

空の様子も忙しそう

ビュン！と勢いのよい風が吹き抜けた

上空は何だかせわしなく動いている

ちょっとお祭り気分でワクワク・・・

これで洗濯物を外に干したら、あっという間にどこかへ飛んで行っちゃうんだろうな・・・

パンツなんかが飛んで行ったら、格好悪くてしょうがないな～　フフ

遠くの空がグラデーションのように灰色が濃くなっている

あっちの方がザアザア雨が降っているのかな・・・

植物は喜んでいるかな？

雲に思いをはせると、ドキドキ・・・

なんだか元気いっぱいな感じ

体を洗った時のようにスーーっとして気持ちがいい

この適度な湿度によって、肌が潤う感じがうれしい

風に揺れている木が

「こりゃーもう大変だよ～」なんて、話をしているみたいで面白い

鳥たちが

「今日は風が強いね。ここにいたら危ないからあっちへ行って避難しよう」

なんて話している

たんぽぽたちは

久しぶりの雨で少し喜んでいるかな

そして私は雨にも当たらず屋根のある家にいて、しかも風に当たって寒くなることもなしに窓から外の様子が見られて、とっても幸せ。

灰色がかって見える遠くの建物が素敵・・・

雨によってきれいになった空気をおなかいっぱい深呼吸

あ～～～今日もいい日だった。

それからただただ

「きえろ」

と心に思う。

どんどん薄くなっていく。

散り散りになっていく。

そのうち消える。

面白い。

金属の違いを感じてみる。

上から順に

ホワイトゴールドから

ハートのあたりからドキンドキンと鼓動がしてくる。

少し冷たいような感触

次にプラチナ

足の裏から頭のてっぺんまで、ドキンドキンと響く。

体の中がふわっと暖かくなる感じがする。

最後はゴールド

持ったとたんビリビリっと掌に感覚がある。

手からドクンドクンとエネルギーが流れてくる感じ。

全部首にしてみたらどうなるかな☆

喉もバクバク　心臓もバクバク・・・

それぞれの石を手にとって、どんな感覚が体に表れるか感じ取って遊んでみる。

まずはアメジスト

う～んどれどれ・・・

持っている方の石と当たっている指と手の平がじんじんしてきた。

と思っていたら、反対の手も、足の裏もじんじんしてきた。

センタリングがしやすい感じ。

呼吸も自然と大きくなる。

ハートがドキドキしてきた。

体が温かくゆるむ感じ。

つぎにピンクマンガンカルサイト

アメジストよりは優しいかな～と思っていると・・・

なんと！

石が鼓動しているみたいだ！！

手の平の中でどくどくいっている感じ。

と思っていると、体全体がバクバクと鼓動が大きくなっている感じがある。

パワフルだ～。

つぎはブラジルからやってきた

ブルーカルサイト

冷たい石の感触・・・

打っては返す、砂浜の波打ち際の様な優しい感覚。

・・・じーっと感じてみると、クンダリーニが熱くなってきた～！！！

おつぎは真っ黒テクタイト

・・・ん？何も感じないかな・・・と思いきや、

シュワシュワと細かいミストの様な感覚が、手や足からやってくる。

しばらく感じてみると、

じん　じん　じん　・・・と体に染みてきた。

目をつぶると

ショッキングピンクの様な鮮やかな色の丹光が、

優しい雲のように浮かんでは消えた。

のどのチャクラが活性したようで、なんだか痛い。

続いて２０面体の

ローズクォーツ

持った瞬間から

はぁ～～～～～～っ・・・　　と、体が緩む。

心も穏やかになって緩んできた。

つぎはハート型の

ムーンストーン

とった瞬間胸の奥からいらないものが出ていったのか

ちょっと　おえ～　という感じがでた。

優しくゆっくりと体の中心から波打つみたいにドクンドクンと広がる感じ。

足の方に来ると、胸とは少し遅れたリズムで広がっているのが分かる。

中国から来た緑色の

ニュージェード

おいしそうなゼリーみたいなニュージェード

やすらぐ～

癒される～

足がじわじわ。

心が安らかな気分になる。

つぎにまたまたムーンストーン

今度は四角いカボションのブルームーンストーン

はぁ～～～～～・・・　しあわせ～～～　と

思わず声に出していいそうになる。

背中に翼が生えて、海の上を自由に飛べるような気持ち良さ。

足からいらないものが抜けていく感じ。

最後に

ローズクオーツとアクアマリンのペンダントヘッド

あったかーいモノが、腕を通って体に流れてくる感じ。

のども活性してきた。

足の裏がビリビリしてきた。