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<title>仕事、遊び、家事が忙しくてもダイエット！</title>
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<description>仕事、遊び、家事、と女性は大忙し！でも楽しくダイエットしようね！</description>
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<title>食事日記をつけよう。まずは記録してみようよ！</title>
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<![CDATA[  あなたは今までに食事日記を書いたことありますか？<br> <br> 食べたものを記録することはとても重要で、ダイエットには大きな違いがでてきます。 <br> <br>例えばお笑い芸人の、森三中の村上さん。 <br> <br>彼女はレコーディングダイエットにより、減量に大成功しました。 <br> <br>食べた物を記録するという事で、ダイエットへの意識を高めることができ、成功へと導いたのです。 <br> <br>ではなんで、記録を書くだけでダイエットを成功させる事ができるのでしょう。<br> <br> 辛い、苦しいダイエットを経験して方なら、きっと誰しも疑問に思うかもしれませんね。 <br> <br>私も、村上さんのダイエット番組を見たときには、ホントに疑問に思いました。<br><br> しかし、しかしですよ！成功した人がいるのなら、実行してみよう！！<br> <br>実際に動かなければ、何も始まらない、何も変わりませんしね。<br> <br>私は携帯をよく使い、肌身離さずもっているので、それを利用しました。<br> <br>ノートに書き込むのは面倒なので、携帯のほうが続くかなと思ったからです。<br> <br>何か食べたら、すぐに携帯のメモ帳に記録してました。<br> <br>そう！ここが大切です！！<br> <br>ついつい後回しになって、「後で書こう」と思ってしまうことありますよね？<br> <br>しかし人間誰しも、時間が経つにつれて詳細には物事を覚えていません。<br> <br>例えば、昨日朝食何食べた？<br> <br>聞かれて、すぐに思い出せますか？<br> <br>中には、はっきりと覚えている人もいるかもしれません。<br> <br>ただ、レコーディングで大切なことは、何をどれだけ食べたか。<br> <br>自分が食べた物や量をきちんと記録することなんです。<br> <br>一度あやふやになってしまうと、その後もつい、適当でいいや！に繋がります。<br> <br>レコーディングダイエットのメリットは、自分の一日の食事がはっきりわかると言うことです。<br> <br>何をどのくらい食べたのか。<br> <br>間食はどの位したのか。<br> <br>書いて、見直すことで今、何をしなくてはいけないのかが見えてきますよね。<br> <br>記録することを習慣付けることが出来るようになれば、自然に食事にも気を使えるようになるはずです。<br> <br>更に、効果を上げる為に。<br><br>私のお奨めの方法は、記録した物を第三者に見せるという事です！<br> <br> <br>一番いいのは家族など身近で尚且つズバ！！と意見してくれる人です。<br> <br>自分一人の中で終わらせてしまうと、つい甘えが出てしまうことがあります。<br> <br>しかし、自分以外の人に見せることで、頑張るという意識が高まります。<br> <br>想像してみてください。<br> <br>他人に見せたものが、間食だらけ、暴食だらけの記録だったら。<br> <br>恥ずかしくなりませんか？<br> <br>見せた相手が、はっきり言ってくれる人であれば厳しく指摘もしてくれるでしょう。<br> <br>その繰り返しが成功への鍵だと私は思っています。<br> <br>初めは記録することが面倒だと思うかもしれません。<br> <br>しかし、記録することは自分の今の状況を一番よく教えてくれます。<br> <br>そして見直すことで、食事も改善していくことができます！<br> <br>まずは、一日の食事内容をきちんと書き出してみて下さい。<br> <br>そして、一日の終わりに必ず見直してください！！<br> <br>きっと何か見えてくるはずです。<br> <br>今の食生活から目を逸らさず、きちんと見つめなおしてみて下さい！！<br> <br> ⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br> <br> <br>---------------------------------------------------------- <br>
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<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 07:47:06 +0900</pubDate>
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<title>食事を改善しましょう！頼ってもいいんですよね～～</title>
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<![CDATA[  規則正し食事をしましょう！ そう言われてもすぐには出来るものではありませんよね。 <br><br>私も初めはホントにホントに大変でしたよ～～。<br><br>改善しなくてはいけないな～！ 思ってはいても、実際何をどのようにすればいいのだろう。<br><br> 色々な本を買いまくりましたが、いまいちよく、というか解らない。 <br><br>しかし、この人に出会ってからは順調に食事改善を進めることが出来るようになりました。 <br><br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br>何が、どういうふうに他と違ったのか。 <br><br>それは、ホントに全く無理なメニューではないという事です。 <br><br>夜に炭水化物はよくないのはわかります。肉は少しでほとんど野菜なんです。<br><br><br>よく聞くホントによく聞くダイエット方法ですよね。<br><br>しかし、私にはこれはプチ断食のような気がしてならないのです。 <br><br>もし、あなたが真剣に食事改善をしようと思った時にね。 <br><br>新たな気持ちでよっしゃ！がんばろう！と思っているのに、食べてはいけない物が多かったらどう思いますか？ <br><br>きっと、あなたも私もやる気が半減してしまいますよね。<br><br> 私はやる気を失くし、ダイエットを辞めてしまった経験があります。<br><br>せっかく高いお金を出してダイエットの本を買ったのに、中をあけたら食べていけないものがたくさん！ <br><br>おやつも、野菜スティックとか・・・。 食べなきゃ誰でも痩せれます！<br><br>すぐに挫折しました。当たり前ですよね～。<br><br>しかし、この人が教えてくれるのは、必要なものはきちんと摂りながら痩せる！<br><br>それが、綺麗に痩せるのだと教えてくれました。 まさに、目からうろこ！<br><br>もしあなたが今まで辛い食事制限や間違った改善方法をしていたのなら。 <br><br>是非、この人に頼ってみてください！ ただ痩せるというのではなく、健康的に痩せられます！<br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br><br> どうせダイエットをするなら、難しく繰り返さなくてはいけないダイエットより、<br><br>一度で終わるダイエットの方がいいですよね。<br><br> 規則正しい食事は太らず、リバウンドしない体にしてくれます。<br><br> 例えば妊娠中。栄養士さんがついた妊婦さんと、つかない妊婦さんでは、太り方が違います。<br><br> 私の妹は栄養士さんがつかない妊婦でした。<br><br> 妊娠中は太りやすいと言われ、なるべくカロリーの低いものをと思い、偏った食生活をしていました。 <br><br>その結果、産後、普通の食事に戻し始めたら太り、減量に苦労していました。 <br><br>しかし、栄養士さんがついた友人は、ご飯やお肉まで、何でも食べていました。<br><br>普段の生活と違いがあるとすれば、献立は栄養士さんが考えた物。という事です。 <br><br>その結果、産後すぐに体重は元に戻り、減量に悩むこともありませんでした。<br><br> 二人の違いは何か。 <br><br>それは、規則正しい食事が出来たか出来なかったかです。 <br><br>栄養士さんは、バランスのよい献立を考え教えてくれます。<br><br> 教えてもらった食事をする事により、バランスの摂れた食生活を送ることが出来るので、太らずにいられるのです。 <br><br>私がお勧めする、村本エリカさんのダイエットは、まさに栄養士さんのような存在でした。 <br><br>美しく痩せるための食事改善を教えてくれて、サポートしてくれる。 <br><br>だから、痩せて、リバウンドもせずにいられます。 <br><br>以前は、痩せてからもリバウンドしないように。と食事には神経質になっていました。<br><br>しかし、この人と出会ってからは、食事を楽しんでいます。 <br><br>リバウンドや太る事を気にせず食事が出来るのは、嬉しい事でもあり、食事に神経質になっていた頃は、楽しむなんて無縁の事でした。 <br><br>私が食事を楽しめるようになったのは、この人に頼って、力になってもらえたおかげだと思っています。<br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br> <br>一人では楽な方へ逃げたり、ダイエットを投げ出して、またスタートに戻るの繰り返しだったと思います。 <br><br>あなたも、一人でがんばろうとせず、誰かに頼ってみてください！<br><br> 一緒に頑張ることで、やる気もアップし、がんばれる事もあります。 <br><br>正しい食生活を習慣づけ、綺麗な体になりましょう！！ <br>---------------------------------------------------------- <br>
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<link>https://ameblo.jp/yattayaseta/entry-10483072557.html</link>
<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 09:16:36 +0900</pubDate>
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<title>○○だけダイエット。偏食は大敵！</title>
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<![CDATA[ <font size="4">痩せようとして、サラダや果物しか食べない。<br><br>そんなダイエットの経験はありませんか？<br><br>偏った食事は綺麗に痩せることはできません。<br><br>そして、痩せたとしても高い可能性でリバウンドをしてしまうでしょう。<br><br>リバウンドをして、また痩せる。<br><br>その繰り返しは「太りやすく、痩せにくい体」を作ります。<br><br>それはなぜか。<br><br>偏った食事しかせずに痩せた場合、その後で普通の食事にもどした時にカロリー<br>摂取は当然多くなります。<br><br>それ以前に今まで摂っていなかった栄養を体は吸収することになります。<br><br>そうすれば、その分太るのは当然のことでよね。<br><br>よくテレビで芸能人が○○ダイエット！！というのをやっています。<br><br>確かに短期間でやせてはいますが、何ヶ月かたって普通の生活に戻したとき、<br><br>「元に戻った？」「前以上に太った？」って思うことありませんか？<br><br>または、ダイエット企画中少し他の物や飲み物を摂っただけで体重が戻ってしっ<br>たりしていますよね。<br><br>それは、そのとき必要な栄養を体に入れてないからなんです。<br><br>一瞬痩せてもその後また太ってしまってダイエットをしなくてはいけなかったり<br>、ずっとダイエット生活をしなければいけない。<br><br>正直そんなの嫌ですよね。<br><br>太ることをきにせず、美味しいものも食べたい！！<br><br>それは誰でも思うことです。もちろん私もそう思います。<br><br>それには、やはり太らない体質になることが一番です！！<br><br>偏った食事ではなく、あなたに合った食事に改善することがもっとも有効な方法<br>です。<br><br>はじめはなかなか上手くいかないかもしれません。<br><br>私も初めはうまく献立が考えられなかったり、もの足りなくてつい余分に食べて<br>しまったりしていました。<br><br>しかしそれでも、いいと思います。<br><br>色々失敗して、考えることでベストなものになっていくと私は実行して思ったか<br>らです。<br><br>まずは、あなたが好きな食べ物を紙などに書き出してみてください！！<br><br>そして、それらを使って自分に必要なカロリー内で偏らずにどんな献立が作れる<br>か考えてみて下さい。<br><br>好きなものを我慢せず、規則正しい食事をとれるのが一番ダイエットは続きます<br>からね！<br><br>美しい体の為に、がんばりましょう！！！<br><br>～お知らせ～　<br><br>1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる<br><br>⇒　</font><a href="http://blog.ameba.jp/ym/bouncer?url=http%3a%2f%2f123direct.info%2ftracking%2faf%2f243365%2fGgQP04gO%2f" target="_blank"><font color="#003399" size="4">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</font></a><font size="4"> <br><br><br>---------------------------------------------------------- <br><br></font>
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<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 08:36:10 +0900</pubDate>
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<title>太りにくい体質へ。あなたも必ずなれます！</title>
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<![CDATA[ ひとには色々な生まれ持った体質があります。<br><br>太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。<br><br>しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。<br><br>なぜなら<br><br>太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。そういう人もいるからです。<br><br>以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。<br><br>その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。<br><br>しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。<br><br>そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。<br><br>その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。しかもその後もリバウンドなしです。<br><br>彼女は太りにくい体質に変わったのです。<br><br>これは彼女が特別だからできたわけではありません！<br><br>あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！<br><br>では、何をやればいいのか。<br><br>それは前に述べた中に答えはあります。<br><br>ずばり！！！<br><br>規則正しい食事と適度な運動。そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんです！<br><br>実際私も簡単ですが、立っているときにできるエクササイズを見つけて毎日やっています。<br><br>食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！<br><br>それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。<br><br>この３つのことで、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。<br><br>子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。<br><br>しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。<br><br>太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果私も太りにくい体質になったのです。<br><br>ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！<br><br>まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。<br><br>簡単なものでかまいません。<br><br>何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。<br><br>それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！<br><br>この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。<br><br>太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！<br><br>～お知らせ～　<br><br>1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる<br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br><br>----------------------------------------------------------  <br>
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<pubDate>Sat, 13 Mar 2010 12:25:28 +0900</pubDate>
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<title>綺麗に痩せる食事を！一人でホントに大丈夫？</title>
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<![CDATA[  綺麗に痩せるためには、正しい食事が大切です。<br><br>例えば１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。というのであれば過激な食事療法でも痩せられますしいいかもしれません。<br><br>しかしずっと綺麗な体型でいたいならば、正しい食事が必要です。<br> <br>初めて食事改善をするならば、正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。<br> <br>そこで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。<br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br>私も初めはかなりハードな食事ダイエットをしました。<br><br>確かにそのときは痩せて満足していましたが、普通の食事に戻したとき、あっという間に太ってしまいました。それからは「規則正しい食事」をせずほとんど食べなかったり、サラダだけしか食べないなど無理をした結果、痩せにくい体になってしまいました。<br><br>そして、子供が食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べてなんとか体重維持という状態が続きました。<br><br>そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもありません。<br><br>そこで食事改善をしました。<br><br>普通の量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、食材をバランスよく組み合わせて、必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。<br><br>とくに激しい運動などはせず食事改善とすこしのウォーキングをしただけです。そして結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持しています。<br><br>体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、この人に教わったからなんです。<br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br><br>「バランスのいい食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣です！<br><br>しかし一人で取り組むのは正直かなりの気合がいります。私も初め食事改善といってもなにをすればいいのか、どんな組み合わせを食べればいいのか。<br><br>全くわからずくじけそうになりました。一緒に考えてくれる人がいたらどんなに心強かったかと今でも思います。<br><br>一緒にがんばってくれる人がいたほうが、絶対に私はいいと思います。<br><br>一人、孤独の中でがんばるより、いざというとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！って思えます。<br> <br> <br>ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、孤独にならずに、応援してもらいながらやることをお勧めします。<br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br><br>そして目標を達成したとき、きっと体の中から綺麗になれているはずです。<br><br>この私を成功へと導いてくれた人はきっとあなたを応援し、美しくしてくれます！<br><br>---------------------------------------------------------- <br>
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<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 08:15:07 +0900</pubDate>
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<title>意識するだけでも変わる体型！</title>
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<![CDATA[ 理想の体型を意識して毎日をおくるのと、そうでないのとでは体型や姿勢のも大きく差がでます。<br><br>意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。<br><br>しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。<br><br>例えば、買い物をする時、貯金をしたい！と常に思っていれば、衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。<br><br>しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔することありませんか？<br><br>そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。<br><br>貯金したいと強く思っていたら必要以上に買うなんてことはないはずです。<br><br>ダイエットも同じです。<br><br>あなたが常に理想の体型を意識していれば、それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。<br><br>下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、お腹をへこませて姿勢をよくする。<br><br>最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識のうちに行動にでます。<br><br>そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。<br><br>私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています。その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けているんです。<br><br>初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、「お尻たれてきたよ」<br><br>主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを始めました。<br><br>今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、実際にお尻が小さくなったとほめられました。<br><br><br>意識するだけでもダイエットはできるんです！！<br><br>ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ！！<br><br>そしてそれを意識し続けて下さい。<br><br>しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ！<br><br><br>エリカ式ダイエット<br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br><br>---------------------------------------------------------- <br>
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<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 08:44:42 +0900</pubDate>
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<title>勝ち組になる！ダイエットの理由</title>
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<![CDATA[ ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありませんよ。<br><br> 理由はひとつ。 <br>ある程度の我慢や努力は必要だからです。<br><br> あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか？ <br>友達がダイエットを始めたから？なんとなく痩せたいから？ <br><br>それではダメなんです！ さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません。 <br>ですから、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識しなければ、途中で挫折する可能性は大です。 <br><br>例えばチョコを作るとき。あなたがチョコ作りが苦手だったとします。<br> もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかな。と思って作るのと、付き合いたい！どんなチョコが好きかな！そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。 <br>チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも！と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう！という気持ちは強くなり苦手なチョコ作りもがんばれますよね。 <br><br>ダイエットも同じなんです。ダイエットをしたい理由をしっかり持って、成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。 <br>それが大事なんです！<br>そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。 <br><br>私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。 <br>そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識する事ができるので、結果的には極端に太ったりしたりはしません。 <br>まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる！というしっかりとした気持ちを持ってください。<br><br>そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。  <br><br>～お知らせ～　<br><br>1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる<br><br>⇒　<a href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/</a> <br>
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<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 08:06:56 +0900</pubDate>
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<title>エリカ式ダイエットレヴュー</title>
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<![CDATA[ <p>村本エリカ式ダイエットの内容を「良いところ！」と「残念なところ」に分けてレビューさせて頂きます。</p><p><br>可能な限り内容がわかるように書いてみましたので、あなたがエリカ式ダイエットを購入するかどうか検討しているばあいは、参考にしてくださいね。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/c1/92/g/o0300031610435702987.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/c1/92/g/o0300031610435702987.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/31/c8/g/o0400006010435704956.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/31/c8/g/o0400006010435704956.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br>エリカ式の良いところは、「1日5分のお風呂のケアと食事面を改善する事で痩せる」ことです。</p><p><br>中身を開けてみると、至って王道のマニュアルでした。厳しい食事制限と辛い運動とは一切無縁のダイエット法です。</p><p><br>1日5分というのは、お風呂の中で5分間だけある動きをする事で、運動の効果を受けるというものでした。</p><p><br>動きと言っても、かなり簡単なやり方で、一度読んだぐらいで分かるぐらいです。</p><p><br>おそらく小学生でもわかるぐらい簡単な方法です。中身は法則30に分かれており、見やすくわかりやすい点が多々ありました。</p><p><br>また、販売頁にも書かれていないツールが冊子購入者だけに付いているようです。</p><p><br>暴露してしまうのですが、ウエストを図るための特別メジャーと、目標を達成させるための、目標達成シート、目標達成カードなるものが付いていました。</p><p><br>また、この目標を達成させるための、メンタル面をサポートした教材にも参りました。</p><p><br>このシートを使う事で、自分がダイエットをしていることを忘れずに、生活する事が出来ますし、カードを使う事で、お菓子を買いそうになった時に、カードの作用が働き、ダイエットに禁物なジャンクフードやスナック菓子を買う事が無くなりました。</p><p><br>マニュアルも大変読みやすく、長ったらしいマニュアルよりも読みやすいので、イライラしなくて済みます。</p><p><br>また、ダイエットに成功出来なければ販売価格の2倍の返金保証が付いています。</p><p><br>さらに、キャッシュバックキャンペーンがありますので、購入者にリスクがないのは安心です。</p><p><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/7a/2d/g/o0400006010435705791.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/7a/2d/g/o0400006010435705791.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br>若干マインド的な表現が多いところです。理論的な人は、あまり向いていないかもしれません。</p><p><br>もう少し、どうしてそうなるのか？というくだりを書いてあれば良かったと思います。</p><p><br>また１日５分良く考えてみると、毎日５分は、時間を使わないといけないので、メンドクサク感じてくるかもしれません。（私は音楽を聞きながらやりました。）</p><p><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/53/0c/g/o0400006010435707056.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/53/0c/g/o0400006010435707056.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br>このマニュアルは、「簡単」に出来るダイエットだと思います。</p><p><br>法則分けしてあるので、自分に足りない法則を足していくだけで問題ないと思います。</p><p><br>ただ、元々何もダイエットで努力をしていない人は、５分だけ何かをやって痩せるとは思わないようにされてください。</p><p><br>それは、マニュアルは、至って王道なダイエット方法だからです。</p><p><br>あなたが、やることは、１日５分に加えて食事面の改善も、一緒に実践していかなければならないという事だと思います。</p><p><br>購入者向けのメールマガジンも送られてきます。</p><p><br>主に、マインド的なメールや、やる気が起きるようなメールが配信され続けます。参考にされると良いです。</p><p><br>そして、ダイエット実践中には、一人でやればさびしくなり挫折してしまうかもしれません。</p><p><br>なので、挫折しないためにも、販売者のサポートは活用しましょう。</p><p><br>２倍返金保証やキャッシュバックもあるので、ほとんど取り組むデメリットは無いように思います。</p><p><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/96/74/g/o0400006010435708032.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/96/74/g/o0400006010435708032.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br>このサイトからエリカ式ダイエットを購入されますと、３つの特典をプレゼントします。</p><br><p>特典１．食欲を抑える方法<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/b9/8b/g/o0300025110435708911.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/b9/8b/g/o0300025110435708911.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br>これは、チョコレートとコーヒーを使った食欲を抑える方法です。</p><p><br>チョコレートとコーヒーの特徴を生かした方法を書いております。</p><p><br>これは、エリカさんが配布しているレポートなのですが、中々手に入れにくいレポートです。</p><p><br>特別にエリカさんに配布して良い権利を頂けました。</p><br><p>特典２．簡単過ぎるダイエット<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/d7/74/g/o0300025110435709690.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/d7/74/g/o0300025110435709690.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br><br>これは、ウォーキングの効果を最大限に引き出したレポートです。</p><p><br>エリカ式ダイエットと一緒に使えば、あなたの痩せる速度は上がるに違いありません！</p><br><p>特典３．無酸素運動で代謝を上げて痩せやすくする方法<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/0f/60/g/o0302025110435710676.gif"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100303/00/yattayaseta/0f/60/g/o0302025110435710676.gif" alt="でかちょんのブログ"></a> <br><br>エリカ式には無酸素運動が無いので、特典として配布する事にしました。</p><p><br>無酸素運動は痩せた後の肉体を維持することに必要な運動です。</p><p><br>無酸素運動について徹底的にまとめましたので、見ておいてください。</p><br><p>この３つの特典をお付けいたします。</p><p><br>特典のお申込方法は以下のフォームより必要事項をご記入になりお申込ください。</p><p><br>正し、特典はＰＤＦで配布されますので、予めＰＤＦが観覧できる環境にしておいてください。</p><br><p><br><a target="_blank" href="http://my.formman.com/form/pc/mxcqiZvBmOs3HOnE/">【特典申込フォーム</a> 】</p><p><br>エリカ式ダイエットにチャレンジされる方にお役にたてればうれしいです。</p><p><br>では、以下よりお申込下さい。</p><p><br><a target="_blank" href="http://123direct.info/tracking/af/243365/GgQP04gO/">【今すぐ申し込む！】</a></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yattayaseta/entry-10472176350.html</link>
<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 00:39:39 +0900</pubDate>
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