ｙａｔｕｌｉｐ直美の１２３

皆さんこんにちは。元気ですか。私は元気です。体操継続しています。

Sun, 13 Jan 2019 14:05:55 +0900

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体幹トレーニング。松岡まゆさんのトレーニングをやっています。バキバキになるために頑張ります。

Sat, 20 Oct 2018 21:00:37 +0900

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こんばんは。皆さん。呼吸法ダイエットしています。ドロイーンダイエットしています。痩せたい気持ちが

Fri, 12 Oct 2018 21:20:52 +0900

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こんばんは皆さん。元気ですか。私は元気です。ストレッチ毎日やっています。

Thu, 06 Sep 2018 16:45:56 +0900

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ダイエット中

Sun, 01 Jul 2018 19:41:28 +0900

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腰回しと腰ひねり。がんばります。

Sat, 16 Jun 2018 13:58:55 +0900

毎日の腰回しと、腰ひねりは続けていきたいなと思います。ダイエット頑張ります。体重落としたいから、減らしたいから、私は、頑張ります。運動は苦手ですが、腰回しと腰ひねりも、頑張ります。痩せたい気持ちが強くて、食べ過ぎてしまうこともあるから、気を付けているのです。ダイエットして、痩せて、頑張って、行きたいなと思います。

こんにちはみなさん。腰回し、腰ひねり。続けています。

Sat, 16 Jun 2018 13:53:56 +0900

こんにちは。腰回し、腰ひねり、毎日続けています。体重が重くて、減らしたいなと思いました。だから、私は、ダイエット頑張ります。私は、痩せていたころに戻りたいなと思いましたから、私は、続けますよ。私は、頑張ります。

体重増えたこと。ダイエットして続けています。

Sat, 16 Jun 2018 09:52:31 +0900

お菓子など、ついつい食べ過ぎてしまい、リバウンドしてしまい、大変です。ダイエットしています。お菓子、和菓子、洋菓子、ケーキ、など、好きですが、ついつい、食べ過ぎるから、体重が、増えてしまい、大変です。戻せるのに、大変ですが、ダイエット頑張りますよ。毎日、腰回しと、腰ひねりして続けています。少しは、ウエストは、細くなりました。でも、まだまだです。体重を、減らすために、頑張っています。ごはんをきちんと食べています。そして、腰回し、腰ひねりも、して、毎日、続けています。もう、繰り返さないためにも、頑張ります。子供のころは、お菓子は食べませんでした。おばあちゃんの家では、団子など用意してくれました。実家に帰ると、お菓子は、ありません。食べませんでした。おやつも、食べませんでした。母が、厳しかったからです。幼いころは、せええ部遊園地に行ったことはありますが、あんまり、出かけませんでした。おばあちゃんの家に行くことが、多かったです。おばあちゃんは亡くなりました。母かたの両親もいません。父かたの両親もいません。おばさんは、います。いとこもいます。親戚は少ないです。会っていません。いろいろ忙しく、会っていません。私は、大人になってから、お菓子を食べるようになりました。そんなに食べなかったけれど、スナック菓子が好きで、ついつい食べてしまい、体重が増えていたのです。だから、ダイエットして、戻せたらいいなと思い、頑張っています。続けていきたいなと思います。

おはようございます。腰回しと腰ひねりやっています。

Sat, 16 Jun 2018 09:30:52 +0900

おはようございます。みなさん、お仕事頑張ってください。私は、腰回しを、毎日、続けています。昨日から、腰ひねりをしていました。今日も、腰回しと、腰ひねりをしました。お昼に、腰回しと、腰ひねりをします。腰回し、３０回、腰ひねり、３０回続けていこうかなと思います。ウエスト細くしたいのと、体重、減らしたいからです。昔は、痩せていました。今は、体重が、気になり、減らしたいなと、思い、ダイエットしています。お菓子は、我慢です。でも、行事がある時は、特別です。よく、考えて、気を付けて過ごしています。元の体型に戻せるために頑張っています。ＰＴの先生から教えてもらった腰ひねりを続けてみたいと思います。腰回しと腰ひねりを続けていきたいなと思います。ズボンを、ゆるくするために、頑張る。体重を減らすために、頑張ります。繰り返さないためにも、よく、考えて、いきたいなとおもいます。痩せていたころに戻せたらいいなと思いました。だから、ダイエット頑張ります。そんな気持ちがあります。ついつい食べ過ぎるから、気を付けていかないとだめだなと思いました。お菓子も、ケーキもカロリーがあるから、気になります。そんな、気持ちはあります。でも、旅行は楽しんでいかないと思いました。食べすぎないように、気を付けながら過ごしたいなと思いました。普段でも、気を付けて過ごしています。洋菓子、和菓子は、好きです。でも、食べ過ぎると、体重が、増えていく。当たり前ですが、体重を減らすために、頑張ります。私は、体重が、気になり、ダイエットしているのです。増えてしまいましたから。だから、減らしたくて、ダイエットしています。きちんとご飯も食べて、腰回し、腰ひねりをしています。頑張っています。これからも、頑張ります。続けていきます。あきらめないで、頑張ります。

腰ひねり

Fri, 15 Jun 2018 19:04:00 +0900

腰ひねり運動はいいですよ。ウエストが細くなるから頑張ります。毎日やりたいです。痩せます。体重減らします。頑張ります。これからも続けます。腰回しも続けます。