こいつが硬くなると骨盤を前に傾けるので気をつけて‼️

骨盤を締めるのに大切な筋肉の一つです

美脚筋の一つです！

ここを鍛えると一緒に前回ブログに書いたお尻の筋肉も鍛える事が可能です

さぁ夏に向けて頑張りましょう～～

明石大久保やわら整骨院

haruasahi2723@i.softbank.jp

今週もよろしくお願いしますm(_ _)m

女の人は凄いですm(_ _)m

その大切な骨盤の中でこんな可愛い命が育まれてたんですね

嫁さん

世の中のママさん

ありがとうございます

haruasahi2723@i.softbank.jp

明石大久保やわら整骨院でした^o^

 腸腰筋こいつは骨盤矯正でも大事なんですが、腰痛や股関節痛にも大いに関係があるやつなんです

骨盤の中のインナーマッスルなんですね‼️

ここが緩むと先ず体の安定がなくなります

骨盤が広がりO脚や猫背の原因にもなります

昨今 体幹 体幹とゆってますが昨日の内転筋と今日の腸腰筋は体幹を鍛えるうえでもめちゃくちゃ大事な筋肉です

簡単なホームケアもあります‼️

一緒に頑張っていきましょう

haruasahi2723@i.softbank.jp

お問い合わせ下さいm(_ _)m

明石おおくぼで骨盤矯正

やわら整骨院

骨盤から内股についてます

こいつが緩むと骨盤が広がりO脚や猫背の原因になります

また骨盤が広がるということは下っ腹が出ます

そして内股中心に大嫌いなセルライトが…

大手パーソナルトレーナー  ラ◯ザ◯プのトレーナーさんが大きな声で言ってました^o^

内転筋は美脚筋だ～

まだまだ美脚筋ってあるんです

ラ◯ザ◯プさんの美脚プログラムでもバリバリ鍛えるメソッドですよね

内転筋バリバリ鍛えますよ

さぁ今日もありがとうございますm(_ _)m

明石おおくぼで美脚プログラムを使った骨盤矯正はやわら整骨院

haruasahi2723@i.softbank.jp

メールでもお問い合わせ受け付けます

http://www.yawaseko.net

0789348880

お子ちゃま連れどうぞ‼️どうぞ‼️

骨盤矯正 筋肉編

本日はヒップラインをつくるのに大切な筋肉達です

こいつらが緩むとお尻が垂れます

お股が広がり骨盤や股関節が広がりO脚や猫背の原因を作ってしまいます

やわら整骨院ではここをしっかり刺激し、トレーニングさせていきます

お家で出来るトレーニングは沢山あります‼️

しかもそれで十分‼️

おしえますよ

では今日はここまで

明石大久保で骨盤矯正ならやわら整骨院です(｡-_-｡)

回数こなきゃ筋トレしなきゃ骨盤しまりませんよ‼️

0789348880

背骨の仙骨に寛骨とゆう骨が後ろで仙腸関節でつながっています

前は恥骨結合といい、軟骨と靱帯でつながっています

前も後ろも重要でここがズレる事で色々な痛みをしょうじます

そして、ブログをみていただいている方に知って頂きたい事

骨盤矯正は凄く技術がいるんです

そしてこの骨盤の周りにとても大事な筋肉が沢山あるんです

それが本当に骨盤矯正の大事なポイントになります‼️

さぁ明日からはその大事な筋肉を一つ一つ紹介します

では今日もありがとうございました

明石大久保で骨盤矯正

やわら整骨院

0789348880

お久しぶりぶりぶりぶりざえもん

やわら整骨院です

先ず骨盤矯正をご希望のママさん

一回5000円や6000円

一か月で定額で10,000円とか

なんかごっついベッドでガチャガチャって

やって終わり……

まぁええでしょうが絶対に結果出ませんm(_ _)m

なぜなら……

適正価格でない整骨院が多い

やっぱり数こないと治りません

一回5000円なんてこれます？

次に

最終筋トレをしないとダメです

やわら整骨院では最強のメソッドで皆様の

骨盤を矯正していきますね

柔道整復師❌鍼灸師❌トレーナー❌医療

このメソッドを紹介していきますm(_ _)m

ではまた明日～～

明日は骨盤についてです(｡-_-｡)