ヘルシーで美肌効果のあるお弁当の記録 https://ameblo.jp/yayosakura33/ ヘルシー、美肌効果、簡単、なるべく無添加、旬の食材に拘って作る自分のお弁当の記録です。 ja 鶏もも肉のお弁当 おはようございます☀

今日のお弁当です🍱



♪鶏肉と長ねぎの照り焼き

♪白菜と玉ねぎの卵とじ

♪人参きんぴら

♪タアサイおひたし

♪赤ピーマンのおかか和え

♪もち麦ご飯


11月最後の快晴の月曜日、頑張っていきましょう✨



]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12421627242.html Mon, 26 Nov 2018 08:40:43 +0900 秋鮭のお弁当 おはようございます☀

今日のお弁当です🍱


♪秋鮭のソテー

♪かぼちゃの煮物

♪卵焼き

♪椎茸とエリンギと長ネギ炒め

♪プチトマト

♪ゆかりかけもち麦ごはん



社食が続き、久し振りのお弁当です💦

肌寒いけど爽やかな木曜日、頑張っていきましょう✨




]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12419147563.html Thu, 15 Nov 2018 08:37:19 +0900 豚こま肉のお弁当 おはようございます☁️

今日のお弁当です🍱



♪豚肉のねぎ塩炒め

♪卵焼き

♪水菜と人参炒め

♪カラーピーマンのナムル

♪ブロッコリー

♪大根のカレー炒め

♪小えびと大葉のおにぎり

♪塩昆布と大葉のおにぎり


豚こま肉と長ねぎを胡麻油で炒めて、塩胡椒とラー油で味付けしました🐷


がりに見えるけど、大根です🥢


今日も頑張りましょう✨


]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12417312120.html Wed, 07 Nov 2018 08:00:18 +0900 鯵のお弁当 おはようございます☁️

今日のお弁当です🍱


♪鯵の塩焼き

♪アオサ入り卵焼き

♪舞茸バター醤油焼き

♪人参とブロッコリー焼き

♪赤ピーマンのおかか和え

♪十六穀米


月曜日、頑張っていきましょう✨


]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12416847781.html Mon, 05 Nov 2018 08:23:52 +0900 鶏もも肉のお弁当 おはようございます☀

今日のお弁当です🍱


♪鶏の唐揚げ

♪大根甘酢

♪かぼちゃの粉チーズ和え

♪茹で卵

♪プチトマト

♪ゆかりとおかかのおにぎり


久し振りのお弁当になってしまいました💦

爽やかなお天気の火曜日、頑張りましょう✨



]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12415426976.html Tue, 30 Oct 2018 08:09:11 +0900 ブランチ お疲れ様です🎶


久し振りに娘と家でのんびりの今日のブランチです🍴


フランス土産のトリュフオイルとトリュフ塩とエシレバター、美味しいです🇫🇷




]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12414384151.html Thu, 25 Oct 2018 17:12:37 +0900 豚こま肉のお弁当 おはようございます☁️

今日のお弁当です🍱


♪豚肉と切り干し大根炒め

♪かぼちゃのマリネ

♪はくさい菜としらす炒め

♪赤ピーマンと人参のおかか和え

♪卵焼き

♪青梗菜の塩漬け

♪小海老と小ねぎ入りもち麦ごはん



過ごしやすいお天気の火曜日、頑張っていきましょう✨


]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12412227774.html Tue, 16 Oct 2018 08:14:24 +0900 鶏もも肉のお弁当 今日のお弁当です🍱
♪鶏もも肉とはくさい菜のわさびポン酢炒め
♪かぼちゃのバター醤油焼き
♪赤ピーマン炒め
♪椎茸甘辛
♪しらすと小ねぎ入り炒り卵
♪もち麦ごはん

昨日特売だったので、はくさい菜を買ってみました。
お気に入りの野菜になりました✨

今日は、朝からラデュレのマカロン🎶
娘のフランス土産です🇫🇷

午後も頑張りましょう✨

]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12412042142.html Mon, 15 Oct 2018 12:20:38 +0900 鰯のお弁当
今日のお弁当です🍱

♪鰯の蒲焼き丼
♪かぼちゃのサラダ
♪卵焼き
♪青梗菜と椎茸の胡麻油炒め
♪赤ピーマンのおかか和え
♪大根のゆかり甘酢

いいお天気なので、仕事後は、銀座をぶらっとする予定です🎶

ご訪問いただきまして、ありがとうございます😊

]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12410675541.html Tue, 09 Oct 2018 12:37:00 +0900 鶏胸肉のお弁当 おはようございます☀

今日のお弁当です🍱


♪鶏胸肉と赤ピーマンのカレーマヨ和え

♪かぼちゃの煮物

♪青梗菜の柚子胡椒醤油和え

♪ 椎茸とエリンギの生姜醤油炒め

♪おかか入り卵焼き

♪十六穀米


今日は、朝からお菓子🎶


東京大丸で、今日まで販売しているマシュマロサンドです😊


快晴の火曜日、良い一日になりますように✨


]]> https://ameblo.jp/yayosakura33/entry-12409032311.html Tue, 02 Oct 2018 08:24:03 +0900