10㌔痩せるまでDiet! https://ameblo.jp/yazzo/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 15日目
昼:ドリア小300
　 サラダ100
　 スープ小100
　 ケーキ小100
　 紅茶100
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夜:カレー小300
　豚汁250
　 チキンカツ小100

間:ミスド一個200
　 テリヤキツイスター350

合計:1550


体重:60.8
体脂肪率:28.6
内臓脂肪LEVEL:4




カロリーよく分かんないショック！ハートブレイク


今日は街まで遊びに行ったﾄﾞｷﾄﾞｷ
何も買ってないけど…

明日もまた行く～
明日は違う友達とにひひ音符音符
明日はちゃんと買う物ありますかたつむり笑

でわ走る人走る人走る人
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]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10490553193.html Thu, 25 Mar 2010 00:38:07 +0900 14日目
昼:カルボナーラ 500㌍

夜:カレー 400㌍

間:おにぎり 250㌍
　 コカコーラZERO 0㌍



合計:1270㌍



体重:61.0
体脂肪率:29.9
内臓脂肪LEVEL:4


やっと終わりました＼(^^)／
明日から減りやすいかなﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10489633997.html Tue, 23 Mar 2010 23:29:43 +0900 13日目
昼:テリヤキバーガー450㌍？
　 ポテト 350㌍？

夜:鍋 400㌍？

間:イカ焼き 150㌍？
　 炊き込みおにぎり 250㌍？

合計:1850㌍？


マックはダメだ… ]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10488843682.html Tue, 23 Mar 2010 00:27:05 +0900 12日目 朝:なし

昼:鮭おにぎり 250㌍？
　 スパイシーチキン 200㌍？

夜:ステーキ定食 600㌍？

間:アップルパイ300㌍


合計:1350㌍？


体重:61.7
体脂肪率:29.9
内臓脂肪LEVEL:4


増えた～ショック！ ]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10487941730.html Sun, 21 Mar 2010 23:47:15 +0900 11日目
昼:焼き肉ピラフ
　 サラダ スープ 600㌍？
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夜:エビチリ弁当 500㌍？

間:しみチョコ少し 100㌍
　 ビタミンガード ？

合計:1350㌍

今日はお出かけしたっ


歩いたのは
13.1㎞＝17540歩
消費カロリーは903㌍
脂肪は129㌘燃焼



体重:61.5
体脂肪率:27.7
内臓脂肪LEVEL:4


]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10487113211.html Sun, 21 Mar 2010 00:51:15 +0900 10日目 朝:さやえんどうのお菓子 63㌍

昼:とろたまうどん 500㌍くらい?　 いなり寿司 150㌍くらい?

夜:白米 180㌍
　 煮魚少し 100㌍くらい?
　 高野豆腐少し 100㌍くらい?


間:するめ 50㌍くらい?


計:1143㌍

体重:61.7
体脂肪率:32.2
内臓脂肪LEVEL:4


毎日どんだけ増えつづけてんのショック！ハートブレイク ]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10486214626.html Fri, 19 Mar 2010 23:58:01 +0900 ９日目

朝:11時起床のため抜き

昼:雑炊

夜:鍋

間:しみチョコ



運動
腹筋:40
腰上げ:30＋30秒
足上げ:3分＋2分



体重:61.5
体脂肪率:30.6
内臓脂肪LEVEL:4


何もかも増えてる得意げ
まぁ二日目だからね～
終わったら減るでしょ音符

]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10485397212.html Fri, 19 Mar 2010 00:16:18 +0900 たのしかった～ ﾄﾞｷﾄﾞｷ


15人中６人とゆー集まりの悪さ得意げ笑



まぁ皆進路先に行ったから
しょうがないんだけどね…




まぁ～話がつきない！！！！！！笑





たのしかった～ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


次はBBQの約束した～にひひ



夏休みになるかなDASH!





地元にいるのもあと９日だし
楽しもう～得意げﾄﾞｷﾄﾞｷラブラブ




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10㌔痩せるまでDiet!-100317_221301.jpg ]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10484547431.html Wed, 17 Mar 2010 23:50:07 +0900 うげー 今月もやってまいりました～
今日から１週間は
体重へらなそ～ハートブレイクハートブレイクハートブレイクハートブレイク
]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10484008927.html Wed, 17 Mar 2010 12:26:13 +0900 一桁～!!!!





下手したらあと10日後には
あの方と再会するかもしれないショック！ハートブレイク



こんなブタのまま…




出来るだけ痩せよ～




ただでさえブタなのに
相手がガリだと困るね～得意げハートブレイク




まぁ自分磨きには丁度良いか(笑)




今日は秋(←姉)に
そんなすぐ痩せんて～



と言われて継続が大事だと
改めて思いました走る人走る人走る人




近道は無いんだと…



地道に頑張るのが
１番早いよね～




って事で毎日頑張ります！！






土曜日に福岡パルコ行きますﾄﾞｷﾄﾞｷ
Openしたてだから楽しみ～ラブラブ！


春服getだぜぃ～～～にひひ
Open Saleとかあんのかな～？

秋にかってもらお音符笑




では走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人
10㌔痩せるまでDiet!-201003080108000.jpg ]]> https://ameblo.jp/yazzo/entry-10483730924.html Wed, 17 Mar 2010 00:14:09 +0900