食事制限なしで、体の調子も悪くならずに、気持ち良くダイエットが進みます。

今までサプリを色々試してきましたが、どれも、食事制限や適切な運動込みで

効き目がありました。今使っているのは、食事制限や適度な運動を特にしなくても

ダイエットが進みます。お試しください。サプリはこちらからです。

駅から徒歩で通勤再開！！！継続使用のサプリの効果もあったみたいで、１ｋｇ減量、いい感じです。

食事は、普通に３食食べてます。よかったら使ってみてください。この調子でどんどん行きますよ。

電車運休。。。しょうがないのでバスで通勤、いつもは３０分で着くのが２時間も掛かった。

２／１は私立高校の入試、試験場まで無事着けるか。まっ、明日にならんとわからん。

ところで、ダイエットは？→じわじわ進行中。５００ｇ減量。雪すかしの効き目？今日はしていない。

もしかしたら、今飲んでいるこのサプリの効き目かも。

雪すかし１時間ミッチリ！！おかげでとても良い？運動になった。

でもあまかったー。昼過ぎになると、また４０ｃｍ積もった。朝の運動が水の泡。

強制労働で再度、雪すかし、また、ミッチリ１時間、足腰ヘロヘロ。。。。

モウ、スキー場だけに降って欲しいものです。　雪は家のまわりには、いらない。

　食事は普通通りに取り、食事回数を増やしました。

　食事制限をすると、ストレスがたまり、解消のために、一度にたくさん食べるので

　簡単にリバウンドするそうです。

今日はビックリ！！！

　食事回数を増やすと、血糖値を下げるインスリンがゆっくり出て

　そうすると吸収がそんな早く進まないので太りにくくなるそうな。

　なんと、体重が１ｋｇダウン、ダイエット再開!(^^)!。。。

　サプリメントは飲み方を変えました。１回あたりの飲む量が多かったみたいです。

　説明を良く読んで、適量に変えました。

　飲んでいるサプリメントは、こちらです。　

　この調子で進め～～～！！！

飲み食いで過剰なガマンをせずに、できるダイエットを考えてやってみます。

どうなることやら。。。。。目標は体重が増えてしまったので５ｋダウンの６５ｋ。

みごとにリバウンド。。。。７０ｋオーバー　　やっぱり、我慢しすぎは良くないです。

リセットして、考えてダイエット再開で～す。　　

体重が減り始め、７０→６９ｋｇへ減少です。目標６５ｋｇだけど６７ｋｇまで落としたい。

このサプリはお約束で服用、お勧めです。効き目もあるが、自分に対するダイエット宣言になる。

駅から会社まで天気が悪くても歩く（３ｋｍくらい）

会社に着いたらエレベータは使わず、階段で５Ｆの職場までたどり着く。

帰りも天気が悪くても吹雪でなければ駅まで歩く（３ｋｍくらい）

夕食は２１時前までに食べる。野菜、魚を中心に腹八分目、締めは、熱い深蒸し茶：煎茶。

２３時までには寝る。朝は６時過ぎには起きる。早寝早起きで朝型生活パターンへ。

朝ご飯は、黒豆納豆にだいこんオロシ、温泉卵、味噌汁。

昼ご飯の箱弁当は、座ってパソコンを操作する仕事が主なので、ご飯は半分残し、おかずも

無理に全部食べない。残すことはもったいないではなく、残さないと、病気になると言い聞かせてる。

平日はアルコールは取らない、飲んでも、ノンアルコールビール、煙草は、７年前にやめている。

そのかわり、週末金曜日は、少し酔っぱらう。（お酒は好きです）

この調子でヤセルゾー！！！！！

夕食は、寒いので、おでんのような温かい食事を、おいしいので、たくさん食べてしまう。

中々、体重が落ちてこない。。。。。。　でも今日もお約束のサプリで、ヤセルゾー

今、冬物バーゲンの季節ですね。どのお店もバーゲン品でいっぱいです。

その中に、自分が以前に高いお金を払った物が半額で出ていると、淋しいですね。

そんなことより、ダイエットを続けなきゃ。もちろんお供はこのサプリです。

でも、あんまりやせないです。燃焼工場が体に出来るまでの我慢です。