ランチ：ネバネバサラダ（おくら・こんぶ・とろろなどなど）

よる：きゅうり2本・大根のゆかりサラダ

運動：30分歩いた。

寝る前にストレッチしよう！！

体重：７４．８キロ

体脂肪：４０．０％

あぁ～デブだな。。。

頑張ろう！！！

目標はマイナス１０キロ！！！！