https://ameblo.jp/yes-mooning/ 自分の力でダイエットすることをあきらめたダラダラ男のメンズエステ記録ブログ。果たして痩せられるのか。。。。？！！？ ja

昨日あたりにお腹、足あたりに痩せた実感が出てきました。

ようやく、、、です。

エステに通っているとはいえ、自分でも食事には気をつけています。

もちろん全くお酒を飲まない、寝る前に食べないということは行っていませんが
毎日飲んでいた生活から、

休肝日を作ったり、
飲み会でも食べ過ぎにならないように抑えたり、
目の前に油物があっても極力控えたり、
冷たい飲み物を飲まないように心がけたり

などなど、常に食べ物に関しては気を遣っているのです。

1ヶ月、人生の中でいうと短いかもしれませんが食事に気をつけている1ヶ月は長く感じます。


とはいえ結果が出始めました！ようやく72kg台をキープし、たまに71kg台になるところまで来ました。

以前まで足を曲げるときつかったズボンが少し緩く感じるようになり、
お腹の肉も減ってきたことを実感できるようになりました。

ダイエット開始5.5週間
現在体重：72.3kg (開始 -4.2kg, 目標まで12.3kg)


計測もしました。なかなかです。
お腹周り： -3cm
腕周り： -4cm
ウエスト： -1.5cm
ヒップ:-1.5cm
太もも:-1cm


まだまだですので、さらにがんばっていきまっせ。

]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10846981464.html Thu, 31 Mar 2011 01:18:49 +0900

見事に体重は72kg台。みるみるうちに減りました。

ただ、これあんまり食事してないからっていうのもあるんですよね。。。リバウンド怖い怖い。



そのあとに施術したら71.4kg!!!!


こ、、れ、、は　かなりいい調子なんじゃないのだろうか。


と安心したのもつかの間。

付き合いというものはあります。それから2日間、飲みました。

ちょっと多かったかな、というくらいの量。
2日目は普通にご飯たべたくらい。



それだけで。


それだけで


74.2kgに逆戻り。


ちょっと食っただけでここまで戻るなんて、
もう痩せるなんて不可能なんじゃねーの？？笑



とマイナス思考が頭をよぎりましたが、我慢我慢。

それから
また73kg台まで戻しました。


今日も夕食には気をつけてがんばります。


ダイエット開始4.5週間
現在体重：73.0kg (開始 -3.5kg, 目標まで13.1kg)



]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10839155159.html Wed, 23 Mar 2011 00:23:09 +0900
昨日から急激とは言わないが夜を完全に気をつけたダイエットをしています。
とりあえず4日。次のエステまではがんばってみます。

どうなるか、やはり自分で実感しないと意味ないので。


その効果、2日で-1kg。


今日の食事：
朝：11:00 ヨーグルン
昼：16;00 ベトナムフォー、生春巻き
夜：22:00　ダイエットミール
就寝3:00



なんかリバウンドしてしまいそうですね。これで１日のカロリーは1200kcalくらいだと思います。
でもこのまま続けていければ確実に痩せる気がします。


ヨーグルンは腸のそうじ。

ダイエットミールは栄養がたくさんあります。一食150kcalくらいだったかな。私は豆乳とのんでいます。
今日のような食事の取り方だと置き換えダイエットみたいですね。
豆類はたんぱく質なので脂肪になりにくいです。

たんぱく質をなるべく取るようにすること、そう指摘されました。



やはり食事がダイエットの最大要因だと思います。

エステは痩せやすい身体を作るだけです。エステだけでは劇的なダイエット効果は望めません。


２週間、食事に気をつけなかった結果、体重が減らず、身をもって感じました。



これからもがんばっていきます。



ダイエット開始4週間
現在体重：73.1kg (開始 -3.4kg, 目標まで13.1kg)


]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10834727908.html Sat, 19 Mar 2011 02:55:01 +0900
日本のあれこれが心配ですが、エステに通えるまで頑張っていきます。

減らない体重。休肝作れ


メンズエステ痩身を始めて4週間目。
74kg台までは順調に、簡単に落とせた気がする。


それからというもの。。。


ここ2週間、体重が減っていない。


痩身技術のすばらしいダンディハウスに通って2週間、体重が変わっていない。
劇的に体脂肪率が減っているわけでもない。

これは大問題。

さてどうしたものか。

原因は明らかで、夜の食事なんです。

私の１日の食生活は、ダイエット前よりは意識しているものの、夜の食事に関してはあまり変わっていません。
ダイエット開始直後から、10日間毎日飲んでいました。

毎晩の様に居酒屋で飲みまくり、
家に帰ってもチューハイやビールを。
あまり油物を食べないように気をつけていても、寝る前に飲み食いするもんだからこれもだめですね。


それで2kgも痩せたものだから、調子に乗ってたのですね。こんなんで痩せるなら楽じゃん、と。


最初は痩せるもの。ここから本格的に落としていくのならば、しっかりと食生活を変えていかないといけない。
そこでこのようにするように心がけます。


朝：ダイエットミールorヨーグルン（代替栄養食品）
昼：好きな物（ただし大盛り、油っこいものはなるべく避ける）
夜：カロリーの低いもの、タンパク系のもの、寝る前の食事はしない。酒は控える。


こんな感じで。
とにかく気をつけるのは夜！！！！！

昼は食べてもある程度消化されるのでよしです。
夜食ったもんはそのまま身体に吸収されちまうのです。


お酒は、本気でダイエットをするのであれば飲まないが理想ですが、それでストレスが溜まっては逆効果です。

どうしても、飲みたいとき、付き合い以外は飲まないようにします。


夜を気をつけただけで、体重がいつもと500gくらい違ってきます。



ダイエット開始4週間
現在体重：73.5kg (開始 -3kg, 目標まで13.5kg)




]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10834029559.html Fri, 18 Mar 2011 12:43:39 +0900
自分も人ごとではなく、一緒に復旧にむけて援助をし、頑張りたく思います。


筋肉痛の影響

前回体重が一気に増えましたが、これは筋肉痛による影響ということが明らかとなった。

筋肉痛の状態は代謝が極端に悪化し、体重が増えるとのこと。

わたしは筋肉痛の間1.5kg程度増えました。

正直そのときはがっかりしましたが、しっかりお風呂でマッサージして、代謝を整えました。

お風呂でのマッサージは重要です。代謝をすぐによくしましょう。


さて、それからエステの施術は計7回目。

それにしてもダンディハウスのセルライトバーンは痛い！！！！！！！

エステティシャンからすると相当のセルライトだそう。。。

そりゃそうだ、といままでの生活からして、自分でもそう思う。

施術中は息ができないくらい痛い。

でもこれで頑張らねば。


いくらお金をかけても、ダイエットは簡単なものではないですね。


そして体重計測。今回の施術で－600g。

まだまだがんばる。

現在：
ダイエット開始3週間
74.0kg (開始-2.5kg、目標まであと14kg)

食事はちょっと気をつけているくらい。

お酒もばんばん飲んでます。。。。これがいけないのですが。


それでもストレスを溜めてはよくないと思うので、

お酒をちょっとずつ減らしていって、サプリメントは必ず飲むようにしています。


]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10831082494.html Tue, 15 Mar 2011 02:30:47 +0900 ダイエット記録でいきなりこんな題名ですが。。。
詳しくは下に書いています。どうぞ読んでください。


ということでダンディハウスでのダイエットが始まりました。


エステして2週間。施術回数は体験を含めて6回。一度73.2kgまで落ちました。

これは脅威で、自分でもびっくりしました。
なんていったって、

10日間、毎日飲みに行っていました。

食事ノートというものがあり、毎食の食事を記録して施術の際にエステティシャンの方に渡すのですが、
その食事ノートみてがっかりしました。。。こんなに自分は飲んでるんだと。

でも、この食事ノートで指摘されますし、上記のように自分がどれだけ不規則な食事をしているのかが分かるという点でとても良いですね。

ほんとにダイエットやる気あんのかよ！っていうくらいの食事生活ですが、
ただ行っていたのは

• 指定されたサプリメントを毎日きちんと飲むこと


• 1週間に2回の施術

これだけは必ず行っておりました。

こんな毎晩飲む生活をしてても、体重だけが減り続けるんです。。。！


開始時体重　76.5kg　→　２日前の体重73.2kg


もう不思議でたまらないっすね。まあたしかにあれだけ施術やればこれまでなるわな。

でも2週間でこの減り具合！！！！
このままいけば一気にすんげえ痩せるんじゃね！？やったぜヒャッハーーーー！！

と、舞い上がっていたのですが。。。。



昨日の夜、計ってみたら

75.3kg。

え。。。

体重計が故障したのかと、3回計りましたが(笑)

これは痛い......!!!

しかしなぜ！？　　　いままで順調に減り続けてたのに！！！
夜ご飯は19:30に食べて、計測したのは夜中2:00。
珍しく食べたのはハンバーグ定食だったけど
大盛りで食べたわけでもないですし


この増量は信じられない。。。。。


ちょっと調子に乗りすぎたんですかね。

頑張ります。






]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10824602194.html Tue, 08 Mar 2011 19:13:04 +0900 メンズエステ痩身コース体験[ダンディハウス]


こちらも有名なダンディハウスに行ってきました。

特徴はトリプルバーンですね。
数あるエステサロンの中でも痩身に関しては一番力を入れている印象です。


それでは、評価です。

技術：★★★★★
設備：★★★★★
値段：★★☆☆☆
総評：★★★★☆


■技術：★★★★★

さすが広告で言ってるだけじゃないですね。
ダントツで他のエステよりも効く感じがしました。

他のエステではよくお腹部分しか体験ではないのですが、ダンディハウスは全身を施術します。
お腹だけ痩せても仕方ないんですよね。。もちろん、体験コースですからお腹だけなのかもしれませんですけど、体験でそこが不明では意味がないので。

だれか体験してレポートください笑
 
たくさん汗をかきますので体重も1キロくらい減ります。

ただ、セルライトバーンはめちゃくちゃ痛いですよ!!!


■設備：★★★★★

ロッカールームの備品（ワックス、くし、ローションなど）の多さ、会員サウナ付き、紙でないショーツ、ふわふわのタオル、
何に付けても設備は完璧です。とくに首だけ出るサウナは気持ちいいですよ。ほんと欲しい。


■値段：★★☆☆☆

施術料はキャンペーン中で10,000円くらいでした。
※キャンペーンでないと25,000円くらいだと思います。

ただ、それ以外はとても安いといえる金額ではないです。
ダンディハウスでは一人一人にあったプランにあわせてくれますので
それぞれコースは違うと思いますが、

おそらく　
施術×24回+サプリメント
のコースが基本ではないかと思います。
ちなみにサプリメント代が施術代と同じくらいします。

大体どのくらいかわかりますでしょうか。キャンペーン中でないことも考えると、、
100万円あったらいいと思います(笑)。

変に一部のコースを削ってお金を節約すると逆に効果が出ないと思います。
というのもありますし、それが原因でエステティシャンに「ちゃんとおすすめのプランで契約しなかったからですよー」みたいに思われるのも嫌ですしね。

しかし、この金額は技術レベルでいうと対価としては決して高すぎる金額ではないように思います。
 

■総評：★★★★☆

総評が5でないのは、値段です。

技術よし、設備よし、エステティシャンはみんなきれいでおもしろい。

値段は決して、決して安くないです。

しかし、このまま太っているのはもう勘弁です。

それなら、自分が納得いくエステサロンでやりたい、

ということで私はダンディハウスで契約しました。


ここで頑張っていきます！！！



お店の店舗情報はこちら(ダンディハウスのホームページ)　
]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10824527258.html Tue, 08 Mar 2011 18:10:27 +0900 メンズエステ痩身コース体験[ル•ソニア]

ル•ソニアはエステランキングではかなり上位にあるエステサロンです。
知らない人も多いかと思います。私も知りませんでした。

特徴は、その安さです。

技術：★★★★☆
設備：★☆☆☆☆
値段：★★★★★
総評：★★★★☆



技術：★★★★☆

技術力はあると思います。特にセルライトをほぐすあの機械は良いですね。電気の筋力増強マシンもありましたが、あまり痛くないのも特徴的でした。

エステティシャンの方も、極力電力パワーを上げようとしていただいてくれました。
私は「痛そうだから」といって弱められるより、できるだけ基準のパワーに近づけてくれるほうが良いので、好印象でした。

ただ、発汗作用が少し弱い気がしました。


設備：★☆☆☆☆

きれいですが、他の有名サロンに比べると劣りますね。シャワーはない（男性だからかもしれないですが、着替えが施術室ででした。）

トイレにウォシュレットがない。
まず入り口から何か古い雰囲気がする
体重計がTANITAのロークラスモデルで、体重、身体全体の体脂肪率しか計測できない。（家のほうが良い）

ただ、言えるのはこれは思ったのですが
必要最低限のところにしかお金をかけず、無駄なところの経費を削減して料金を安くしていると思います。

でないとこのコース料金はなかなか難しいかと思います。


値段：★★★★★

施術一回12,000円程度×24回コース　が基本のようです。
それに血液をさらさらにするドリンクがトータルで30,000円くらいします。

これは安いです！！！！！！！


総評：★★★★☆

値段よし！
設備は良いほうではないけれど、特に必要ないものであるので気にならない。
エステティシャンの方はきさくでおもしろい。
無理な勧誘は一切なし。

コストを抑えたい方はここはかなりおすすめですね。
ランキングにトップレベルに来る理由がわかります。


店舗詳細はこちら(ル•ソニアメンズのトップページ)です。

]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10824490511.html Tue, 08 Mar 2011 17:40:33 +0900 メンズエステ痩身コース体験[メンズTBC]

メンズのエステではかなり有名なTBCです。

TBCでは、痩身サービスはやっていないかと思っていましたが
やっていました。

特徴は、、正直特にないです。

では、勝手ながら評価です。


技術：★★☆☆☆
設備：★★★★★
値段：★★☆☆☆
総評：★★☆☆☆


■技術：★★☆☆☆

良い、悪いというのではなく、体験コースではあまり技術力がわからないと言ったほうがいいかもしれません。

体験コース料金も1000円と、一般的に有名なエステサロンとしてはかなり安い値段。
しかし、体験できるコース内容もその値段ならでは、といったとこでしょうか。

腹部のマッサージしか体験できませんでした。


ですので腹部マッサージだけでは★２つです。しっかり力を入れてマッサージしていただきましたが、
これだけでは痩せるといった気はしません。


■設備：★★★★★

きれいです。施術部屋は個室ですし（たまたまかもしれませんが）、シャワーも快適でした。


■値段：★★☆☆☆

プランを立てていただいたわけではないのでわかりません。
ただ、施術コースが10以上ありました。

それらのコースは大体一回20,000円～25,000円くらいでした。
他店を考えてもこれをおそらく20回はすることになります。

サプリメントの推奨はあったかわかりませんがおそらくあることでしょう。

となるとプラン値段の予測は500,000円～でしょうか。

まあまあですね。私の中では一回に20,000円払うには高い金額でした。


■総評：★★☆☆☆

とにかく、体験コースでは未知すぎました。

エステティシャンの方も「TBCは体験コースはあっという間に感じられるかもしれません。。」とおっしゃっておりました。

契約してみれば、実際にはとても良い内容かもしれませんが、体験で得られなければ意味がないとして、★つです。

接客はとても良かったです！


お店の店舗詳細はコチラ(メンズTBCのトップページ)です。 ]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10822991352.html Mon, 07 Mar 2011 03:19:53 +0900 メンズエステ痩身コース体験[メンズスリム]


まずは最初にメンズスリムに行きました。

インターネット上での評価はまずまず上位。

ここのエステの特徴は
骨盤ダイエット
です。

それでは
体験に行ってきた感想です。



技術：★★★☆☆
設備：★★★★★
値段：★★★★★
総評：★★★★☆



■技術：★★★☆☆

骨盤ダイエットにはすごく良かったです。
しかしカッピングはいかがなものでしょう。
身体に跡がついて、10日くらい消えません。大きいキスマークみたいなものですね。他のエステ体験コースに行くときに毎回言われるので、ちょっと嫌でした。

アロマオイルを塗るだけ、血流を良くするといったものは効果はあるかと思いますが
おまじないのような気がして、あまり好みません。

わたしはマッサージをしたり熱を加えたりするなど、直接的に痩身施術を行っていただくことが好きです。

しかし骨盤ダイエットは大変評価高いです。
あれは絶対ききますねーーー！



■設備：★★★★★

着替え部屋は個室で、音楽も優しく、ライトもいい感じ。
清潔感があり、とてもきれいです。


■値段：★★★★★

安いです！
キャンペーン中でしたが。（通常は倍の値段）
一回の施術料が1万円弱。
それが10回、20回、30回のプランであります。

一般的に、10回でウエスト-5cm、体重5kg落ちるそうです。

サプリメントの販売も同時に行っているようですが、値段は未調査でした。
そこまで高くない印象がありました。

さらに体験コースは安めの3000円。


■総評：★★★★☆

技術がもう一歩！っていう感想です。
骨盤ダイエットは効果大だと思いますが、それ以外はなんとなく物足りなさを感じてしまいます。

ただしこの値段で考えればかなり安いと思います！

値段に文句はないですね。予算を低く抑えたい方には充分アリだと思います。


施術は感じの良い男性の方でしたが
勧誘もしつこくなく、「いまはいろんな店で体験コースをして、全部見てから決めます」と言うとすぐに分かっていただけました。

とても気持ちよくなって帰りました。



やはりいろいろ見てみないと分からないです。


お店の店舗詳細はこちら(メンズスリムのトップページ)です。  ]]> https://ameblo.jp/yes-mooning/entry-10820772865.html Sat, 05 Mar 2011 00:51:26 +0900