目指せ綺麗なmama★ https://ameblo.jp/yet-mam/ いつまでも綺麗なmamaでいたい。yetのダイエットブログ。 ja 本日の測定とお久しぶり。 最近偏頭痛でダウン。
年末の忙しい時なのに(｡-_-｡)掃除進まないわ‥

では、本日の測定から
体重‥53.9キロ（-2.9）
ウエスト‥60.5㎝（-1.5）
ヒップ‥87.5㎝（-2.5）
太もも‥49.5㎝（-1.5）
ふくらはぎ‥31㎝（-1）


ウエストは多分これで限界⁉️骨格デカイので‥身長もw

それよりヒップ、太ももが減ったの嬉しい❤︎❤︎ほんと、この下半身デブを早く脱出したいわ((((；ﾟДﾟ)))))))


年末年始食べ過ぎ注意^ - ^


今日も頑張ろう❤︎




早くブログ不具合直って((((；ﾟДﾟ)))))))
]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11970343810.html Mon, 29 Dec 2014 07:49:26 +0900 本日の測定とやっぱりか‥
本日の測定から
体重‥54.7

昨日の53キロ台はいずこへ((((；ﾟДﾟ)))))))

はい、昨日は実家ごはん。しかもクリスマス会でした。

実家ごはんは美味しいんだけど、濃いんだよね((((；ﾟДﾟ)))))))


濃い→ごはんがすすむ→食べ過ぎ


あぁ、負のスパイラル



今日からまた頑張ろうっと。。
]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11968811845.html Thu, 25 Dec 2014 08:40:00 +0900 本日の測定とクリスマス会
我が家は早々に昨日クリスマス会をしました。

なので、チキンやケーキが並びました。

体重計に乗るのが怖い



では、体重です。
体重‥53.9


Σ(=°ω°=;ノ)ノ


なんと待ちわびた53キロ台


たしかに食べ過ぎないようには気をつけたけど。


あ、髪切ったから髪分かな



何より嬉しいクリスマスプレゼントでした
]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11968285609.html Wed, 24 Dec 2014 06:30:15 +0900 本日の測定

本日の測定から
体重‥54.2

昨日は冬至なのでカボチャでした。
穀物類食べると体重に響くけど思った程ではなかったかな

ま、増えてるけどさ。



スクワットは出来たけど、コアリズムはできず。


こんなユルダイエットだけど、大丈夫かしらン。



今日は美容院だ気分あがるな。
]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11967874187.html Tue, 23 Dec 2014 06:17:46 +0900 本日の測定 おはようございます。
今日は全身の測定もしました。


体重‥54.0キロ（-2.5）
ウエスト‥61㎝（-1㎝）
ヒップ‥87.0㎝（-3.0㎝）
太もも‥50㎝（-1㎝）
ふくらはぎ‥30.5㎝（-0.5㎝）
（   ）内はスタート時から。


体重は順調に減ってるが、53キロの壁はあつい
ヒップも減ってるし嬉しいな


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12月14日の写真がなく、11月の写真ですが。
ウエストはクビれてきてるなぁ～
コアリズムのおかげかも。


昨日はコアリズムは出来たけど、スクワットは出来なかった


ついでに調子に乗って、スタバ飲みました


今日も頑張ろう

]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11967486627.html Mon, 22 Dec 2014 06:33:02 +0900 本日の測定と新しい目標
本日の測定から
体重‥54.0

またまた53を見せつつの54.0
焦らすねぇ

でも、やる気でてきた



痩せたら、というか目標ができました

①旦那に『痩せた』と気づいて貰うこと。 

②白パンを綺麗に履くこと。


白パン✖️白セーターにベージュのダウンベストを着たい
今は⬇︎⬇︎
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太ももパッツパツ(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

こんなさらけ出していいものか(｡-_-｡)


スラリと履けるようストレッチやスクワット頑張ろうっと
]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11967110295.html Sun, 21 Dec 2014 08:25:43 +0900 本日の測定と欲張り。
本日の測定から
体重‥54.2

おっつ((((；ﾟДﾟ)))))))増えました
昨日の体重に意思が甘くなり、いもけんぴたべました

高カロリーだよねでもウマー
今日は気をつけよう。


寒いからまたまた鍋かな～。楽だし美味しいよね❤︎❤︎


コアリズムもできました‼︎
今日も頑張ろう



]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11966820404.html Sat, 20 Dec 2014 06:27:54 +0900 本日の測定と強い味方
本日の測定から
体重‥54.0

53.9をチラチラ見せつつの54.0

おー凄いでもくやしー‼︎便通後なら変わっていたかとか考えちゃう。

でもモチベは上がる



昨日は夕食にコロッケとおから、温野菜サラダと残りの土手煮。
おからは余ったのでコロッケにもin
ひき肉は、鶏肉で、これにも水切り豆腐入れて作り置きしておいた鳥そぼろを。

少なめ油でコロコロ揚げ焼きにしてみた
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チビは3つ。旦那は5コ。あたしは1ついただきましたちょっと和風な感じで美味しかったよー

おからはダイエットに強い味方だね



スクワット、コアリズムもできました。




今日もがんばろー。
]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11966382801.html Fri, 19 Dec 2014 08:49:45 +0900 本日の測定とリファ効果。
本日の測定から
体重‥54.1キロ。

わいあと少しで53キロだ

昨日はお菓子も食べたのにな。でも、クッキーは止めておせんべいにした←意味あったかな


夜はポテサラと、どて煮、青椒肉絲と、かなりカロリー高めだったけど、ごはん少なめにして6時半には食べ終えた‼︎それからはなにもたべず。

時間帯もよかったのかな


コアリズムもスクワットもできたよん


★★
リファを使ってるんだけど、本当に足の浮腫みがスッキリするんだよね
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わかりにくいけど、足首あたりがスッキリしてないかい写真の印影にも見えますが（ ・(ェ)・）

見た目以上に本当にスッキリするのでオススメ～顔もリフトアップするしね。



今日は雪。保育園もお休みだな
]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11965941211.html Thu, 18 Dec 2014 06:56:21 +0900 本日の測定とグラフ
本日の測定から

体重‥54.5キロ


昨日はさすがに節制しました
でも、寒いしあんまり動いてはいません。コアリズムも途中で終わってしまい‥あ、スクワットだけはしました



そしてこちら
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わたしのアプリ用体重記録です。


すんごい増減してますね
増えてる時は、実家でおいしーごはんを食べた（食べ過ぎた）時が多いかな。

ばあばは料理上手なんだけど、味は濃い目‥塩分も多いから増えるよね

いやいや、すんごいありがたいから、感謝感謝なんですけどね。


このまま55キロに増えないように、スクワットやコアリズム、塩分に気をつけます



では今日寒いから、朝から体動かしますか





]]> https://ameblo.jp/yet-mam/entry-11965544670.html Wed, 17 Dec 2014 06:06:29 +0900