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<title>Yooganのブログ</title>
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<description>HOT YOGAから始めたダイエットに関してかいていきます(￣ー￣)</description>
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<title>자니??</title>
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<![CDATA[ <p>안녕하세욧<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></p><br><br><br><br><p>久しぶりの更新。</p><br><p>久しぶりどころじゃない、笑</p><br><br><br><br><p>ああ、자니がやばすぎて書いちゃいます。</p><br><p>프라이머리の去年の曲なんだけど、</p><br><p>今更友達から教えてもらって……</p><br><br><p>3日間暇あれば聞いてるってゆう。。。</p><br><br><br><br><p>おすすめです！！</p><br><br><br><p>英語名がJohnnyだからなお面白い。</p><br><br><br><br><br><p><font color="#0000ff" size="3">『너는 지금 머해? 자니? 밖이야?』</font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><br><br><p>とかめっちゃリアル～～～～～～</p><br><br><br><p>照れo(〃＾▽＾〃)oふふふ</p><br>
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<pubDate>Mon, 29 Apr 2013 08:22:52 +0900</pubDate>
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<title>GEL SCIENCE</title>
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<![CDATA[ <br><br>こんばんわわわっ<br><br>いまねっ<br><br>パックしたのです！<br><br><br>韓国のthe saemの<br><br>GEL SCIENCE<br><br>んも～っ<br><br>これないと死んじゃうくらい<br><br>このパックには<br><br><br>1年くらいかな？<br><br>お世話になってるんですっ！！<br><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120720/22/ygkkkkkk/1b/a6/j/o0480048012089764910.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120720/22/ygkkkkkk/1b/a6/j/o0480048012089764910.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>もうぷるんぷるんの<br><br>パックだから肌のフイット感<br><br>半端ないの！<br><br><br><br>ぜひ、お試しあれ（＾◇＾）<br><br><br>私は明日久しぶりに<br><br><br>ヨガ行きま～っす<br><br><br>ではおやすみ。
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<pubDate>Fri, 20 Jul 2012 22:32:43 +0900</pubDate>
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<title>涙袋っきらきら♡</title>
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<![CDATA[ <br><br>こんばんわ。<br><br><br>おお(￣▽￣)<br><br>2日連続で書いてるよっ<br><br>調子いいね～←<br><br><br>今日はね、<br><br>化粧を新しくナチュラルにしてみたの<br><br><br>そしたら、<br><br><br>涙袋がイキイキしててね、<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120717/22/ygkkkkkk/d5/dd/j/o0234017612084838197.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120717/22/ygkkkkkk/d5/dd/j/o0234017612084838197.jpg" alt="photo:01" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>ほらほら～<br><br>いいかんじなの～<br><br><br>きりりな目はね、<br><br>韓国メイクから学んだよっ<br><br><br>普段は全然こんな目じゃない。。<br><br><br>つけまは、まずだめだよね<br><br>ってことに気がついた！<br><br>目の周りの皮膚にも悪いし、<br><br>何より高い…（笑）<br><br><br><br>女子大生らしいメイク<br><br>これから色々勉強しよーっと！<br><br><br><br>ではでは。<br>
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<link>https://ameblo.jp/ygkkkkkk/entry-11305214148.html</link>
<pubDate>Tue, 17 Jul 2012 22:26:09 +0900</pubDate>
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<title>あううう。</title>
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<![CDATA[ <br><p>こんばんわ！</p><br><p>あ、また2ヵ月ぶりくらいかも。</p><br><p>どうして書かなかったかっていうのは、</p><br><br><br><p>iPhoneが壊れて修理に出して、</p><br><p>IDとか全く分からなかったから</p><br><p>開けなかったのヾ(＠°▽°＠)ﾉ</p><br><br><br><p>っていうことなんだけど、スルーするねㅋㅋ</p><br><br><p>私と同じ大学生のみなさん、</p><br><p>テストですね！！</p><br><p>私は明日から、てーすーとー。</p><br><br><br><p>でもでも</p><br><p>テストが終わったら…<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ</p><br><p>SUMMER　VACATION</p><br><p>ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉわーい</p><br><br><p>だから頑張れるーの！</p><br><p>とかいって人一倍努力足りないです。。</p><br><br><br><p>ヨガは最近は週に1回ペースになりました。</p><br><p>いわゆる、安定期。</p><br><br><p>かなり、代謝が良くなって、</p><br><p>ヨガに行かなくても</p><br><p>家でポーズとるだけで汗が出ます</p><br><br><p>でね、授業の方も</p><br><p>ななななーんと！</p><br><p>中級に入りました<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">ぱちぱち</p><br><br><p>中級は、初級の時と違って</p><br><p>ポーズを連続させていくことが</p><br><p>すごく多いから覚えるのが大変っ</p><br><br><p>まだ慣れないから、色んなポーズ</p><br><p>首すんごいひねりながら真似してます</p><br><br><p>うん、色々頑張れてると思う。</p><br><p>o(〃＾▽＾〃)o</p><br><br><br><p>あのね、私昨日彼氏に聞いてみたの</p><br><br><p>昔はいてたｼﾞｰﾝｽﾞ引っ張り出して、</p><br><p>「ほら！すごくない？」って</p><br><p>だって、そのｼﾞｰﾝｽﾞもうぶかぶかなのに</p><br><br><p>「昔が昔だったんだよ。」</p><br><br><p>ってあっさり！！！！！！</p><br><br><p>｡ﾟ(T^T)ﾟ｡</p><br><p>今の体型でもご満足がいかぬようで。。</p><br><br><br><p>むかついたからね、</p><br><p>ﾃﾞｰﾄ行かないでヨガ行ったよ</p><br><br><p>ふんっ(#｀ε´#)</p><br><br><p>でも夜は、「ごめんね」</p><br><p>ってイタリアン連れてってくれました<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>さ！</p><br><p>アシタノテストガンバロウ</p><br><br><p>また近いうちに♪</p><br><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 15 Jul 2012 23:37:36 +0900</pubDate>
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<title>あちゃ～2ヶ月ぶりです</title>
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<![CDATA[ <br>お久しぶりですヽ(；▽；)ノ<br><br>なんてことはないんですが、<br><br>学校が始まってからなかなか<br><br>思い出さずに、放置してました（笑）<br><br><br>ヨガは週3で続けていますよっ<br><br><br>ヨガを始めて、3ヶ月ですが、<br><br><br>なんと！<br><br><br>なーんと！！！！<br><br><br><br><br><br><br><br>3キロ痩せて現状維持です♡<br><br>あとちょっとで、4キロいくかな？<br><br>あまり意識しないで、<br><br>体重計には週に1回しか<br><br>乗らないようにしてるんですけど、<br><br>もうもう体重みるのが<br><br>楽しみで楽しみで(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))<br><br><br>自分への挑戦ってかんじですよね！！<br><br><br><br>でも、ショックなことに<br><br><br>愛しの彼氏さんは体型の変化に<br><br>あまり気づかないみたいで、<br><br>「え、3キロも痩せたの？」<br><br>って興味ぜろでした～ん<br><br><br><br>でもいいんです！<br><br>こっからが勝負です！<br><br>夏が来ますよ！<br><br>ビキニ着ますよ！<br><br><br>だから、それまでに完璧に♡<br><br><br>無理なく痩せれるって素敵です<br><br><br>みなさんにもおすすめです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ">
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<link>https://ameblo.jp/ygkkkkkk/entry-11258870007.html</link>
<pubDate>Wed, 23 May 2012 23:14:28 +0900</pubDate>
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<title>続けることの大切さ</title>
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<![CDATA[ <br>こんにちは☀<br><br>最近いろいろ考えることが多くて<br><br>書くこと忘れていました＠ 'ェ' ＠<br><br>とはいっても一日置きに<br><br>ちゃんとヨガは通っていますよ🍀<br><br><br>こうして色々悩んでいるときこそ<br><br>身体を動かすことって<br><br>大事なんだなって思います<br><br>私にとってはそれはいまヨガで<br><br>もしくは、自分の今したいことを<br><br>することが大事なんだと思うけど、<br><br>う～っ（；＿；）<br><br>ってうだうだ家にいないことが<br><br>一番の解決策かなって💓<br><br><br><br>昨日はお友達とホットヨガしてきました<br><br>鏡に映るお互いを見て<br><br>ちょっとにやつきながら<br><br>いつもとは違った感じで<br><br>ひとりで来てレッスン受ける時とは<br><br>だいぶ違いますね！(#^.^#)<br><br><br>今日のレッスンで先生が言っていたこと<br><br>「ヨガはインナーマッスルを<br><br>鍛えてくれるから<br><br>きちんと続けて筋肉を手に入れれば<br><br>太りにくい身体になります」<br><br>友達で、痩せていていくら食べても<br><br>太らない、いわゆる胃下垂の子<br><br>とかいるけど、そのこと？！<br><br>と思って聞いたけど、<br><br>実はインナーマッスル持ってれば<br><br>胃下垂とかは関係ないらしくて<br><br>胃下垂の子でも、<br><br>胃下垂が気にならない身体になるとか？！<br><br>あくまで先生がおっしゃった話なので<br><br>私への励ましの言葉なのかもしれないけど<br><br>(私は胃下垂じゃないですよㅋㅋ)<br><br>ちゃんとホットヨガを続けて<br><br>インナーマッスル手に入れます！<br><br>必ず！！<br><br>身体の芯から美しい女性に<br><br>なれたらいいですよね(^_－)－☆<br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/ygkkkkkk/entry-11191440003.html</link>
<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 14:18:57 +0900</pubDate>
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<title>スパで筋トレ？</title>
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<![CDATA[ こんばんわ＠ 'ェ' ＠<br><br>今日はスパに行ってきました🍀<br><br>ホットヨガを始めてから特に、<br><br>スパとか温泉とか岩盤浴とか<br><br>あったかくなって<br><br>汗をかくことをたくさんしてます🛀<br><br>今日行ったスパは<br><br>筋トレができると噂のスパで、<br><br>スパで筋トレ？え、お湯の中で？<br><br>と興味津々だったわたし(￣ー￣)<br><br><br><br>実際🌸<br><br>ジャグジーがわーっと並ぶ<br><br>楕円型のその中にあるジェット機を<br><br>一周まんべんなくこなす<br><br>というものでした。<br><br>肩にあてる滝のようなもの<br>☟<br>足裏のジェット<br>☟<br>上半身、お腹まわりのジェット<br>☟<br>下半身、太ももまわりのジェット<br>☟<br>ふくらはぎまわりのジェット<br>☟<br>ストレッチスペース<br>☟<br>座って腰のジェット<br><br><br>というものでした！<br><br>結果…🍀<br><br>かなりの筋肉痛です<br><br>やり過ぎたわけではないですよ(｀_´)ゞ<br><br>ひとつにつき一分が目安で<br><br>だいたいその通り、二週しました🐷<br><br>お湯の中で強いジェットにあたるので、<br><br>汗もかきました！<br><br>よく、テレビショッピングとかで<br><br>ブルブル機みたいな名前の<br><br>お腹まわりに巻いてブルブルさせる<br><br>っていうのがあった(気がする)けど<br><br>このジャグジーと一緒で<br><br>もしかしたらすごい効くのかも✨<br><br>って思ったり＠ 'ェ' ＠<br><br>苦しく腹筋やって筋肉つけるのも<br><br>私的には自分への勝負🔥<br><br>みたいなかんじで好きだけど、<br><br>楽～に筋肉つけたいとか、<br><br>たま～ににはいいのかなって(￣ー￣)<br><br>この筋肉痛のまま<br><br><br>明日はホットヨガだよ～🌸<br><br>ストレッチして、寝ないと🌙<br><br><br>ではみなさん、おやすみなさい！<br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/ygkkkkkk/entry-11187099376.html</link>
<pubDate>Thu, 08 Mar 2012 23:30:23 +0900</pubDate>
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<title>핫YOGAから始めるダイエット</title>
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<![CDATA[ はじめまして🍀<br><br>HOT YOGAを始めてから<br>もうすぐ一ヶ月が経ちます<br><br><br>自分磨き✨になるかな？<br><br>姿勢よくしたいな～😓<br><br>痩せるって本当かな？😍<br><br>新しいことをしてみたい！✊<br><br>溜まったストレスも発散できるかな？<br><br>とにかく、楽しめたら🌸<br><br>と思って始めたホットヨガですが、<br><br>始めてから一週間ほどで<br><br>既に効果が現れたんです！<br><br><br><br><br>今までダイエットはしたことはないし、<br><br>もちろん定期的に運動もしないです<br><br>だから突然フィットネスクラブに<br><br>通うなんてことも考えたことがなくて<br><br>でもでも(^ ^)💨<br><br>そんな私にも簡単に続けられています<br><br><br><br>今では、考えてもいなかった<br><br>人生初✨のダイエット<br><br>に変わり始めています！<br><br><br>一ヶ月が経ついまは、<br><br>身体中が引き締まってきていて<br><br>姿勢がすでによくなりました💓<br><br>特に、太ももとお尻の肉に<br><br>よい効果が出ています～<br><br>ジーンズを履けばすぐわかります！<br><br>お尻から足の張っていたところが<br><br>きつくないんです！<br><br>感動、感激、涙うるうるでした＠ 'ェ' ＠<br><br><br>このブログでは、<br><br>私のHOT YOGAの振り返りと<br><br>ダイエットの進み具合<br><br>そして日常の美に関することを<br><br>書いていこうと思います🍀<br><br>最後まで読んで下さった方<br><br>ありがとうございます(^ ^)<br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/ygkkkkkk/entry-11184647770.html</link>
<pubDate>Tue, 06 Mar 2012 14:35:52 +0900</pubDate>
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