明日の午前の3時間で全部おわらす！

気持ちを集中して他のことに意識を向けず、それに向かうイメージでこなす！

18時からはパイプラインの協議会

用水路をパイプラインに変えることで節水をすることができる現況の2割から3割程度

また、用水路に詰まった草払いもしなくて済む！

これから、人手不足になるなかで手間がへり

田んぼを守ることにもつながる

昨日は、現役を引退してから1年半ぶりにまたレースに出たくなり約半年間練習して10キロレースにでた。タイムは33分54とまずまずであった。

昨日は現役を引退してから1年半ぶりまたレースに出たくなり約半年間練習して10キロレースにでた。1週間前は5キロを16分57でいっぱいいっぱいであったところから1週間でよく仕上げたと思う。コースも起伏が激しく平坦なら40秒から60秒ほど引いていいと思うしその中での33分54は来週のレースでは32分を狙えるところまで来たと思う。この1週間でまた鍛えて本番を臨みたい。。

まず、まいを笑わせる、ティラノサウルスの歩き方などして笑わせた、

まいにプレゼントする

いきなりステーキをごちそうした。

そのあと、マイの買い物付き合った言葉としては、似合ってるなど相手を喜ばせることを考えた。

夜はDENSOの監督や先生方とのみ、スッポン食べさせていただいた。

生き血まで初めてのんだ。

ゴルフをした方がいいということだった。

理由は自分と向き合う為に

帰りは赤プリを運転して帰ってきた。

今日は、スクワット60回、読書45分、睡眠と特に変わらなかった。

明日の目標、ポイントする。トイレ掃除、

気持ちはスッキリした少し

ポイントをした。

400メートル15本、タイムは74から76だった最後の2本が71、69だった。

アップは長めに25分走って、流しは100を4本した。

内容的には、10本目でやめそうになったけどやってみたらなんとかこなすことができた。

東福さんにもあった、落ちたことを伝えると若いから大丈夫っていってくれたあの人の長所は誰にとっても隔てなく優しいところだ。

サプライズをする

先生に炭酸を練習前にプレゼント。

これ、あんたからって喜んでくれた。

長所を盗む

いつも、りゅへいは飲み物を監督に配っていた。

後輩だがいいところは盗まなきゃならない。

明日の目標

ダウン程度走る。

まいを喜ばせる。身近な人をおろそかにしない。

まいを笑わせる。

何か悪いことがあっても運がいいと言ってみる。運転時など

人気店に行く、人気の理由（サービス）を見つけてくる。

お参りをする

荒田八幡で先祖に感謝した

今日も元気でありがとございます。

プレゼントして驚かせる

下宿を内見にきた業者さんに帰り際にコーヒーをあげた。君は出世すると言われた、嬉しかった。

一日がんばった自分を褒める。

朝8キロ、夕方16キロ走った。

脚少し痛いけど、強くなってる練習した証拠だ。

明日の計画を立てる。

トイレ掃除をする

身近な人を喜ばせる

ポイントをする

①どんな気持ちがしますか？

失敗してしてまい、この半年間なにしていたんだって気持ちがある。

25歳なのになんもかんがえてないな

人生をなめて考えていた。

体は脱力感がかなりあり、今まで応援してくれた人たちに申し訳なく感じた。

②人間だもの

いる、周りにももがきくるんでいる後輩、先輩など

③友達にはどんな言葉をかけますか

来年またがんばろう！

40年の中の1年じゃないかもう一回挑戦してもいいんじゃない！

周りもおうえんしてくれるんだし。

これで思ったことは毎日ひとつずつじぶんなかでがんばったことを増やすこと具体的になにをしたなど

当たり前のことだが、これをしたから何かご褒美をもらえるとおもってはいけない

自分の中でこの目標をなぜ設定したのかを考えることこれで目標のための誘惑が来ても我慢できたりする。

選手との距離を縮めることに苦労にした、

指導最初の日になめられてはいけないと思い厳しめで指導した。

しかしそれでは選手は萎縮してしまい彼らは指示を待つロボットのようになってしまった。

彼らに能動的に次の指示を待たずに行動するにはどのようにすればよいのか

私なりに考えて行動した結果

背中で見せていくしかないと悟った

それから、選手に無理に厳しくせず気軽に話せる関係づくりに努めた

ストレッチの時、日誌等、彼らと積極的にコミュニケーションをすることで心を通わすことができたと感じた。

その結果、彼等は自己ベストを出したらしっかりと私にも報告してくれるようになった。この関係を私は望んでいたのでこの出来事ですごく報われた気がした。

公務員になるにあたり、地域住民と積極的に交わり、お互い信頼し合える社会をつくっていきたい。

今日は久々にランニングを90分くらいの予定で意気込んで始めたものの半分の45分で終了。。

途中から来る体のだるさあれはなんだったのだろう、もう少し楽になるまでは続けてみる！