yishay冒険の書 セーブデータ002 https://ameblo.jp/yishay/ 6年前、mixiで綴ったオーストラリア冒険奮闘記の待望の第二弾！24歳にしてまた新たなる冒険と挑戦が舞台をカンボジアに変え、始まりを告げる。 ja 脚トレ一番嫌いだよ。いつも手ェ抜いてやっても吐き気するよ。でも少しずつ輪郭が出てきたん... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12511396822.html Sun, 25 Aug 2019 01:19:05 +0900 デッドリフトは1repやるだけなら楽しいけど連続でやるとただの地獄だよね。椎間板ヘルニ... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12509920578.html Wed, 21 Aug 2019 21:04:52 +0900 肩トレパート2パンプ後とパンプ前ではえらく肩の見栄えが違うのだ。最近は重量にこだわらず... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12509005172.html Mon, 19 Aug 2019 19:45:23 +0900 肩トレパート2パンプ後とパンプ前ではえらく肩の見栄えが違うのだ。最近は重量にこだわらず... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12509004705.html Mon, 19 Aug 2019 19:43:32 +0900 音量注意マイク近いのでかなり呻き声がします。レッグプレスマシンを肩トレに使うというフィジ... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12508230002.html Sun, 18 Aug 2019 02:16:31 +0900 今年一番パンプした気がするわ。最近ダンベルベンチばっかだったから久しぶりにベンチプレス... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12506083222.html Wed, 14 Aug 2019 01:21:48 +0900 絞りなんだよ、ホント絞り、やっと4キロ落ちたよ。あと6キロ #筋トレ#fitn... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12500731983.html Fri, 02 Aug 2019 22:57:49 +0900 みんな一ヶ月の勉強終わって成長したな。それぞれの目標に向けて頑張ってくれ３年間はあ... ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12499507592.html Tue, 30 Jul 2019 19:32:18 +0900 八王子に帰郷！ ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12368393580.html Sat, 14 Apr 2018 21:11:08 +0900 小川の魚！ ]]> https://ameblo.jp/yishay/entry-12368393574.html Sat, 14 Apr 2018 21:11:06 +0900