https://ameblo.jp/yk-ars-ss/ ★ARASHI★嵐について語ってます♪★ネイル★目指せ!!ネイリスト♪★ダイエット★ダイエットレポート♪それぞれ更新がんばるぞ!! ja 体脂肪 31.6％

朝ごはん
＊ヨーグルト

昼ごはん
＊温玉シーザーサラダ

夜ごはん
＊いかなご
＊しらす
＊サバの竜田揚げ
＊ごはん

]]> https://ameblo.jp/yk-ars-ss/entry-11315549967.html Mon, 30 Jul 2012 10:59:00 +0900 体脂肪 31.8％

朝ごはん
＊ヨーグルト

昼ごはん
＊温玉シーザーサラダ

夜ごはん
＊焼き鳥しらすご飯

今日は間食なし
夜はバイトでまかない
そして女の子開始 ]]> https://ameblo.jp/yk-ars-ss/entry-11313331046.html Fri, 27 Jul 2012 18:32:00 +0900 体脂肪 32.2％

朝ごはん
*ヨーグルト
*グレープフルーツ

昼ごはん
*親子丼
*味噌汁
*漬け物
*からあげ

夜ごはん
*餃子
*エビチリ
*チャーハン

間食
*アメ

今日は友達と遊んでからの
彼氏と外食しちゃった

今日はいっぱい歩いたから ]]> https://ameblo.jp/yk-ars-ss/entry-11312827512.html Fri, 27 Jul 2012 00:31:00 +0900 体脂肪 31.1％

朝ごはん
＊ヨーグルト

昼ごはん
＊石焼きビビンバ(冷凍)

夜ごはん
＊ところてん
＊豆腐コロッケ

間食
＊こつぶっこ
＊


今日は１日休み

運動しようと思ってたけど
だれてしもたぁ

気楽にがんばるぞ ]]> https://ameblo.jp/yk-ars-ss/entry-11311146475.html Wed, 25 Jul 2012 00:30:00 +0900 体脂肪 32.5％

朝ごはん
＊キウイ
＊ヨーグルト

昼ごはん
＊温玉シーザーサラダ

夜ごはん
＊ごはん
＊煮魚
＊しらすオムレツ
＊パン

間食
＊グミ

今日は１日バイト
やっぱまかないはでかい　　　 ]]> https://ameblo.jp/yk-ars-ss/entry-11310528964.html Tue, 24 Jul 2012 11:09:00 +0900 Happy Luv Life

嵐
ネイル
ダイエット

について更新します


嵐
2007年からのファンです
コンサートデビューはTime
翔くんだいすきです
嵐について語りますよぉ


ネイル
ただいま２級まで取得
卒業してからあまり出来ず
頑張って１級目指します


ダイエット
今まで中途半端に口だけ…
今回は本気でやります
目指せ４８kg


とこんな感ぢです
気軽にコメ&ペタして下さい ]]> https://ameblo.jp/yk-ars-ss/entry-11309464517.html Sun, 22 Jul 2012 23:48:00 +0900