今日は朝ヨガレッスンからスタート🧘‍♀️
沢山の方にご参加頂き嬉しい〜🙏

レッスン後に断捨離について
シェアしました。　


『断捨離』と聞くと
物を手放すイメージですが
それだけではありません。
　

皆さん、内側の断捨離していますか？
　

私たちは毎日色んな『意思決定』を
していますよね。
　

今日の服装何にしようかな？
今日の晩御飯のメニュー何にしようかな？
　

自分のこと、仕事、家庭
あらゆる場面で意思決定をしています。


実はこの意思決定をする時に
エネルギーを使っているので
繰り返しやっていると
決定疲れして
意思の力が弱くなっちゃう。



使いたい場面で意思決定するためには
少しでも余計な意思決定を
減らしていくことが大事。
　

Facebook創始者
ザッカーバーグ氏
Apple創始者
スティーブ・ジョブズ氏は
一日に膨大な意思決定を行うため



毎日同じ服装。
同じ服を何枚も持って
そこにエネルギーを注がない。
エネルギーの無駄遣いをしない。

私たちも日常生活の中で
少しずつ自分のエネルギーの使い方を
見直していく。
　

一週間の服装をあらかじめ日曜日に
決めておく。
一週間の献立を決めておく。
To doリストを作っておく。
情報も厳選して取り入れる。　
　
　
ちょっとしたことだけど
ちりつもればです。
　
　

年末にかけてこれから
大掃除しますよね。
物を手放すだけじゃなくて
思考の断捨離もしてみてくださいね！

Yukiです＾＾

私、分かったんです！

同じこと学んでるのに
結果が出る人とそうじゃない人がいる。
どうしてだか分かる？


決定的にこれが違うんだよ！


『継続』し続けているか
どうか！！


教えてもらったことを
素直にコツコツひたすらにやる。
シンプルだけど、これこそが
違いだと思ってる。


ちょっとやってみて
やっぱり違うわー。
私にはムリー。って
自分で勝手に終わらせてない？
言い訳して諦めてない？！


続ける時間が短すぎなの。


だってさ、良く考えてみて。
あなたより一歩も二歩も前を歩いている人が
上手くいった方法を教えてくれてる。


あなたが、前が真っ暗で
どこに行けばいいのか分からない状態で
歩けったって難しいよね。


自己流＝事故流って

いったりするでしょ。


この道歩けば行きたいところに着けるよ！
と示してくれてるのを
もう歩くの疲れたからムリ〜！
ってあなた自身があなたのいく道を
妨げてるのと同じ。

この期間はやる！と決めて
がむしゃらにやる！
言われたことをやる！



すると見えなかったゴールが
見えてくるんじゃないかな？


ある人が教えてくれたんだけどね
マラソンはゴールがある。
42キロ走りきればゴールまでいける。


だけど、ジョギングは
ずっと走り続けないといけない。
それってしんどくない？


あなたはどっちがいい？



見たい景色、行きたい世界があるなら
言い訳なんてせずに
走り切ってみようよ！


私はずっとジョギングなんて
嫌だー！！
マラソンでゴール目指すよ！



実際、マラソン大の苦手な私が
ハワイのホノルルマラソンを
完走した経験があって。
ゴールがあるから頑張れたし
絶対ゴールする！！って決めたから
ゴール出来た。


あなたはどうする？
ゴールがないジョギング
続けたい？

それは突然やってきた！

毎日ヨガの練習をしていたら
今まで苦手だったポーズが　
突然できるようになったのー♪


体で感覚を掴んだ瞬間。
めちゃくちゃ嬉しいー！！

ヨガの教えで
「practice，practice，practice！
One day coming ！　
　
アサナ（ポーズ）は追いかけるものじゃない
向こうからやってくるものだ。」


ってあって。

　
毎日練習し続けてるから
出来るようになる。
　
　
綺麗な形にこだわったり
他の人より早く上手くなろうとか執着せず
出来ないと諦めたり落ち込んだりせず
淡々と毎日練習する。　
するとポーズのほうからやってきてくれる　
　
　
今日、いつものように練習していたら
突然できたの！

今日こそは！なんて思ってない。
昨日と同じように練習していたら
コツを掴めた！　

　
ずっと出来なくて
毎回やってもモタモタしてたのが
フワッと軽く体が動いたんです＾＾　
　

出来てコツを掴めたら
不思議だけど楽しくなる！　
今まで苦手だったのが
もっとしたくなる（笑）　

　
　
今まで
苦手、出来ない、
これやって意味あるのって思って
途中で投げ出して、諦めてきたことも
続けていたら好きになってたかも。
得意になってたかもしれない。　
　
　　
今、何か取り組んでること
やりたいと思ってること
やる前から諦めたり
自分に制限せず
コツコツ続けてみて！

続けていたら、

見たい景色が見れるよ！

こんにちはー！

今日で9月が終わるー！！

この時期になると

あと残り3ヵ月、どうする？的な

投稿をよく見かけない？

だからか、最近、またある言葉が

目に入るようになってきたんだけど

何かって言うと

「覚悟」って言葉。

SNSでもよく

「人生に本気出そう」

「覚悟決める」

って書いてあるよね！

私もノートや手帳に

書いてたことあったし、そう思うの。

だけど、本当に本当に

人生本気出してる？

覚悟決めてる？

って自分に対して問いかけるけど

覚悟決まってるよ！

本気出してる！って即答できない…

あー私、、

覚悟全然決まってないじゃん！

会社辞める！って

もう何年言ってきた？

何回手帳に退職日って書いた⁈

今年の7月で会社退職って

手帳に書いたの誰？…

それを12月に延長したの誰？…

結局、辞める覚悟がなくて

ずるずる先延ばしばっかり。

そんな自分、好き？

な訳ないよね！！

口ではなんとでも言える。

ノートに書くだけなら

いくらでも書ける。

でも、そうじゃない。

もちろん会社を辞めるのが

目的じゃないよ。

自分のやりたいことをやりたいから

変わりたいんだよね？

今のままで変われると思う？

今のままでは

無理じゃない？

もうそろそろさ、

自分との約束破るのやめようよ。

ガッカリさせるの終わりにしよう。

あー書いてて自分の行動が

改めて恥ずかしい…汗

こんなこと、今まで一度たりとも

ブログでは書いたことないし

本当は見せたくない姿（笑）

もちろん見せないことも出来たよ。

でも今までと変わらないと思ったんだ。

今まで書いたことなかったことを

書いてみよう。

なんかそう思えたから

今の自分をありのまま書いてみた。

だから、言うね！

もう自分との約束を破りたくない！

自分の人生このままでは終わりたくない。

もっと自分を楽しませるために

今年いっぱいで会社辞める！！

今日からブログを始めました♡

私は四国在住で

旦那さんと2人暮らし。

会社員をしながら

オンラインでヨガ講師として

活動しています。

私、ずっと会社員を辞めたくて。

もっと自由に好きなだけ

大好きな旅をしたい。

パソコン一つで働けたら最高♡

叶えたい！と思い続けていました。

だけど、会社員としてしか

働いたことがない私。

色々スキルやマインドを

学んできたけど

やっぱりヨガが好き。

ヨガの魅力を伝えたい！

ヨガを長年やってきて

教えようと思ったことも

何度もあったけど

出来ない理由を並べて

やる前から諦めていた。

場所も資金もないし…って。

だけど、オンライン化が進み

パソコンがあれば自宅でも出来る！

と思ってオンラインで始めました。

始めるうちに

地元に自分のヨガスタジオを作りたい！

そんな思いもでてきています。

ヨガを通して

もっと楽に心地よく生きれることを

お伝えしながら

もっと自由に好きなだけ

大好きな旅をしながら

パソコン一つで働く

ワークライフスタイルを作る♡

これからよろしくお願いします！