３ヶ月★集中ダイエット https://ameblo.jp/yk306042/ ４・５・６月で、54キロ→48キロの－6キロに挑戦！！ ja ラストブログ
今日で丸3ヶ月のダイエット生活終了ということで
まとめのブログです。

今回モニターとして参加させていただき、
ダイエットすることができて本当に
いろんな方に感謝しています。

体重を落とせたことだけでなく、
食生活の習慣の見直しや、
身体のラインをきれいに見せること、
自分の体質などについても改めて
見直す機会になりました。

私はとても痩せにくい体質だったけれど、
ヴィサージュさんのお手入れで
代謝もだいぶ改善されたと思ますし、
便秘も以前に比べると治ってきました。

本当にありがとうございました＼(^_^)／

これから維持の期間に入っていきますが、
3ヶ月で学んだことを教訓にきちんと維持、コントロールしていきます！



]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11577005058.html Sat, 20 Jul 2013 23:24:14 +0900 お手入れラスト！
今日はヴィサージュさんで最後のお手入れでした。
先日金曜日に撮影が終わった後も、
土曜、日曜と最後までしっかりとお手入れしていただき
本当にありがとうございます。

奥村さんをはじめスタッフの方には本当にお世話になりました。

最後だったけど、なんかあんまり最後という感じがしませんでした！
ありがとうございました♪

【今日のご飯】
朝　なし
昼　ピザ
夜　納豆ご飯
間食　スタバラテ

一応、本日でダイエットはいったん終了、
と思って今日はお昼にピザランチ食べました。
ちょっと炭水化物取りすぎたな。

とりあえず今日はひと段落♪
明日からまた、維持と更なるダイエットに向けて
3ヶ月でいろいろと教えていただいたことを元に取り組んでいきます♪

とりあえず基本のカロリーコントロール！

今日はバーゲンということもあって
ピザ食べた後買い物しました(〃∇〃)

来月海に行くので水着買いました～♪
わーい！

痩せたのでウエストのラインがぜんぜん気になりません！

ピンクとかオレンジいいなって思って試着してみたけど、
なんかかわいい系はしっくりこなくて
辛口めのSLYに決定！
今年はバンドゥー型というのがはやってるらしいです。
バンド型ってことですよね、要するに。

かわいければ何でもいいや。
水着着るの楽しみです♪

]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11572623389.html Sun, 14 Jul 2013 23:12:15 +0900 フェイスライン

昨日19時～ナッセさんの撮影でした！
上通りのpikaichiさんでヘアとメイクをしていただき、
そこのエントランスで撮影！

撮影現場を撮影する予定だったのに携帯充電切れにより断念。
ポージングして撮影なんて生まれて初めてなので
ぎこちないこと極まりないです。笑

8月号Nasseでご確認いただけたらと思います♪

さて、今日はお手入れに行ってきました♪
撮影は昨日でラストでしたが、
ヴィーサージュさんのご好意によって、
明日までお手入れしていただけるとのこと！

なんとも良心的なサロンさんで、
ほんとに3ヶ月間ここでよかったなって思いました！

今日はお顔のインディバとパックをしていただきました☆

私、25歳なのにフェイスラインがたるんでいて
少し下を向くと二重あごになってたんです。（3ヶ月前）

会社の人にも横顔のラインないよね、って言われてて・・・・笑

このダイエット3ヶ月でかなりフェイスライン引き締まって、
今は下向いても二重あごになりません。
お顔のインディバのおかげだと思います☆

ほんとにうれしー！

【今日のご飯】
朝　なし
昼　温野菜サラダ（にんじん、たまねぎ、シメジ）
夜　豆腐と納豆

今日は夜も少し食べました♪

明日がほんとにラストお手入れになります！
いってきまーす♪



]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11571927662.html Sat, 13 Jul 2013 20:52:08 +0900 ルナソル☆
こんばんわー♪
今日は暑すぎて死ぬんじゃないかと思いました。
ミネラルウォーター３リットルほど消費。

【今日のご飯】
朝　なし
昼　ベーコンとオムレツのパニーニ（349カロリー）


夜　なし

お昼のやつおいしかった♪
ちょっとカロリー高めかも・・・

ぜんぜん話は違うのですが、、、



これもらっちゃった～♪
めっちゃテンションあがる！！
ルナソル大好きー！
発色とてもいいです。グロスもつやが違うし！
ただ、クリームチークは使うのむずかしい・・・・

明日はいよいよナッセさんのラスト撮影です！
楽しみ！
それではまた明日☆


]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11570879787.html Thu, 11 Jul 2013 23:03:41 +0900 本日サロン、モニター終盤！！
開始から８０日目です。
こんばんわ。
今日はサロンに行ってきました♪
脚、顔を中心にインディバをしていただきました～
だいぶ顔が締まった気がします。

３ヶ月ということで開始したこのダイエット企画も
残り１０日でちょうど９０日終了します。
長かったなー　

【今日のご飯】
朝　なし
昼　海藻豆腐サラダ、焼きサケ１切れ
夜　なし

朝なし、夜なしも少し慣れてきました。
とりあえず土曜日まではこの生活で。
あさって金曜日にナッセさんの最終撮影だそうです。
ヘアとメイクはお任せできるようなので、
後は、服をどうしよっかなー・・・

せっかくウエストとか細くなったので
写真でみてわかるような服にしたいですが、
そんなタイトめな服持ってない。笑
どうしましょか。奥村さんヘルプです！


今日は久々に海藻サラダ作りました♪
写真撮ったけどおととい携帯を新しくしてからPCと写真が共有できず、
画像が載せられないー！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ
金曜の撮影風景とか載せたいので金曜までには解決します！！

取り合えず、木曜金曜仕事がんばって、撮影ですね！

そして土曜日に３ヶ月間お世話になったヴィサージュさんで最後のお手入れになります。
体重も土曜日の結果を最終報告とする予定です。
お楽しみにー☆
金曜日は他の方ともお会いできるので楽しみです♪

ちなみに、このブログは７月２０日をもって終了する予定です。
残りわずかですが、よろしくお願いします(〃∇〃)




]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11570305592.html Wed, 10 Jul 2013 23:53:53 +0900 久々の更新。
こんばんわ。
久々の更新になってしまいました。

いろいろとばたばたしておりました。。。

日曜日はお手入れに行って来ました！
体重の数字はあまり落ちていません。
ですが、身体のラインがかなり整ってきました。

【今日のご飯】
朝　なし
昼　サンドウィッチ、飲むヨーグルト
夜　なし

日曜日から奥村さんのストイック食生活でラスト一週間を乗り切る予定です！

朝、夜、を食べずに昼だけ食べる！
やってみたけど、そんなにきつくないです。
ラストスパートやってみます♪

今日は暑かったですね～
明日もお手入れ行きます♪



]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11569716496.html Tue, 09 Jul 2013 22:44:50 +0900 お手入れに行けませんでした・・・・・・・
おつかれさまです。
今日はお手入れ予定でしたが、
会社の会議が急きょ入っていけなくなってしまいました。
本当に申し訳ありませんでした。。。


【今日のご飯】
朝　ヨーグルト
昼　サンドウィッチ（ハム、レタス）、お茶
夜　トマトとキャベツの蒸し野菜

昨日はネイルいってきました♪
こんな感じ。

これ雑誌で見たときはかわいかったけど、
いざやってみるとなんか変ー！！
会社の人からも不評で。笑


さて、肝心のダイエットなのですが、
食事量は決して多くないはずなのに、
本当に落ちない。。。
かなり厳しい状態が続いてます。

土曜日お手入れなのでがんばります！



]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11565944518.html Wed, 03 Jul 2013 23:46:10 +0900 ダイエットって難しい！
昨日までの富士山での体重増加を取り戻すため、
今日から摂生！！

【今日のご飯】
朝　春雨スープ
昼　コンビニサラダ
夜　トマト

今日はジムにも行ってきました♪
エアロバイク30分とマシーンでランニングを20分。

新しい靴を買ってから
走りたい欲求を抑えられません。。。

ダイエット終盤なのですが、
ほんとに痩せるって難しい。
日々奮闘してます。

企画が終わってもしばらくは
ダイエット続けようと思います♪

早く梅雨空けないかな～♪
あしたはネイルにいってきまーす(〃∇〃)


]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11564715242.html Mon, 01 Jul 2013 00:23:23 +0900 富士山で植樹活動
富士山から帰ってきました♪
世界遺産登録後、一週間しかたっていないので
人が多いかと思いきや、そうでもありませんでした。

ボランティアで御殿場口のほうで植樹してきました☆


この苗を、、、


こういうとこに植えていきます。


貴重な体験でした♪


ご飯は3日分あるので省略します。
合宿所みたいなところに宿泊したので、
朝昼晩しっかりご飯が出てきて
2日目夜はBBQ。

極力抑えたつもりだけど、
今日帰ってきて体重が少し増えていたので
今日の夜は何も食べてません。

来週ラストの撮影があるので
何とかそれまでには目標体重に近づけるようにしていきたいと思います！



]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11564041744.html Sun, 30 Jun 2013 20:11:40 +0900 残り約2週間
こんばんわ。
昨日はおなかのインディバをしていただきました♪
残り少ないダイエット企画なのに、
ここへきて体重増加。
やばい・・・ラストスパートしないといけません。。。


【今日のご飯】
朝　なし
昼　とろろそば

夜　めかぶ、豆腐、みそ汁
間食　コーヒー

明日から富士山に行ってきます。
植樹活動してきます。
世界遺産登録されたから人が多いかもー！

食事も気をつけていきますが、
ブログ更新は帰ってきてからしたいと思います。

それでは行ってきます♪



]]> https://ameblo.jp/yk306042/entry-11562051157.html Thu, 27 Jun 2013 23:30:40 +0900