はあ、もうすぐ終業時間です！

あと少し頑張って、アフター5は買い物へ行ってきます(^^♪

夏服、安くなってないかな～

朝ごはん☀

・食パン(4枚入り)　1枚

お昼ごはん🌟

・ポトフ

・クリスピーチキン

・切り干し大根

・おにぎり　鮭

オールファミリーマート調達です！

コンビニ食、時間がないので食べてしまうのですが、

味の濃さに悩んでます…。

減塩とか、薄味とかあればいいのにね😅

晩ごはん🌙

・山芋お好み焼き　1枚

・筍と湯葉の赤だし

では、また明日(^O^)／

昨日、「体重測らないと…」と言っていましたが、

ついに測りました('ω')

なんと、増えておりまして…

102.8kgという結果でした(;'∀')

1kg太ったんかな～、やっちまった💦

2桁から一歩？二、三歩くらい遠ざかってしましました😓

最近ジムも1週間に1日くらいしか行けてないので、そのせいですねきっと。

あとは、単純に食べる量や物がいけないのだと思います…💧

見直さないといけない！

朝ごはん☀

・1口サイズのミルクパン　3切れ

お昼ごはん🌟

・豆腐サラダ

・もち麦ごはんおにぎり　2コ

晩ごはん🌙

・肉豆腐

・551のシュウマイ　2コ

・しめじと鮭の炊き込みご飯

・筍と湯葉の赤だし

書いてみると、野菜が全然足りてない(笑)

記録していると、自分の食生活がよくわかって参考になりますね😅

では、また明日(^O^)／

ブログ復活から早数日…

私、まだ体重計に乗っていません💦

家庭の事情で、引っ越すことになっているのですが、

如何せん朝から夕方まで仕事なものですから、片付ける暇もなく、

夜帰宅して食事をした後から作業を少しづつ進め、疲れたらお風呂に入ってそのまま寝る…

というような生活近頃は送っています。

入浴後に乗ればいいんですけど、頭を乾かしたり、化粧水を塗ったりしているうちに、

気が付けば寝ている毎日です💧

今日こそは測ります( 一一)

朝ごはん☀

・一口サイズのミルクパン　3切れ

お昼ごはん🌟

・豆腐サラダ

・もち麦ごはんおにぎり　1コ

晩ごはん🌙

・ポテトサラダ

・チキンステーキ　1/2枚

・なめこの味噌汁

・白ご飯

では、また明日(^O^)／

朝ごはん☀

・マドレーヌ(頂きもの)

・カフェオレ(無糖)

お昼ごはん🌟

・モスバーガー　テリヤキバーガー

・モスバーガー　オニポテ

・アイスコーヒー

・牛もも肉　ローストビーフ

晩ごはん

・カツオのたたき　5切れ

・トウモロコシの天ぷら　5切れ

・しめじのうの花

以上でした、また明日～～(^^)/~~~

涼しくなり、過ごしやすくなりましたね！

復活一発目のごはんはゆるゆるのゆるゆるです（笑）

痩せる気あんのかって感じですが、徐々に慣れていきたいと思います〜😅

朝ごはん☀️

・ミルクボーロ

・紅茶花伝 ロイヤルミルクティー

朝からカルシウム（笑）

ミルク×ミルクで、なんだか骨太になりそうです😂

お昼ご飯🌟

・7種類の野菜の豚汁

・サラダチキン スモーク

・ひじき煮

・おにぎり まぐろたたき

ファミリーマートごはんでした！

だいたい600kcalくらいやったと思います🙆‍♀️

晩ご飯🌙

・王将 餃子1人前

・王将 野菜炒め

・王将 天津焼飯

かなり食べてますね((((；ﾟДﾟ)))))

いけないですね、はい。

運動した後なんで許してください😅

いつも私のダイエットブログをご覧になってくださっていた皆さん、

そして、今日はじめてご覧になるという方も

本記事を開いてくださりありがとうございます(*'▽')

皆様に本日、大切なご報告があります。

私、本日より……

ダイエットブログを再開したいと思います！！😍

えーっと、体重についてなのですが、ダイエットブログを休止したときから増減はありません。

現状維持をこの2か月くらい続けていました。

なので、お恥ずかしながら、まだ2桁には届いてません😅

目標としては、今年中に必ず2桁に戻ることです！

目標というか、戻ります！(笑)

心配していた夫のほうも、あれから体調は回復し、今はだいぶ安定しています。

仕事にも復帰しているので、家庭内も落ち着いています。

ありがたいことです(^^♪

ダイエットを再開するにあたって、最初は「ダイエットだけして、ブログはやめておこうかな」と

考えた時もありました。

でも、いつもブログを読んでくださる方がいて、応援してくださる方がいて、

たくさんの方のいいねに励まされていたことを思い出しました。

そして何より、自分自身の食事や運動といった生活をブログで書くことで、

自分を毎日見つめなおすことができていました。

今は、ブログを始めていて本当に良かったと思っています。

文章も上手くない、写真の撮り方も上手くない、

何の目を引く特徴もないダイエットブログですが、

これからも読んでいただけると、本当に励みになります😌💛

なんやかんやありましたが、

これからもよろしくお願いします(^O^)／

急なお知らせですが、ブログをいったん休止しようと思います。

この数日、更新が止まっていたのですが、

先日の日曜日に夫が持病の関係で救急搬送されました。

おかげさまで一命はとりとめ、今は普通の生活に戻っているのですが、不安でいっぱいです。

はじめての経験ではなかったものの、なかなか前向きになれず、ストレスで食事が大変不安定になってしまっています。

この状況で、自信をもってダイエット頑張るとは今は言えず、投稿を続ける気にはとてもなれません。

食事の管理と運動は、自分の健康のために続けていきますが、

今は少しブログを書くということから離れたいと思います。

当ブログをいつも読んでくださっている方、いいねをしてくださっている方、ありがとうございます。

とても励みになっていました。

落ち着いたころに、また再開しようと思います。

7月13日

家に帰って休日できなかった自宅の掃除をしたかったので、腹筋だけ頑張って帰宅…！

7月20日

この日はしっかりトレーニング👍

いっぱい汗かいた！！

明日も祝日やのに仕事です、が、半休とって午後はゆっくりします！

いぇ～～い

ほぼ3連休です、ありがたや！

祝日に仕事出ても、社内では出勤日扱いになるので、手当も出ないし、何より事務職はやることがありません(笑)

ただぼーっと座ってるだけっていうのが一番つらいし、時間の無駄なのでねぇ。

7月21日の朝ごはん🌤

・全粒粉食パン　1枚

どこのメーカーのんか忘れました！😛

ただ、ダブルソフトより全粒粉感あったけど、少し固かったかな～。

どこのやつかまた見ときます('ω')ノ

お昼ごはん🌟

・木綿豆腐のサラダ(青しそドレッシング)

・白ご飯のおにぎり　2個

晩ごはん🌙

・玉ねぎとピーマンと豚肉の炒め物(めんつゆ味)

・せせりの塩焼き(ねぎポン酢)

・ひやむぎ

昨日は帰宅が遅かったので、サクッと作れるものにしました！

見事に、炒める・焼く・ゆでるで完結してます(笑)

やっぱりおうちごはんうまい

体重は、101.6kgでした(^^)

まあ、これくらいの増減はありますよね～

ちなみに、いつも測ってる時間は夕食前なんで、一番お腹空いてる時間です。

ほんとは、朝と寝る前がいちばんいいんですよね？

でも、そういうルール決めてしまったら自分は続かなくなりそうなのでやめときます😂

ソフトボールは初戦白星スタートで、なんだか活気づけられますね！

開催前は色々ありましたが、素晴らしいオリンピックになるよう応援していきます

7月20日の朝ごはん🌤

・白ご飯のおにぎり　1個

お昼ごはん🌟

・木綿豆腐のサラダ(青しそドレッシング)

・白ご飯のおにぎり　1個

・オイコス プレーン(加糖)

いつものごはんですね、長らく食べられていませんでしたがやっとこさ！

これが一番ですわ(笑)

晩ごはん🌙

・千切りキャベツと生ハムのサラダ

・ごぼうとにんじんのきんぴら

・肉巻きアスパラ

・舞茸と豆苗のシャンタンスープ

・白ご飯

久々のおうちで手作りごはんにホッとしました。😌♡

やっぱり1から作ったものが一番おいしいです👍

昨日体重を測ると、なんと101.4kgになってました！！！

どんどんベストを更新していっててめっちゃ楽しい(笑)

さて、1年でどれだけ痩せられるかな～？？