こんにちは。
久々に、よいお天気になりました。

私は、微小変化型の
ネフローゼ症候群と診断されまして
2月頭に退院し、
いまは、ステロイドを服用中です。

プレドニンの副作用とやらが
4月頃から秩序に出始めて…
前回のブログで書いていない
副作用として、

.不眠
.鬱
があります。

不眠は、弱めの眠れる薬をもらいましたが

それでも、毎晩夜中2時すぎに目が覚めて

しまい何かを無性に食べたくなってしまっ

たりがあって、逆にそれが続いて辛かったので、

最近、飲むのをやめたら、その方がまだ眠れる

感じがあり、いまは飲まずにいます

鬱は、たまに急に落ち込んでしまったりします。

先日は、薬を切って薬ケースに朝昼晩と

振り分けしていたら、急に、悲しみが襲って

きました

ネフローゼは、根本的な原因は不明とは

言われましたが、

当時職場のストレスが半端なくあり、

食生活も不規則で、コロナで一人暮らしの

生活キツく、食費を削り生活していた日々

が悪かったんだろなぁ…

と、過去を振り返りがちです…

今は、病気になり、

実家に戻り生活しています…。

今日、頑張ってウォーキングしに

外に出て、青い空と緑を見たら

前を向いて頑張らなきゃと

思い直せました。

もっと気持ちを軽く持てればよい

のですが…

プレドニンを約3か月半くらい

服用しています。

副作用…

いろいろ出てるのですが…

私の場合は、

.ニキビ

.ムーンフェイスはそこまでではないけど

顔はそれなりに、前よりはふっくら

.お腹の脂肪

いまの1番の悩みは

お腹の脂肪です…

先生からは、

あなたは、顔より、お腹に脂肪が付きやすい

みたいだね

と、言われました。

ウォーキングを頑張って、

体重気をつけるようにと。

お腹の脂肪が気になるがあまり、

ダイエットっぽくなってしまうと

エネルギー不足

栄養偏りになってしまい、危険なので

難しいです

栄養

塩分

タンパク

に気をつけた食生活に悩む…。

ストレスも溜め込みは注意だし…。

もうこの病気になる前には

戻れない…

少しずつ前を向いて

進んでいかなくては。