朝ご飯 8:58

 

 

 

昼ご飯 12:34

 

 

 

間食 12:50

 

＊チョコ１袋

＊キャラメル１粒

 

 

 

 

デザート 13:48

 

 

 

 

アイスクリームゎ

吐きました。

 

腹筋吐きです。

 

 

若干昼の魚が出て…

我に返りました。

 

 

 

馬鹿ですね、ほんと。

 

 

 

吐くなら食べなかったら

いいだけなのに…。

 

 

 

 

 

 

間食 19:04

 

＊チューハイ桃

＊チョコ３種類

＊しるこサンド４枚

＊黒糖ふ菓子３つ

 

 

デザート 19:58

 

＊アイスクリーム

 

 

 

 

馬鹿なんですよ、私。

 

このアイスクリームも

吐きました。

 

 

全然食べ過ぎぢゃない。

 

カロリーが高いって

だけなのに…

 

吐いちゃうんですよね。

 

 

 

ただ、指を使わない

嘔吐なんで、気持ち的にゎ

かなりマシな嘔吐なんですが…

 

過食してからの嘔吐とゎ

また違った悲しさと虚しさが

あるんですよね…

 

情けないなと…

 

 

 

 

チューイング 20:53

 

＊カントリーマアム 24枚

 

 

見事に全てチューイング

してしまいました。

 

し始めたら止まらないのを

わかっていながら…

 

手を伸ばしてしまいました。

 

 

過食をしてゎいけないって

思えば…チューイングならと

甘い考えが出てしまいました。

 

情けないです、ほんと。

 

 

 

でも、過食しなくて

良かった…と思います。

 

 

 

 

 

 22:44

 

＊プロビオ

 

 

 

快便出来ますように。

 

 

 

 

 

間食 16:46

 

＊キャラメル１粒

＊チョコ１袋

 

 

 

夕飯 17:16

 

＊キャベツ1/6玉

＊豆腐150g

＊とろろ昆布

＊ドレッシング

＊味噌

 

 

 

早めに食べました

お腹すいちゃって

 

 

 

 

デザート 17:46

 

＊アイスクリーム

＊アイスコーヒー

 

 

 

 

食べ過ぎですよね、甘いの。

 

 

駄目ですかね、こんなの…。

 

 

 

 

 

アイスクリームゎ吐きました

 

過食したわけでゎ

ないのに…ダメだダメだと

思ってしまい…(；´д⊂)

 

 

 

 

 

朝ご飯 7:44

 

＊ベーコンポテトパン

＊ダノンビオ プレーン

＊アイスコーヒー

 

 

初めて食べたパンです!!

昨日の夕方、いつものように

値引きのサンドイッチを求めて

スーパーに行ったんですがー…

 

いつもあるはずのサンドイッチが

一つもなかったんですよ

 

でも、このベーコンポテトパンと

ソーセージパンが２つあって…

３つ買ってもらいました(笑)

 

姉と母ゎ強制的にソーセージｗｗ

 

サンドイッチとまた違った

美味しさで…ハマりました(笑)

 

 

 

 

間食 11:44

 

＊キャラメル １粒

 

 

昨日100均で購入しました!!

キャラメル最近好きですｗｗ

 

濃厚でしたよ♪この他にも

３種類のキャラメルを

買いましたーっ(・∀・)

 

 

 

 

昼ご飯 13:06

 

＊八宝菜もどき

＊一平ちゃん　半分

＊アイスコーヒー

 

 

久しぶりにインスタントの

焼きそばいただきましたよ!!

怖くて食べれなかったのに、

楽しく食事したら…なんにも

怖くなかったですよ(゜Д゜)

 

しかもからしマヨネーズまで

ちゃっかりつけましたしｗｗ

 

カロリーの表示とかゎ

一切見てないでーす(笑)

 

 

 

 

デザート 13:19

 

＊チーズケーキ

＊チョコケーキ

 

 

ちゃっかりデザートまで

食べましたよーっ(笑)

 

りくろーのチーズケーキ

かなり美味しいですよね

 

チョコケーキゎ３つで

170円くらいでしたぁ(゜Д゜)

 

もちろん、値引きでｗｗ

 

 

 

大満足でしたぁ

 

 

 

 

 

また、夜の分ゎ更新します

 

 

 

 

 

 

朝ご飯(08:12)

 

＊野菜ジュース

＊バナナ

＊ダノンビオ

＊たまごパン

 

 

 

たまごパンケチャップ

きいてて美味しかったです!!

 

朝にパン良くないって

聞くけど、好きなもの食べて

幸せを感じたいんてすよね。

 

最近ゎ小さな幸せを

見つけるのが大好きです★

 

 

 

 

 

間食(12:01～12:30)

 

＊ホットコーヒー

＊おかき

＊ホットティー

 

 

 

淀屋橋から本町に歩く途中に

ある、無料カフェにまた…

行ってきましたよ(笑)

 

おかき大好き!!美味しすぎます。

 

 

 

間食(15:40)

 

＊ホットコーヒー

＊おかき

 

 

おかき、いつも好きな種類

とってたんですが、ルールで

一種類一枚って書いてました…笑

 

なので帰りに寄った時ゎ

６種類試してみましたが…

 

やっぱりおかきゎ美味しすぎますｗｗ

 

また、淀屋橋に行く機会あれば

少し遠いですが、行きますよ♪

 

 

 

 

 

晩ご飯(19:25)

 

＊雑穀米

＊キャベツ炒め[八宝菜風]

＊お茶

 

 

キャベツ炒め、まぢで

美味しかったですよーっ!!

うずらの卵入ってて幸せでした♪

 

雑穀米ゎ無料サンプルを

試したんですが…普通の

お米と味変わらないです(笑)

 

健康にゎ良いみたいなので…

ま、無料やしいっかなって感じです。

 

 

 

 

間食

 

＊チーズケーキ(19:37)

＊スーパーカップ(19:46)

＊チョコ(19:55)

＊センナ茶(19:58)

 

 

 

甘いものゎ欠かせないです(笑)

 

 

アイス食べる前にムラムラして

過食したい気持ちが込み上げて

きたんですが…なんとか

我慢できました(・∀・)

 

「16日に食べたいもの

たくさん食べれば良いんだ」と

自分に強く言い聞かせました。

 

防げて良かったです。

 

 

 

 

寝る前(21:48)

 

＊ラブレ

 

 

 

１日便がなかったので

飲みましたよ(・∀・)

 

 

今朝ゎまだ便ないですが

お昼までにゎ…あれば

いいですね(・∀・)わら

 

 

 

 

そんな感じでしたよ

 

 

 

 

 

 

こんばんゎ

 

昨夜言ったように

私ゎ今日4月1日から

新しいスタートを始めました

 

 

初日から絶好調ですよ

 

 

ぼちぼち頑張ります

 

 

 

16日に好きなだけ

食べれるんですもん…

 

それだけで私ゎ頑張れます

 

 

 

 

 

朝ご飯(8:49)

 

オレンジジュース

ダノンビオ

 

 

ハンバーガーが写ってますが

この時間帯にゎ食べませんでした

 

 

 

間食(10:59)

 

アイスコーヒー×２

ハンバーガー

 

 

 

姉が昨日買ってきてくれた

エッグマフィン？なんか

朝マックらしいです(・∀・)

 

１日たってましたが

電子レンジであたためて

いただきましたっ(・∀・)

 

ウチ…一番好きなハンバーガー

コイツですよ(笑)

 

 

 

 

 

 

昼ご飯(14:59)

 

おにぎり２つ

サラダ巻き

カツサンド巻き

マカロニサラダ

ささみあげ

卵焼き

ミートボール

アイスコーヒー

 

 

おおまかにこんな感じ

 

 

お弁当のものを

ちみちみお皿にうつしてみました

 

 

お米好きです(・∀・)

美味しいって思います

 

 

 

 

 

 

間食(19:02)

 

チーズケーキ

 

 

 

試食で配っていたのを

つい…もらっちゃいました(笑)

 

 

まぢ、出来立てで

美味しかったです!!!

 

 

つい、買ってしまいました(笑)

 

 

 

明日、母と姉と食べようと

思います楽しみです

 

 

 

 

 

夜ご飯(20:37)

×２

 

さば

焼売

ささみあげ半分

卵焼き

のりご飯

ごぼう

明太子

マグロ刺身

アイスコーヒー

麦茶×２

 

またお弁当のものをちみちみ

小皿に盛り付けました(・∀・)

 

だいたいお弁当の半分を

食べた感じですかね。

 

半分ゎ姉にあげましたよ

 

 

 

 

 

 

やっぱり写真を取りながら

記録するの良いです(・∀・)

 

 

余分に食べたりしないし、

食べるのも面倒くさくなるから

間食も減りますし…(・∀・)

 

 

 

 

頑張って16日まで

耐えますよ(・∀・)

 

 

 

 

 

応援よろしくお願いします

 

 

 

 

 

脱、過食嘔吐です

 

 

 

 

 

 

順調順調っ

 

過食しなくなって

９日が過ぎましたっ

 

とても嬉しいです

 

 

 

 

 

 

11時30分

＊０カロリー炭酸

 

 

 

 

 

＊焼き魚 ほっけ

＊煮物 すき焼き風

┗(豆腐・厚揚げ豆腐・蒟蒻・茸)

＊とろろ昆布 15g程

＊野菜ジュース 200ml程

 

 

 

 

お母さんが豆腐をたくさん

煮込んでくれましたよｗｗ

 

モリモリたくさん食べました

 

 

 

 

食後のデザート

＊アイスクリーム

 

 

新商品なんですかね？

 

初めて巨峰を見つけたので

買ってもらったのですが

 

とても味がしっかりしてて

美味しかったですよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３時くらいから

友達とカラオケに行って

３時間燃焼しましたよ

 

 

 

カラオケ中

＊ホットコーヒー

＊キャラメル ２粒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜ご飯 19時15分

＊白ご飯 ミニ器

＊煮物 たっぷり

＊とろろ昆布 10g程

＊野菜ジュース 200ml程

 

 

 

 

また白ご飯食べちゃった

 

 

 

すごいですね～

 

 

おいしくペロッと

食べちゃいましたーっ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝る前

＊センナ茶

 

 

 

 

明日の朝に健康的な

便が出ますようにと

祈りを込めて飲みました(笑)

 

 

 

 

 

 

さ、寝ますよ

 

 

 

 

 

 

明日ゎ岩盤浴に行こうかなと

思ってますよーんｗｗ

 

 

まだハッキリしてませんが(笑)

 

 

 

 

おやすみなさい